نامزد اولي ها

تعطيلات طولاني عيد حوصله بعضي ها را سر مي برد اما براي خيلي ها طولاني بودن اين تعطيلات، فرصتي است براي حسابي درس خواندن. فيلم ديدن، بازي کردن...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

سال دگر خنده به لب!

عباس کيارستمي جايي گفته (نقل به مضمون): «آدمي يک چيزي هست و يک چيزي مي خواهد باشد. هر چقدر فاصله بين اين دو کمتر باشد، روان انسان به تعادل نزديک...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

بخنديد تا لاغر شويد!

به گفته ي پژوهشگران، مقدار انرژي که به هنگام خنده مصرف مي شود، معادل ميزان انرژي مصرفي به هنگام 40 دقيقه جاروبرقي کشيدن، 15 تا 20 دقيقه پياده...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

عادت هاي سالم تغذيه

به طور معمول اگر وزن فردي 10درصد بيش از حد «به هنجار»باشد، پزشکان آن را اضافه وزن مي دانند. وزن به هنجار، معياري ست سازگار با سن، قد و نوع ساختمان...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

كم تحرك ها در معرض ابتلاء به واريس

در بسياري از افراد بيماري واريس پا هيچ نوع ناراحتي به وجود نمي آورد و بيماران فقط از ظاهر پا شكايت دارند. در گروهي، علايم خفيف تا شديد ديده مي...

سه‌شنبه، 26 ارديبهشت 1391

توتون، قليان، چپق، پيپ

ماخوذ از تركي بوده و داراي برگهاي پهن و درشت و گلهاي سرخ يا سبز رنگ و ساقه اي يك متري است و از نظر تقسيم گياه شناسي از گروه بادمجانيان است كه...

دوشنبه، 25 ارديبهشت 1391

نقش والدين سيگاري بر پوسيدگي دندان هاي شيري

مطالعات قرن اخير نشان داده پوسيدگي دنداني در خرد سالي كه در معرض دود سيگار قرار داشته اند حداقل 3 برابر ساير خردسالان است. به تازگي تحقيقاتي...

دوشنبه، 25 ارديبهشت 1391

به اين 22 دليل سيگار نكشيد

افراد سيگاري نه تنها سلامت خود را در معرض انواع بيماري هاي خطرناك قرار مي دهند، بلكه باعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافيانشان مي گردند. متأسفانه...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

عوارض دهاني سيگار

از جمله موارد موجود در دود حاصل از سوختن توتون،‌ نيكوتين مي باشد: نيكوتين خالص داراي اثرات سمي بسيار زيادي است و يك قطره آن براي انسان اثرات...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

شيوه اي جديد و علمي براي ترك سيگار

يكي از جديدترين شيوه هاي ترك سيگار‌، استفاده از برچسب هاي نيكوتين دار است. تحقيقات نشان مي دهد رساندن نيكوتين به بدن با شيوه اي غير از سيگار...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

مواد غذايي مفيد براي ترك سيگار

از آنجايي كه تمام افراد درگير با اين بيماري جمعيت دودي هستند (سيگاري ها) و گرايش جوانان به استعمال دخانيات از روند رو به رشدي برخوردار است،‌...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

اثرات و عوارض دخانيات

عوارض كوتاه مدت نيكوتين عبارتند از:‌ افزايش ضربان نبض، افزايش موقتي در فشار خون و اسيد معده، كاهش جريان خون در انتهاي اندام ها مثل انگشتان دست...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

سيگار، دشمن پوست

در طي چند دهه گذشته تحقيقات بسياري بر روي ارتباط مصرف دخانيات و ايجاد چروكهاي پوست انجام شده است و در تمامي اين مطالعات نتيجه مشابهي به دست آمده...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

فوايد منحصر به فرد چربي شير مادر

چربي مهمترين منبع توليد و ذخيره انرژي در بدن است، به طوري که هر يک گرم چربي حدود 9 کالري انرژي توليد مي کند، در حالي که هر گرم قند يا پروتئين...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

مصرف دارو در دوران شيردهي

شيرمادر عاري از هرگونه آلودگي است. هرچند داروهاي خاص و موارد ديگر مي توانند از راه جريان خون وارد شير شوند. بنابراين اطمينان از سازگاري بين دارو...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

توده هاي خوش خيم پستان

خانم ها از هيچ سرطاني به اندازه سرطان پستان نمي ترسند؛ حق هم دارند، چون سرطان پستان شايع ترين سرطان در بين خانم هاست و بيشتر از هر سرطان ديگري...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

مشکلات پستان در دوران شيردهي

- شيردهي به کودک تجربه اي راحت و آرامش بخش است. گرچه ضايعات دردناک ايجاد شده در نوک پستان مخصوصاً در طي هفته هاي اول تغذيه کودک با شير مادر دور...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

مشارکت مردان در بهداشت باروري

بهداشت باروري مشتمل بر طيف وسيعي از موضوعات است که سلامت باروري و نشاط و رفاه خانواده را تضمين مي کند مردان و زنان هر کدام از آنها بايد در ارتباط...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

تغذيه با شير مادر

تغذيه با شير مادر سالم ترين راه براي مراقبت از نوزاد است که هم براي کودک و هم براي مادر سودمند است. اين روش به نوزاد کمک مي کند تا مواد مغذي...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391

ارزش تغذيه اي شير مادر

شير انسان فراتر از غذاست، يک ماده زنده و پيچيده اي است مانند خون با ليست طويلي از عناصر تشکيل دهنده در مبارزه با ميکروبها و ارتقاء دهنده سلامتي،...

يکشنبه، 24 ارديبهشت 1391