چگونه بفهمیم بدنمان دچار کمبود پتاسیم است؟

وقتی به این فکر می کنید که برای سالم بودن به چه مواد مغذی نیاز دارید، احتمالا پتاسیم جایی میان مواردی که به ذهنتان می آیند ندارد اما باید داشته...

دوشنبه، 16 دی 1398

آشنایی با 6 عادت بد غذایی

عادات غذایی را می توان به چند دسته تقسیم کردن این دسته ها هر کدام مربوط به بخشی از غذا می شود، بخش هایی مانند آماده کردن ، پختن ، مصرف و نگهداری...

دوشنبه، 16 دی 1398

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک ها را بشناسید

پروبیوتیک‌ها یک نوع از باکتری‌های خوب و مفید هستد که درون روده زندگی می‌کنند و از جذب برخی مواد مغذی تا سلامت سیستم ایمنی را به عهده دارند. پروبیوتیک‌ها...

دوشنبه، 16 دی 1398

لیموترش و خواص آن

از ویتامین های لیموترش می توان درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز،...

دوشنبه، 16 دی 1398

بایدها و نبایدهای خوردنی برای پیشگری از سرطان سینه

با اینکه یک نوع غذا یا رژیم غذایی واحد برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد اما رژیم غذایی چیزی است که در آن انتخاب های فردی می تواند تفاوت...

دوشنبه، 16 دی 1398

خواص و مضرات مصرف آویشن

آویشن گیاهی دارویی و مدیترانه‌ای با کاربرد خوراکی، درمانی و یا زینتی است که بسیاری برای درمان برونشیت، سرفه، گلودرد، نفخ و ناراحتی معده، درد...

دوشنبه، 16 دی 1398

عدس و خاصیت های باورنکردنی آن

عدس از سری حبوبات با طبع سرد و خشک است که سرشار از آلبومین ، هیدارت کربن چربی ، مواد معدنی و آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به...

دوشنبه، 16 دی 1398

با خواص نبات آشنا شوید

نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید که طی یک مکانیزم فیزیکی تابع زمان و دما، متبلور شده و به صورت کریستال های زیبا شکل می گیرد. نبات...

دوشنبه، 16 دی 1398

خواص اسرارآمیز گریپ فروت برای سلامتی

گریپ فروت میوه‌ای است که ارزش غذایی و دارویی بسیار بالایی دارد. استفاده از آب گریپ فروت برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد....

دوشنبه، 16 دی 1398

نگاهی به مضرات استفاده از کالباس

نتایج تحقیقات متعددی نشان می‌دهد که مصرف مواد پروتئینی فراوری‌شده از قبیل کالباس می‌تواند عوارض متعددی داشته و زمینه‌ساز بیماری‌هایی چون: اختلال...

دوشنبه، 16 دی 1398

از خواص پودر سفیده تخم مرغ و نحوه مصرف آن چه می دانید؟

پودر سفیده تخم مرغ حتی قبل از آنکه پودر پروتئین پنیر و کازئین در دهه ۹۰ میلادی رواج پیدا کند، به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شد. پودر سفیده...

دوشنبه، 16 دی 1398

خواص شگفت انگیز روغن شنبلیله

گیاه شنبلیله بومی جنوب شرق آسیا بوده و در کشور‌های هند، ایران، پاکستان، ایتالیا، مصر و یونان به وفور یافت می‌شود. خواص روغن شنبلیله در طب سنتی...

دوشنبه، 16 دی 1398

خواص باور نکردنی دانه درخت کاج

درخت کاج از جمله گیاهانی بوده که دارای کاربرد‌ها و خواص فراوانی در حیطه سلامت است. تمامی قسمت‌های این درخت دارای فواید زیادی است. دانه کاج نیز...

دوشنبه، 16 دی 1398

فهرستی جامع از تمام گازهای گلخانه‌ای موجود

به هنگام صحبت در خصوص گازهای گلخانه‎ای نخستین اسامی که به ذهن خطور می‌کنند، دی اکسید کربن و متان هستند، و این ‏تعجب‌آور نیست چرا که هر دو جزء...

دوشنبه، 16 دی 1398

آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می‌دهند؟

غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. قهوه در میان محبوب‌ترین گزینه ها قرار دارد....

يکشنبه، 15 دی 1398

آشنایی با خواص دارویی مومیا

مومیایی این ماده معجزه گر برای افرادی که دچار بیماری های قلبی و عروقی ، مشکلات تنفسی، ناتوانی های جسمی،‌ ناتوانی های جنسی و درمان شکستگی رنج...

يکشنبه، 15 دی 1398

بهترین روغن های ضد پیری برای پوست صورت

ما در این مطلب به روغن های ضروری و حامل بسیار تاثیرگذار، طبیعی و ضد پیری خواهیم پرداخت. ممکن است برخی از این روغن ها را در خانه داشته باشید و...

يکشنبه، 15 دی 1398

بیماران دیابتی برای صبحانه چه بخورند؟

بسیاری از مردم، وعده غذایی صبحانه را نادیده می گیرند. چه دیابت نوع 1 و چه دیابت نوع 2 داشته باشید و وعده صبحانه را مصرف نکنید، می تواند آسیب...

يکشنبه، 15 دی 1398

رژیم غذایی رنگین کمان چیست؟

جامعه امروز ما با سرعت هر چه تمام تر به سراغ چاقی می رود. چرا که استفاده از غذاهای بی ارزش و مضر طرفداران بیشتری را به خود اختصاص داده است. تا...

يکشنبه، 15 دی 1398

آشنایی با رژیم غذایی هیپوگلیسمی

قند خون پایین می تواند در افراد مبتلا به دیابت در اثر مصرف داروهایی که سطح انسولین را در بدن افزایش می دهد اتفاق افتد. مصرف بیش از حد دارو، وعده...

يکشنبه، 15 دی 1398