غذاهای سرشار از عنصر روی

روی یک ماده ی معدنی حساتی برای بدن می باشد، و فقدان آن مرتبط با مشکلات شدید سلامتی می باشد. غذاهای معمول موجود حاوی درصد روی بالا شامل غلات،...

سه‌شنبه، 2 آذر 1395

سیزده ماده‌ی اولیه‌ی بسیار مشمئزکننده آشپزی

مواد اولیه برگرفته از منابع ناخوشایند در غذاهای رورمزه ما یافت می‌شوند. مواد غذایی مانند همبرگر، بستنی وانیلی و پای سیب پخته که ما هر روز از...

سه‌شنبه، 25 آبان 1395

سرکوب کننده‌های طبیعی سرفه

سرفه ممکن است تمام طول شب شما را بیدار نگه دارد و مخل عملکرد روزانه شما باشد. اکثر داروهای بدون نیاز به نسخه و سرکوب کننده سرفه کاملا در رهایی...

سه‌شنبه، 25 آبان 1395

شیک پروتئین‌ها برای کاهش وزن

روند کاهش وزن روندی بلند مدت است. برای رسیدن به هدف کاهش وزن، باید تعدادی تغییرات در زندگی خود ایجاد کنید. قرار دادن شیک پروتئین در رژیم غذایی...

دوشنبه، 24 آبان 1395

دستورالعمل‌های‌ شیک پروتئین‌های خانگی

هرکسی که به بدن سازی و کاهش چربی مشغول است و تعداد این افراد هم این روزها فراوان است، به خوبی از اهمیت قراردادن شیک پروتئین به عنوان یک مکمل...

يکشنبه، 23 آبان 1395

دستورالعمل پخت غذاها با پروتئین بالا

اگر می‌خواهید وزن کم کنید و در عین حال از مزه غذاها لذت ببرید، در این صورت غذاهایی با پروتئین بالا برای شما مناسب هستند. در این مقاله دو دستورالعمل...

يکشنبه، 23 آبان 1395

حقایقی از پروتئین‌ها

پروتئین‌ها طبقه‌ی مهمی از ماکرو مولکول‌هایی هستند که در بدن تمام موجودات زندن وجود دارند. اجازه دهید نگاهی به حقایقی از پروتئین‌ها در این مقاله...

شنبه، 22 آبان 1395

حقایق تغذیه‌ای کرفس

از زمان‌های بسیار قدیم، کرفس بخش اصلی و مهم غذاهای سراسر جهان بوده است. این مقاله اطلاعات مفیدی را در خصوص کرفس، مواد مغذی و حقایق مرتبط با آن...

جمعه، 21 آبان 1395

حقایق تغذیه‌ای کاهو

کاهو نه تنها سبزی تردی است که انسان را به خود مشغول می‌سازد، بلکه در صورتی که به مقدار فراوان به عنوان بخشی از سالاد خورده شود، حاوی مواد مغذی...

جمعه، 21 آبان 1395

حقایق تغذیه‌ای روغن زیتون فوق بکر

ارزش تغذیه‌ای روغن زیتون فوق بکر یا فوق‌العاده خالص به وجود اسیدهای چرب ضروری و ترکیبات آنتی اکسیدانی آنها در مقادیر بالا نسبت داده شده و در...

جمعه، 21 آبان 1395

حقایق تغذیه‌ای در باره‌ی روغن زیتون

روغن زیتون، که در بسیاری موارد به عنوان «طلای مایع» شناخته می‌شود، به جهت خواص و فوائد سلامتی بخش خود محبوب می‌باشد. این روغن به منظور پخت و...

جمعه، 21 آبان 1395

حقایق تغذیه‌ای در مورد پسته که شما را شگفت‌‌زده خواهد کرد

پسته، خشکبار نمک دار شده یک انتخاب میان وعده مغذی است. در این‌جا برخی از حقایق تغذیه‌ای پسته را مورد بحث قرار می‌دهیم.

جمعه، 21 آبان 1395

با این سبزیجات پروتئین بالا شادابی خود را حفظ کنید

اگر مایل هستید که پروتئین مورد نیاز روزانه خود را بدون نگرانی در مورد ناسالم بودن یا کالری اضافی داشتن تامین کنید، در این صورت این مقاله که در...

چهارشنبه، 19 آبان 1395

آب‌هویج چگونه برای پوست و به‌طور کلی برای سلامت مفید است

هویج نارنجی رنگ ، به شکل ریشه نوک‌تیز خواص درمانی زیادی دارد. این مقاله مزایای آب هویج برای پوست و به طورکلی سلامتی را شرح و تفضیل می‌دهد.

سه‌شنبه، 18 آبان 1395

ارزش غذایی ذرت

ذرت که بومی آمریکا می‌باشد، اکنون در سرتاسر جهان کشت و مصرف می‌شود. این مقاله مروری کوتاه بر ارزش غذایی ذرت داشته که محصول زراعی شماره یک آمریکا...

سه‌شنبه، 18 آبان 1395

نارنگی در مقابل پرتقال

آیا نارنگی و پرتقال همانند یکدیگر هستند؟ اگر خیر، تفاوت میان این دو میوه‌ی خانواده‌ی مرکبات در چیست؟ در این مقاله مقایسه‌ای کامل از تمام جنبه‌های...

دوشنبه، 10 آبان 1395

مواد مغذی هلو

هلو میوه‌ی خوشمزه‌ای با ارزش غذایی بالایی است. از طریق این مقاله به برخی اطلاعات در خصوص مواد مغذی موجود در این میوه پی ببرید.

دوشنبه، 10 آبان 1395

مواد غذایی مفید برای پوست

نوع غذایی که می‌خورید مسئول سلامت جسمی و ذهنی شماست. غذاهای سالم مسئول ظاهر شما هستند. اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد غذایی خاصی باشد، می‌تواند...

يکشنبه، 9 آبان 1395

مواد غذایی که موجب بهبود فعالیت مغز می‌شوند

در این مقاله برخی از مواد غذایی خاص را پیدا خواهیم کرد که به بهترین شکل خود به عملکرد مغز کمک می‌کنند!

يکشنبه، 9 آبان 1395

مواد غذایی که به هنگام داشتن سنگ کلیه بایستی از خوردنشان خودداری کرد

بخش مهمی از درمان افراد مبتلا به سنگ کلیه اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی است که ممکن است این وضعیت را تشدید سازند. این مقاله تمام چنین مواد غذایی...

يکشنبه، 9 آبان 1395