آرامش مادران در دوران بارداری به هوش کودکان کمک می کند

بررسی ها نشان داده مادرانی که در دوران بارداری آرامش دارند نسبت به آنهایی که در این دوران استرس دارند، فرزندانی با بهره هوشی بالاتر به دنیا می...

شنبه، 14 ارديبهشت 1387

تماس پوستي مادر و نوزاد باعث كاهش افسردگي پس از زايمان مي شود

تماس پوستي مادر و نوزاد روشي سالم و اقتصادي است كه منجر به كاهش شدت اندوه پس از زايمان مادر مي شود. دكتر مليحه موسوي راد روانپزشك در گفتگو با...

شنبه، 14 ارديبهشت 1387

لطافت پوست در زمستان

زمستان دوست خوبي براي پوست نيست و براي مقابله با اين دشمن نامهربان حتماً بايد به فكر چاره بود. با كاهش درجه حرارت هوا، خون كمتري به پوست مي رسد،...

شنبه، 14 ارديبهشت 1387

بهار مي‌خواهد خفه‌ام كند!

عطسه‌هاي آن چناني و آبريزش مداوم از بيني امانش را بريده. گرفتگي بيني هم که نمي‌گذارد هواي دلپذير بهار را استنشاق کند و از اين همه لطافت بهاري...

شنبه، 14 ارديبهشت 1387

چطور گرمازده نشویم؟

در آب و هوای گرم بدن بیشتر از حد عادی عرق می‌كند و به این ترتیب آب بدن از دست می‌رود.در یك روز معمول یك فرد ۵۸ كیلوگرمی باید هشت لیوان آب لیوان...

شنبه، 14 ارديبهشت 1387

حساسیت چیست؟؛چگونه درمانش کنیم

برخی افراد وقتی غذا یا میوه ای را می خورند ، مبتلا به کهیر – اگزما – ورم پوست – تنگی نفس – زکام یونجه وغیره می شوند . این حالت را حساسیت می نامند...

شنبه، 14 ارديبهشت 1387

بي‌خوابي و ساعت بدن

الان در نيويورک صبح زود است و شهر تازه از خواب بيدار مي‌شود، اما شما مي‌خواهيد بخوابيد. نور خورشيد به پنجره اتاق هتل شما در پکن مي‌تابد اما شما...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

همه چیز در مورد ویتامین B

ماده مغذی که از آن با عنوان ویتامین B نام می برند، در واقع شامل 6 ویتامین متمایز محلول در آب است که کمپلکس یا مجموعه ویتامین B نامیده می شود....

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

اسرار مربوط به غذاهاي فست فود

ببینید رستوران فست- فود مورد علاقه ی شما چطور غذایتان را آماده می کند: سیب زمینی سرخ کرده تان طعم سیب زمینی نمی دهد—طعم گوشت می دهد همه می...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

11 ماده غذايي افزايش دهنده طول عمر

خوب است بدانيد که با خوردن بعضي مواد غذايي مي توانيد به اين مسئله کمک کنيد و به طول عمرتان بيفزاييد.اين مواد غذايي که به خاطر همين مسئله مشهور...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

5 راه دوست داشتن غذاهایی که از آنها متنفرید

چه دلیلـی وجـود دارد که ما بعضی از غذاها را دوست نمیداریم و به برخی از غـذاها عـلاقه بسیــار زیـادی داریم؟ این سوالی است که من در طی این چند...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

سالمترین موادغذایی برای نگهداری در یخچال

برخلاف آنچه که برخی از شما ممکن است تصور کنید، یخچال فقط جایی برای نگه داشتن نوشابه ها و موادغذایی از شب مانده نیست. شما می توانید موادغذایی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

حقايقي در مورد تخم مرغ

اسـم تـخـم مـرغ در یـکـی دو دهـه اخـیـر بد در رفته است.کـارشناسان سلامتی معتقدند که برای سلامت قلب مضراسـت، و خـلاصـه این کــه موضوع بحث و انتقاد...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

آيا به غذا اعتياد داريد؟

گاهی از اوقات میبینید که نمی توانید جلوی خوردن چیزی را در خـــودتان بگیرید، به آن اعتیاد غذایی گفته می شود. اعــتیاد غـذایـــی در شکل ها و انواع...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

اسراري در مورد چربي و اضافه وزن

چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مكمل هاي غذايي؛ دوستان خوب سلامتي

امروزه مكملهاي غذايي و دارويي بسيار متنوعي در داروخانه ها و فروشگاهها ديده مي شود. مصرف مناسب مكملهاي غذايي باعث جبران كمبودها و تعادل مي شود...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که هر یک از آن ها برای اندام هـای مخـتـلفی از بـدن مـفـید هسـتند واسـتفاده دسـته جـمـعی از آنها باعث می شود تا شما...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مواد غذایی بظاهر سالم که چندان هم سالم نیستند

متخصصین تغذیه لیستی از مواد غذایی اصلی را کلید سلامتی معرفی کرده اند. به همین خاطر پیش خود فکر می کنید که از غذاهای سالمی استفاده می کنید و وقتی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید و خواص اسفناج

سبزیجات برگ داری مثل اسفناج با بافت لطیف و رنگ سبزیشـمی بیشتر از هـر ماده غذایی دیگر، مواد مغذی در خوددارد. گـرچه اسفنـاج در همـه فـصول ســال...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

فواید ناشناخته سیب

طبـق تحقیقات محقــقان، فقط به خاطر ویتامین C نیستکه باید روزی یک عدد سیـب بـخوریم. دانشمنـدان خـواصضـد سـرطانی مـواد شیمـیایی مختـلف موجـود در...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387