مسیر جاری :
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در راسخون
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در مقالات
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در فیلم و صوت
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری پرسش و پاسخ
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در مشاوره
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در خبر
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در سبک زندگی
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در مشاهیر
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در احادیث
#تغذیه ماه رمضان #روزه داری در ویژه نامه
![روزه داری دانش آموزان در ایام امتحانات روزه داری دانش آموزان در ایام امتحانات](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/StudyingLearning.jpg)
روزه داری دانش آموزان در ایام امتحانات
برخی دانش آموزان اشتباها عادت دارند که موقع درس خواندن راه بروند یا بلند بلند دروس را با خودشان تکرار کنند. این سبک مطالعه در هر شرایطی اشتباه است به ویژه در وضعیت روزه داری که انرژی فرد را دو برابر می...
![نکاتی برای روزه داری در روزهای کرونایی نکاتی برای روزه داری در روزهای کرونایی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/gettyimages-1214339720-2048x2048.jpg)
نکاتی برای روزه داری در روزهای کرونایی
ساعات روزه داری و گرسنگی هیچ مشکلی برای افراد سالم ایجاد نمی کند اما روزه داری با تغذیه نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی فرد و ابتلا سریع فرد به بیماری می شود بنابراین در ماه رمضان همه افراد باید به تغذیه...
![ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش دوم) ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/gettyimages-1210900116-2048x2048.jpg)
ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش دوم)
با توجه به وجود ویروس کرونا در ایام روزه داری برای پیشگیری از ضعف جسمی و عدم تمرکز، سردرد، افت قند و فشارخون، عصبانیت در طول روز، بوی بد دهان، بیحوصلگی و تحریکپذیری، از حذف وعده سحری خودداری شود. در...
![توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش دوم) توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Ramadan_Reflections_1600x900.jpg)
توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش دوم)
با توجه به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری و متقارن شدن این ماه مبارک با فصل گرما نیاز است افراد در خصوص عواملی که می تواند در رفع احساس تشنگی آنها موثر واقع شود مطالبی را بدانند. در این مطلب...
![ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش اول) ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/gettyimages-1212601247-2048x2048.jpg)
ویروس کرونا در ایام روزه داری (بخش اول)
در ایام روزهداری امسال، به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی یا گیاهی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری کووید ۱۹ لازم هستند، باید توجه شود. انواع حبوبات منبع پروتئین هستند...
![توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش اول) توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/gettyimages-1190403088-2048x2048.jpg)
توصیه های بهداشتی، تغذیه ای برای روزه داران (بخش اول)
تغذیه صحیح در ماه رمضان یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه...
![نکاتی برای سلامت تغذیه در ماه رمضان نکاتی برای سلامت تغذیه در ماه رمضان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/file.jpg)
نکاتی برای سلامت تغذیه در ماه رمضان
سلامت تغذیه در رمضان از سوی متخصصان تغذیه بسیار تأکید شده است. فردی که روزه میگیرد نیاز به تغذیهای غنی و خوب دارد که بتواند انرژی لازم را برای انجام کارهای روزمره به دست آورد. در این مطلب به نکاتی در...
![توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/ramadan-fasting-healthy-food-makkah-1024x722.jpg)
توصیه تغذیه سالم برای ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان ما دو وعدهی اصلی غذایی یعنی سحری و افطاری داریم. در این دو وعده غذا هایی که مصرف میکنیم باید ساده باشند و تفاوت چندانی با رژیم غذایی عادی ما نداشته باشند. وعدههای سحر و افطار باید...
![دستورهای غذایی ماه رمضانی برای تناسب اندام (بخش دوم) دستورهای غذایی ماه رمضانی برای تناسب اندام (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/SarahAndersonNutritionFF.jpg)
دستورهای غذایی ماه رمضانی برای تناسب اندام (بخش دوم)
تمام کسانی که منتظر کاهش یا حفظ وزن شان بدون احساس ضعف یا خستگی به هنگام روزه گرفتن یا به نماز ایستادنهای طولانی مدت در زمان روزهداری هستند، می توانند به دستورالعمل غذایی که در این مطلب بیان کرده ایم...
![دستورهای غذایی ماه رمضانی برای تناسب اندام (بخش اول) دستورهای غذایی ماه رمضانی برای تناسب اندام (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/photo_2020.jpg)
دستورهای غذایی ماه رمضانی برای تناسب اندام (بخش اول)
رمضان زمان بینظیری برای شروع پیمودن مسیر تناسب اندام است؛ در حالی که همزمان سفر معنوی خود به سمت قرب الهی را نیز طی میکنید. روزهداری فایدههای متعددی دارد و به کاهش وزن کمک میکند. در واقع به شما فرصت...