حقه هاي سنتي براي خواباندن کودک!
ترجمه: مريم زمان فشمي
شبهاي ناآرام، کمبود خواب و چشمان قرمز، همه اينها نشان مي دهند که شما تازه پدر و يا مادر شده ايد. البته مشکلات به خواب رفتن و خوب خوابيدن کودکان بيشتر در سنين خردسالي و پيش دبستاني رخ مي دهد. به جاي عصبانيت والدين در شب هنگام، روشهاي مبارزه جالبي با بي خوابي کودکان وجود دارد تا کودکان دائم از خواب نپرند. متخصصان مي گويند البته اين که در برخي موارد موضوع به خواب رفتن تبديل به يک شکنجه براي ما مي شود، امري بديهي است اما در اين موقع والدين مي توانند به متخصصين کودک مراجعه و از آنها کمک بخواهند.
هميشه مرحله اي در طول خواب کودکان وجود دارد که در آن کودکان با به خواب رفتن و يا در پيوستگي خواب شبانه خود مشکل دارند. اگرچه در اکثر موارد اين مشکلات با گذشت زمان به خودي خود حل مي شوند، اما متخصصان معتقدند وقتي که کودک بيش از 3 الي 4 بار در هفته و در زمان بيش از 1 ماه براي به خواب رفتن به بيش از 30 دقيقه نياز داشته باشد، بايد با اين مشکل کمي جدي تر برخورد کرد. در اينجا والدين کودک بايد به پزشک مراجعه کنند و راه حلي براي آن جستجو نمايند تا بفهمند که اين قضيه دليل پزشکي دارد يا نه.
يکي از مشکلات غالب براي به خواب رفتن کودکان از ديد روانشناسان، گذراندن روزي غيرسازنده است. پتراوايدمن– روانشناس مي گويد: براي کودکان زمان بازي و غذا خوردن از اهميت ويژه اي برخوردار است. اينکه روز آنها کاملاً روتين و بدون دردسر بگذرد، آنها را لبريز از احساس آرامش خواهد کرد. هلنا هارمس مي گويد: يکي ديگر از دلايل وجود مشکلات به هنگام خوابيدن کودکان خستگي بيش از حد آنهاست. بايد کودک زماني به تختخواب برود که هنوز دقايقي بتواند در تخت خود با بازيگوشي بپردازد تا به خواب رود.
براي بسياري از کودکان، پذيرفتن پايان روز سخت است. براي آنها تعريف کنيد که فردا براي صبحانه مرباي توت فرنگي خواهيد خورد و او اجازه دارد با چکمه هاي مورد علاقه اش به کودکستان برود. اين حرفها به او کمک خواهد کرد که براي آغاز روزي تازه خوشحال شود. داستانهاي آرام بخش و يک ماساژ کوچک هم راه حل ديگري است.
منبع: ماهنامه اطلاعات علمي شماره 366
هميشه مرحله اي در طول خواب کودکان وجود دارد که در آن کودکان با به خواب رفتن و يا در پيوستگي خواب شبانه خود مشکل دارند. اگرچه در اکثر موارد اين مشکلات با گذشت زمان به خودي خود حل مي شوند، اما متخصصان معتقدند وقتي که کودک بيش از 3 الي 4 بار در هفته و در زمان بيش از 1 ماه براي به خواب رفتن به بيش از 30 دقيقه نياز داشته باشد، بايد با اين مشکل کمي جدي تر برخورد کرد. در اينجا والدين کودک بايد به پزشک مراجعه کنند و راه حلي براي آن جستجو نمايند تا بفهمند که اين قضيه دليل پزشکي دارد يا نه.
کابوسهاي شبانه
حد و مرز گذاري
عادات قبل از به خواب رفتن
يکي از مشکلات غالب براي به خواب رفتن کودکان از ديد روانشناسان، گذراندن روزي غيرسازنده است. پتراوايدمن– روانشناس مي گويد: براي کودکان زمان بازي و غذا خوردن از اهميت ويژه اي برخوردار است. اينکه روز آنها کاملاً روتين و بدون دردسر بگذرد، آنها را لبريز از احساس آرامش خواهد کرد. هلنا هارمس مي گويد: يکي ديگر از دلايل وجود مشکلات به هنگام خوابيدن کودکان خستگي بيش از حد آنهاست. بايد کودک زماني به تختخواب برود که هنوز دقايقي بتواند در تخت خود با بازيگوشي بپردازد تا به خواب رود.
براي بسياري از کودکان، پذيرفتن پايان روز سخت است. براي آنها تعريف کنيد که فردا براي صبحانه مرباي توت فرنگي خواهيد خورد و او اجازه دارد با چکمه هاي مورد علاقه اش به کودکستان برود. اين حرفها به او کمک خواهد کرد که براي آغاز روزي تازه خوشحال شود. داستانهاي آرام بخش و يک ماساژ کوچک هم راه حل ديگري است.
ترس از موجودات تخيلي و يا ارواح
منبع: ماهنامه اطلاعات علمي شماره 366
