زیبایی یک مقوله نسبی است، و سلیقه افراد در اینکه چه کسی زیباست و چه کسی کمتر زیباست نقش زیادی دارد و چه بسا شخصی که از نظر عده‏ای بسیار زیباست، از نظر عده دیگر اصلا زیبا نیست و برعکس.

برای کاهش کمرویی و اضطراب اجتماعی، به میزانی که کنترل پذیرتر شوند، لازم است طرز فکر خود را درباره ی تعاملاتی که با دیگران دارید، تغییر دهید و یاد بگیرید از بابت نحوه ی رو به رو شدن با آنان خیلی نگران نباشید.

تفکراتی در زندگی هر فرد به وجود می آید که گاهی بنیان فرد را به چالش می کشد و اضطرابی هولناک برایش رقم میزند. در این قسمت مهارتهای لازم در رابطه با تفکر فاجعه ساز آشنا خواهید شد.

رفتار فرد خجالتی، به دیگران این پیام را می‌دهد که آنها را دوست ندارید و نمی‌توانید از طریق گفت‌وگو با آنها ارتباط برقرار کنید. یادگیری پاسخگویی به تلفن به شیوه‌ای مؤدبانه، یکی از مهارت‌های مهم اجتماعی...

در این قسمت قصد داریم شما را با انواع و اقسام تفکرات منفی که میتواند در ایجاد کمرویی نقش داشته باشد آشنا کنیم. آشنایی با این تفکرات ما را یک قدم به کنترل کمرویی نزدیک خواهد کرد.

در این قسمت از سری مقالات کنترل کمرویی، به تغییر فکر میپردازیم. افکاری در انسان وجود دارد که باعث تشدید کمرویی در انسان میشود. برای شناخت این افکار با ما همراه شوید.

در قسمت های قبلی تا حدودی با ماهیت کمرویی و اضطراب اجتماعی و همچنین درمان آنها آشنا شدید. حال در این فصل در خواهید یافت که آیا آماده اید در مسیر غلبه بر اضطراب اجتماعی، نخستین گام را بردارید و آیا آماده...

در قسمت اول این مقاله به تعریف و علائم کمرویی و خجالت کشیدن اشاره کردیم. در این قسمت میخواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که آیا کمرویی همیشه مشکل آفرین است یا نه؟ و عمده علت های خجالتی بودن چیست؟ با همراه شوید.

کمرویی یا همان خجالت کشیدن یکی از موانع بزرگ بر سر راه موفقیت ما آدم هاست. گاهی وقت ها بخاطر این مساله از خیلی از موفقیت های بزرگ دست کشیده و جا مانده ایم. در این سری مقالات قصد داریم که شما را با مهارتهای...

استفاده از برخی تکنیک ها موجب می شود شما با سهولت بیشتر تصمیم بگیرید. برخی از این تکنیک ها با کاستن از تعداد گزینه های انتخاب و برخی با تصمیمات از پیش گرفته شده و برخی دیگر با شیوه های دیگر موجب ساده کردن...