راه کار هایی برای کاهش اضطراب و فرسودگی شغلی کارمندان

به این دلیل که امروزه مشاغل پیچیده‌تر و دشوارتر شده‌اند، و به این دلیل که خیلی از ما در محیط‌های شبانه‌روزی کار می‌کنیم، فشار‌کار و استرس دیگر...

چهارشنبه، 10 آبان 1402

عوامل استرس‌زا در یک نوجوان را بشناسید

در این مقاله برای شما آشکار خواهد شد که عوامل استرس‌زا در یک نوجوان چیست و چگونه می‌توان با آن برخورد کارسازی داشت. لذا با ما همراه باشید

سه‌شنبه، 9 آبان 1402

کاغذ دیواری ساده و شیک برای پذیرایی

در این مقاله می‌خواهیم چند نکته مهم در مورد استفاده از کاغذ دیواری ساده و شیک برای دیوارهای منزل و پذیرایی توضیح دهیم. در صورتی که شما هم به...

سه‌شنبه، 9 آبان 1402

استرس یا اضطراب امتحان و راه های غلبه بر آن

همه قبل از امتحان دچار اضطراب می‌شوند. کمی اضطراب کمک می‌کند تا برای امتحان آماده باشیم و تمرکز کنیم،‌ اما اضطراب بیش از حد می‌تواند عواقب بدی...

سه‌شنبه، 9 آبان 1402

مدیریت استرس هنگام سخنرانی

همه‌ی ما با احساس دلشوره پیش از یک ارائه یا کار مهم آشنا هستیم، ضربان قلب بالا و احساس پریشانی را که با این علائم همراه است، تجربه کرده‌ایم....

دوشنبه، 8 آبان 1402

استرس و چگونگی تاثیر آن بر پوست، مو و ناخن

برای مدیریت استرس باید به‌طور مرتب ورزش کنید، تغذیه سالم و خواب کافی داشته باشید و از خودتان مراقبت کنید. اگر این کارها را نکنید، استرس به‌طرز...

دوشنبه، 8 آبان 1402

غذاهای که با تابه دو طرفه  عالی میشود درست کرد

تابه های دو طرفه یا تابه های رژیمی از پرطرفدارترین تابه های نسل جدید هستند که برای رژیم های لاغری مناسب ترین گزینه هستند. اگر شما هم به تازگی...

يکشنبه، 7 آبان 1402

بهترین و بدترین جا برای نگه داری تخم مرغ در یخچال

درب یخچال بدترین محل برای نگهداری تخم مرغ است. در عین حال قفسه وسط یخچال بهترین مکان برای نگهداری تخم مرغ می باشد چرا که در این مکان درجه حرارت...

يکشنبه، 7 آبان 1402

آشپزخانه شبه جزیره: طراحی و استفاده از آشپزخانه‌های جذاب و کارآمد

در این مقاله، به بررسی جزئیات و مزایای آشپزخانه شبه جزیره می‌پردازیم

شنبه، 6 آبان 1402

از چهره و قیافه خودمم خوشم نمی آید ،راهکار چیست؟

هرچند انسان‌ها سلیقه‌های متفاوتی دارند و استاندارد خاصی برای زیبایی وجود ندارد که همه‌ی نژاد‌ها و فرهنگ‌ها با آن موافق باشند، اما تحقیقات نشان...

پنجشنبه، 4 آبان 1402

چگونه شنونده فعال باشیم؟

گوش دادن یکی از مهارت‌های بسیار مهم ارتباطی است که هر فردی در جامعه باید آن را بیاموزد. شنونده خوب بودن نقش بسزایی در برقراری ارتباط موثر چه...

پنجشنبه، 4 آبان 1402

چطور کارها را سریع و با کیفیت انجام دهیم؟

مشغله‌های زیادی دارید و معمولا وقت نمی‌کنید به همه آنها رسیدگی کنید؟ سریع‌تر کارکردن بهترین روش رسیدگی به تمام کارها و مشغله‌های روزانه است....

پنجشنبه، 4 آبان 1402

علائم شستشو روی لباس ها هر کدام به چه معنا هستند؟

برچسب شستشو و علائم روی لباس بیانگر رفتار مجاز و نحوه شستشو و اتو زدن آن است. این علائم بر اساس استانداردهای بین المللی تعیین شده است تا افراد...

پنجشنبه، 4 آبان 1402

اشتباهات رایج و خطرناک در هنگام طبخ مرغ

گوشت مرغ وقتی به روش درست پخته شود مرطوب، لطیف و خوش طعم است. اما برخی از اشتباهای آشپزی ممکن است باعث خشک و بی‌مزه شدن مرغ شود. در این مقاله...

پنجشنبه، 4 آبان 1402

اشتباهات رایج در استفاده ار ظروف تفلون

پخت و پز با ظروف نچسب به شما این امکان را می دهد که از روغن کمتری برای پختن غذا استفاده کنید و شست و شو بعد از پخت و پز را کمی آسان تر می کند....

دوشنبه، 1 آبان 1402

ویژگی هایی که یک مدرسه خوب میتواند داشته باشد

آموزش مهم‌ترین ابزار ما برای تغییر زندگی و شکل دادن به آینده است. پیشرفت جامعه بدون کسب دانش و انتقال مهارت‌های اساسی زندگی ممکن نیست. به همین...

دوشنبه، 1 آبان 1402

چطور بازیچه افراد نشویم؟

اگر از جمله افرادی هستید که اجازه می دهید هرکس بر حسب میل و اراده خود احساسات و رفتار شما را تعیین کند، تردید نکیند که یک قربانی تمام عیار هستید. قربانی...

دوشنبه، 1 آبان 1402

چگونه با تنزل شغلی کنار بیاییم؟

تنزل رتبه شغلی زمانی اتفاق می‌افتد که کارفرما کارمندی را به پست پایین‌تری منصوب کند. پست جدید اغلب مسئولیت‌ها و دستمزد کمتری دارد. اگر کارفرما...

دوشنبه، 1 آبان 1402

آیا درباره حجاب و پوشاندن موى زنان، آیه اى در قرآن وجود دارد؟

ای پیامبر! به همسران ، دختران و بانوان مؤمن بگو روپوش های خود را برگیرند تا به عفاف و حریت شناخته شوند

يکشنبه، 30 مهر 1402

آسیب شناسی موضوع آسیب ناشی از تربیت ناسالم و ناکارآمد فرزند

موضوع این نوشتار، بررسی لزوم جبران آسیب ها، مشکلات رفتاری، شخصیتی و وجودی است که بر اثر تربیت و پرورش ناکارآمد عارض فرزندان می گردد.

شنبه، 29 مهر 1402