مسیر جاری :
![۲۵ خوراکی که استخوانهای بدن را قوی میسازد ۲۵ خوراکی که استخوانهای بدن را قوی میسازد](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/68f07b18-03c9-447c-bc63-4c770ba13b8c.jpg)
۲۵ خوراکی که استخوانهای بدن را قوی میسازد
استخوانهای شما برای قوی و سالم ماندن نیازمند مواد مغذی خاصی هستند. کلسیم و ویتامین D دو مادهی مغذی هستند که اغلب افراد از آنها مطلع هستند، اما منیزیم، پروتئین، امگا۳ و ویتامینهای A ،C و K نیز برای سلامتی...
![ویتامین خورشیدی ویتامین خورشیدی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1511.jpg)
ویتامین خورشیدی
همانطورکه بسیاری از نقاط جهان رکورد جدید گرما را تجربه می کنند، این نکته توجه ما را به ویتامین Dیا به اصطلاح ویتامین آفتاب، بر می گرداند. نقش این ویتامین در زندگی ما چیست.
![عوارض مصرف زیاد ویتامین D عوارض مصرف زیاد ویتامین D](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86%20%D8%AF%DB%8C.jpg)
عوارض مصرف زیاد ویتامین D
تعداد غذاهایی که حاوی ویتامین D می باشند،کم است، به همین خاطر بسیاری از مردم از مکمل های ویتامین استفاده می کنند. استفاده طولانی مدت از این مکمل ها می تواند برخی عوارض جانبی ناخواسته را ایجاد کند.
![نکاتی درباره تغذیه ی بیماران تالاسمی نکاتی درباره تغذیه ی بیماران تالاسمی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/0619cc22-5ae2-4cfb-85a4-90e8318d4d2e.jpg)
نکاتی درباره تغذیه ی بیماران تالاسمی
بهترین درمان خانگی برای کاهش علائم تالاسمی، مصرف یک رژیم سالم و متعادل برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. رژیم غذایی مناسب همچنین، به جلوگیری از ضعف و خستگی که علائم اولیهی تالاسمی هستند و درمان آنها کمک...
![آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش دوم) آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/broken-leg-photo.jpg)
آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش دوم)
به طور کلی راشیتیسم یا همان نرمی استخوان یک بیماری استخوانی در کودکان است که موجب ضعیف شدن استخوان، ایجاد پاهای پرانتزی و تغییر شکل در اندام ها می شود. افرادی بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به نرمی استخوان...
![آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش اول) آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/589848188-H.jpg)
آشنایی با نرمی استخوان در کودکان (بخش اول)
راشیتیسم یا نرمی استخوان از عوارض اصلی ناشی از کمبود این ویتامین، است. این بیماری در کودکان در اثر کمبود کلسیم و فسفر در زمان رشد استخوان ها ایجاد می شود این عوارض در استخوان های اصلی و بلند رخ داده و...
![نرمی استخوان علائم، علل و درمان آن نرمی استخوان علائم، علل و درمان آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/legbraceside.jpg)
نرمی استخوان علائم، علل و درمان آن
راشیتیسم یا نرمی استخوان یک اختلال اسکلتی است که در اثر کمبود ویتامین D، کلسیم یا فسفات رخ میدهد. این مواد مغذی برای توسعه استخوانهای قوی و سالم اهمیت زیادی دارند. افراد مبتلا به راشیتیسم یا نرمی استخوان...
![فواید و مضرات شیر برای کودکان فواید و مضرات شیر برای کودکان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/F0000.jpg)
فواید و مضرات شیر برای کودکان
فرقی نمیکند که یک نوزاد از شیر مادر یا از شیر خشک غنی شده با آهن بر پایه شیر گاو یا شیر سویا تغذیه میکند یا یک کودک پیشدبستانی علاقه به خوردن شیر شکلاتی دارد یا یک نوجوان شیر کمچرب میخورد، در هر صورت...
![مکمل و ویتامین های لازم پس از زایمان مکمل و ویتامین های لازم پس از زایمان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/image-of-healthy-foods-vs-supplements.jpg)
مکمل و ویتامین های لازم پس از زایمان
مصرف مکملها و ویتامینها پس از زایمان بسیار مفیدند. این ویتامینها به بهبود تأثیرات فیزیکی و فیزیولوژیکی ناشی از بارداری کمک میکنند.همچنین برای نوزاد شما نیز خوب هستند. در این مطلب میتوانید با برخی...
![رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/buddha-bowl.jpg)
رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری
تا زمانی که طیف وسیعی از غذاهای گیاهی سالم را میخورید و مواد غذایی کلیدی را در رژیم غذاییتان میگنجانید، میتوانید همه مواد مغذی مورد نیاز خود و کودک تان را بدون خوردن محصولات حیوانی تأمین کنید. این...