مسیر جاری :
![برنامه غذایی برای افزایش حجم (بخش اول) برنامه غذایی برای افزایش حجم (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/micronutrients.jpg)
برنامه غذایی برای افزایش حجم (بخش اول)
برای رسیدن به افزایش حجم و بدنی عضلانی، باید از یک برنامه ورزشی شخصی و حرفهای در کنار رژیم غذایی سالم و اصولی استفاده کنید. تنها در این صورت برای همیشه به هدف خود خواهید رسید. در این مطلب، به ارائه و...
![راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش دوم) راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Feet_worst_weight_hacks.jpg)
راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش دوم)
عادتهای نامناسبِ غذایی، به چاقی و اضافه وزن منجر میشود. هنگام غذا خوردن، باید به دور از تنش، و استرس و در آرامش باشید؛ زیرا استرس، عملکردِ گوارش را دچار اختلال جدی میکند. زمانی که ایستاده غذا میخورید،...
![راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش اول) راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/bccf671b-48f5-41e5-8e2e-a6af2b0b9ed3.jpg)
راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش اول)
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و بهروز بودنِ زندگیها، حفظ وزن ایدهآل و داشتنِ ظاهری متناسب، اهمیت زیادی در زندگیِ خیلی از افراد، پیدا کرده است. برای این که شما هم تناسب اندام دائمی و کاهش وزن تضمینی را تجربه...
![همه آنچه از کیست تخمدان باید بدانید (بخش سوم) همه آنچه از کیست تخمدان باید بدانید (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Polycystic_Ovaries.jpg)
همه آنچه از کیست تخمدان باید بدانید (بخش سوم)
ورزش کردن درمان بسیار خوبی برای معالجهی کیست تخمدان است. لازم است تمام زنان راهی عملی برای بهبود و ارتقاء میزان فعالیتهای جسمی خود پیدا کنند. اگر به کیست تخمدان مبتلا هستید که کوچک و بدون درد است، میتوانید...
![ویتامین های ضروری برای زنان ویتامین های ضروری برای زنان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/shutterstock_654510328-1.jpg)
ویتامین های ضروری برای زنان
ویتامینها برای سلامت بدن ضروری هستند. دریافت ویتامینها کار سختی نیست، فقط باید درباره دریافت و از دست دادن آنها اطلاعات کسب کنید و توازنی برای دریافت این ویتامینها داشته باشید. در این مطلب به ضروریترین...
![از رابطه تغذیه با سرطان بیشتر بدانید از رابطه تغذیه با سرطان بیشتر بدانید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/la-dieta-per-prevenire-il-tumore.jpg)
از رابطه تغذیه با سرطان بیشتر بدانید
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در سلامت بدن و پیشگیری از بسیاری از بیماریها مثل سرطان مؤثر است و ابتلا به بسیاری از بیماریها میتواند کاملاً با انتخاب نادرست مواد غذایی و رفتارهای غلط غذا خوردن مرتبط باشد....
![آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش دوم) آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/broken-leg-photo.jpg)
آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش دوم)
به طور کلی راشیتیسم یا همان نرمی استخوان یک بیماری استخوانی در کودکان است که موجب ضعیف شدن استخوان، ایجاد پاهای پرانتزی و تغییر شکل در اندام ها می شود. افرادی بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به نرمی استخوان...
![آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش اول) آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/589848188-H.jpg)
آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش اول)
راشیتیسم یا نرمی استخوان از عوارض اصلی ناشی از کمبود این ویتامین، است. این بیماری در کودکان در اثر کمبود کلسیم و فسفر در زمان رشد استخوان ها ایجاد می شود این عوارض در استخوان های اصلی و بلند رخ داده و...
![نرمی استخوان علائم، علل و درمان آن نرمی استخوان علائم، علل و درمان آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/legbraceside.jpg)
نرمی استخوان علائم، علل و درمان آن
راشیتیسم یا نرمی استخوان یک اختلال اسکلتی است که در اثر کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفات رخ میدهد. این مواد مغذی برای توسعه استخوانهای قوی و سالم اهمیت زیادی دارند. افراد مبتلا به راشیتیسم یا نرمی استخوان...
![راهکارهایی برای عضله سازی در زنان راهکارهایی برای عضله سازی در زنان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/azolesazi.jpg)
راهکارهایی برای عضله سازی در زنان
زنان به جای اینکه بر عضلهسازی و غذاهای عضلهساز تمرکز کنند، مدام از یک رژیم به رژیم دیگر تغییر مسیر میدهند و در آخر هم به هیچجا نمیرسند. در این مطلب به اشتباهات غذایی در چربیسوزی و عضلهسازی زنان...