0
مسیر جاری :
کاهش وزن بدون از دست دادن ماهیچه ها (بخش دوم) ورزش

کاهش وزن بدون از دست دادن ماهیچه ها (بخش دوم)

یکی از مشکلات سبک زندگی این روزهای ما اضافه وزن است و بسیاری از ما با این مشکل دست به گریبانیم. بهترین برنامۀ کاهش وزن برنامه ای است که تنها به آب کردن چربی ها پرداخته و موجب از دست دادن ماهیچه ها نشود....
کاهش وزن بدون از دست دادن ماهیچه ها (بخش اول) ورزش

کاهش وزن بدون از دست دادن ماهیچه ها (بخش اول)

احتمالاً شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن داشته و تصمیم گرفته اید به وزن ایده آل دست پیدا کنید ما از سویی نگران این موضوع هستید که علاوه بر چربی های اضافه، عضلات و ماهیچه های خود را نیز...
روش های افزایش نمرۀ آزمون هوش (بخش دوم) هوش منطقی - ریاضی

روش های افزایش نمرۀ آزمون هوش (بخش دوم)

یکی از ابزارهای مهم سنجش هوش شناختی، آزمون هوش است. بسیاری از ما دوست داریم میزان هوش خود را بسنجیم و علاوه بر این برخی مراکز آموزشی و یا اداری و ... برای پذیرش ممکن است از این آزمون ها استفاده کنند. پس...
کمک به سلامت و تولید سلول های جدید مغزی تقویت حافظه

کمک به سلامت و تولید سلول های جدید مغزی

از قدیم الایام دانشمندان و عامه مردم بر این باور بوده اند که تعداد سلول های مغز پس از رسیدن انسان به سنین بزرگسالی، افزایش نخواهد یافت و در صورت از بین رفتن یک سلول، سلولی دیگر جایگزینش نخواهد شد. اما...
چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش دوم) مدیریت ذهن

چگونه دو نیمکره مغز را فعال کنیم؟ (بخش دوم)

مغز هر انسانی از دو نیمکره کاملاً مشابه تشکیل شده است. نیمکره ها علیرغم شکل ظاهری مشابه، وظایف نسبتاً متفاوتی برعهده دارند. در بخش اول این مقاله به بررسی برخی روش های تقویت هر دو نیمکره پرداختیم. در این...
چند روش طبیعی برای افزایش تعداد اسپرم (بخش اول) طب و سلامتی

چند روش طبیعی برای افزایش تعداد اسپرم (بخش اول)

یکی از عوامل و علل شایع عدم باروی زوجین، کم بودن تعداد اسپرم های مردان است. عوامل متعددی وجود دارد که می توانند بر تولید اسپرم و همچنین کیفیت آن تأثیر بگذارند. در این نوشتار سعی نموده ایم برخی از این عوامل...
چگونه به دوست افسرده خود کمک کنیم؟ (بخش سوم) شخصیت شناسی

چگونه به دوست افسرده خود کمک کنیم؟ (بخش سوم)

افسردگی یکی از مشکلات جدی و نسبتاً شایع روانشناختی است که ممکن است هر فرد در هر سن و سالی را مبتلا کند. بسیاری از ما ممکن است دوستانی داشته باشیم که از این ناراحتی در رنج هستند و نیاز به کمک ما دارند....
راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش اول) مدیریت ذهن

راهکارهایی برای افزایش تمرکز (بخش اول)

یکی از عوامل اساسی در موفقیت و لذت بردن از زندگی، داشتن تمرکز بالاست. برای کسب این توانایی روش های مختلفی در منابع مختلف ذکر شده است. در این مقاله بر آنیم برخی راهکارهای بلند مدت و کوتاه مدت را برای تقویت...
آشنایی با فواید ورزش منظم ورزش

آشنایی با فواید ورزش منظم

ورزش نقش مهمی در ساخت و نگهداری عضلات و استخوان های قوی ایفا می کند و اگر می دانستید ورزش منظم برای سلامتی چقدر تاثیرگذار است، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود قرار می دادید. در این مطلب مزایای باورنکردنی...
دلایل کمر درد و راهکار های درمانی آن طب و سلامتی

دلایل کمر درد و راهکار های درمانی آن

کمردرد تجربه جهانی بشر است ، تقریباً همه افراد در برخی زمان‌ها دچار این درد می‌شوند. ناحیه کمری از زیر قفسه سینه شروع می‌شود. درد در این ناحیه می‌تواند شدید و یکی از علل اصلی از کار افتادگی باشد. خوشبختانه،...