زيبايي از خودتان است يا از لامينيت؟!

گفتگوی هفته نامه سلامت با دکتر شيرين معماران درباره زيباسازي لبخند پوشش‌هاي لامينيتي دندان‌ها، ورقه‌هاي نازك پوست پيازي هستند كه جنس آنها از...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

سلامت روان يعني چه؟

اصطلاح «سلامت روان» متاسفانه اندکي با ابهام به کار مي‌رود و بعضا باعث اشتباه مي‌شود زيرا بيشتر مردم، آن را صرفا نياز اشخاصي مي‌دانند که ناراحتي...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

پنج دلیل واهی برای سرطانی شدن!

گسترش سرطان موجب شده که بیشتر مردم با شنیدن این واژه دچار وحشت شوند و هر عامل ناشناخته ای را به سرطان ربط دهند. پنج دلیل واهی برای سرطان که تاکنون...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

چطور دود سیگار در بدن هضم می‌شود؟

تعداد سيگاري‌ها در دنيا در حال حاضر 3/1 ميليارد نفر برآورد مي‌شود كه براساس پيش‌بيني‌هاي انجام شده اين ميزان تا سال 2025 به 7/1 ميليارد نفر مي‌رسد در...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

چطور سالخوردگي سالم داشته باشيم؟

امكان دارد كهنسالي، روزگار نيكويي باشد. عصر سرخوشي و دلشادي، عزم و اراده، بزرگي، شكوه و سربلندي. سالمندي، مرض نيست و همزمان با افزايش سن، دگرگوني...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

چطور عرق می‌کنیم؟

در حال دویدن دور زمین فوتبال هستید و یا برای پیدا کردن شغلی مهم آماده مصاحبه می‌شوید و متوجه می‌شوید که پیشانی یا کف دست و زیر بغل‌تان عرق می‌کند....

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

مزایا و معایب جراحی لیزیک

امروزه با پیشرفت‌های چشمگیر علوم پزشکی تا حدود زیادی، نگرانی‌های ناشی از نتایج درمان برخی امراض به ویژه(جراحی‌ها) کاسته شده است. در این میان...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

بعد از کشيدن دندان عقل

تصور كنيد شما همين الان دندان عقلتان را از دهانتان خارج كرده‌ايد، حتما مي‌دانيد كه دهانتان پر از خونابه مي‌شود و درد هم امان شما را بريده است....

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

با اجزای آزمایش خون آشنا شوید

آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های اصلی خون طی آن اندازه‌گیری می‌شود.آزمایش خون(CBC) یا complete blood count به معنای...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

بيست و پنج راه پيشگيري از چين و چروک پوست

هنگامی که ما پیر می شویم، پوست ما ممکن است خشک و یا چروکیده شده و در بعضی موارد حتی نواحی قهوه ای که ما به نام خال می نامیم، منتشر و پهن شود....

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

چطور درد را از دفتركارتان بيرون كنيد؟

چند صد ميليون نفر در سراسر دنيا كارشان پشت‌ميز نشيني است و بابت انجام اين كار حقوق مي‌گيرند. درصد بسياري از اين افراد به مرور زمان دچار مشكلات...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

عوامل مؤثر بر عملکرد کار عضلاني

براي ورزشکاراني که بايد با وزن مشخصي رقابت کنند ، در صورت نياز به تغييرات وزني ، اين اقدام بايد چندين روز قبل از شروع مسابقات انجام شود . کاهش...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

رژيم غذايي در دوره تمرينات و آماده سازي بدن

با آن که تغذيه در دوره تمرينات و آماده سازي بدن نقش مهمي دارد ، اما نبايد فراموش کرد که تمرينات بدني عمومي و اختصاصي بايد حداقل تحليل سلولي را...

سه‌شنبه، 14 مهر 1388

تیامین یا ویتامین B1

تیامین یا ویتامین B1 پیروفسفات کوانزیم کربوکسیلاز است که در دکربکسیلاسیون و اکسیداسیون اسید پیروویک دخالت دارند. از این رو انساجی که منحصراً...

دوشنبه، 13 مهر 1388

ویتامین A

رتینول یا ویتامین A یکی از ویتامینهایمحلول در چربی، می باشد . مطمئنا شما نام آن را زیاد شنیده اید و شاید مطالبی راجع به آن مطالعه کرده اید ....

دوشنبه، 13 مهر 1388

ویتامین E

ویتامینE از جمله ویتامینهایی است که امروزه بحثهای زیادی درباره آن مطرح می شود. ویتامین E در سال 1920 به عنوان فاکتوری محلول در چربی و ضد سقط...

دوشنبه، 13 مهر 1388

ویتامین B12

ویتامین B12 نیز کوبالامین نامیده میشود. برای کمک به رشد و عملکرد طبیعی سلولهای بدن نیاز روزانه به مصرف این ویتامین داریم. مخصوصاً این ویتامین...

دوشنبه، 13 مهر 1388

ریبوفلاوین یا ویتامین B2

ریبوفلاوین یا ویتامین B2 باعث آزاد سازی انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی می شود. ریبوفلاوین برای تکثیر، رشد و ترمیم پوست ، مو، ناخن و مفاصل...

دوشنبه، 13 مهر 1388

انواع ویتامین ها در خوراکی ها

تخم مرغ، سبزيجات و ميوه هاي رنگي، روغن کبد ماهي، لبنيات، عسل علائم کمبود ويتامين A: عفونت دندان، آلرژي ها، موهاي خشک، عقب افتادگي در رشد،...

دوشنبه، 13 مهر 1388

نقش فلز روی دربدن

روی یا (zinc ) جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. اگر به جدول تناوبی مواد نگاهی بیندازیم، می بنیم که این جدول شامل 114...

دوشنبه، 13 مهر 1388