روزهای گرم و آفتابی تابستان در راه است. بعد از ورزش در هوای خنک و دل انگیز بهاری، ورزش هایی چون دویدن، دوچرخه سواری ، پیاده روی و حتی راه رفتن هم در هوای تابستان بسیار سخت است؛ بنابراین باید نکاتی را هنگام...

چربی سوزی بدن روش و قواعد خواص خودش را دارد. ما در این مطلب راهکارهایی همچون استفاده از غذا های ارگانیک، مصرف میوه و سبزیجات، اجتناب از مصرف کربوهیدارت را برای چربی سوزی بدن ارائه کردیم. با ما همراه باشید.

بسیاری از افرادی که پای در باشگاه می‌گذارند تنها و تنها برای یک هدف است و آن هم چربی سوزی است. اگرچه در مورد اصل این هدف هیچ ایرادی وجود ندارد اما بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف از روش های درست...

شما تصمیم کاهش وزن دارید تا به وزن ایده آل برسید و در این میان باید در رسیدن به وزن ایده آل و نتیجه خوب در کاهش وزن باید به یکسری نکات توجه کنید. در این مطلب نکاتی برای از بین بردن چربی شکم آشنا خواهید...

برای داشتن تناسب اندام و بدن آماده نیاز است که هر روز ورزش کنید، اما داشتن تناسب اندام تنها زمانی امکانپذیر می شود که شوق ورزش کردن با رعایت نکات اصولی در بدنسازی همراه باشد. برخی از این اصول پایه ای ورزش...

روزه گرفتن اگرچه کمی سخت است اما علاوه بر اجر معنوی، فواید زیادی برای سلامتی دارد. فواید مهم روزه گرفتن برای بدن را در این مطلب بخوانید تا برای روزه گرفتن انگیزه دنیوی هم داشته باشید.

با رعایت توصیه‌های طب ایرانی در ارتباط با ماه مبارک رمضان، سختی‌های ظاهری روزه‌ داری کاهش یافته و روزه به واقع، سبب ارتقای تندرستی می‌شود و چه بسا در افرادی که پس از اصلاح مزاج معده روزه می‌گیرند، برخی...

روزه فایده برای سلامت بدن دارد. هم در در روایت ما به اشاره شده اما ما در اینجا زیادی فواید پزشکی روزه را که بسیاری از پزشکان دنیا قبول دارند و اذعان داشته اند را بیان خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

روزه داری، یکی از اعمال و مناسک های عبادی مسلمانان و تمامی پیروان شرایع الهی در طول تاریخ ادیان توحیدی است! در میان مناسک و رفتارهای دینی، روزه داری، تنها عملی است که ماهیتش، جز ترک برخی اعمال نیست؛ یعنی...

روزه داری نه تنها که هیچ گونه ضرر و زیانی، بلکه دارای فوائدی فراوانی همچون کنترل قند خون، سلامت قلب و مغز، حفظ سلامت عضله‌ها، کاهش استرس، آرامش روحی و روانی و ... را دارد.