آسیب روحی زنان پس از سقط جنین

 شرایط خود را با افرادی که تجربیات مشابه شما داشته اند مقایسه کنید. در مورد حالات و وضعیت خود با فردی که فکر می کنید شما را درک می کند گفت و گو کنید.
 

 افراد مبتلا به این مسأله باید راجع به نگرانی های خود با یک فرد آموزش دیده در این زمینه صحبت کرده و سوألات شان را از او بپرسند. عوارض روحی ناشی از سقط جنین همانند عوارض فیزیکی آن اهمیت بسیاری دارد. میزان آسیب های روحی ناشی از سقط جنین تا حد زیادی به باور اشخاص مربوط می شود. آن دسته از افرادی که باور دارند، تا زمانی که جنین متولد نشده است، فرزند محسوب نمی شود، آسیب روحی کمتری از سقط می بینند، زیرا احساس از دست دادن فرزند خود را نخواهند داشت. در مقابل، برخی افراد این گونه تصور می کنند که جنین حتی در زمانی که در شکم مادر است و هنوز متولد نشده نیز فرزند محسوب می شود، به این ترتیب در اثر این تفکر آسیب بیشتری از سقط جنین خواهند دید.
 

در زیر برخی از اختلالات روحی و فیزیولوژیکی بعد از سقط جنین آورده شده است که شدت و مدت زمان این اثرات از فردی به فرد دیگر متفاوت است:

ابتلا به عوارض روحی و فیزیولوژیکی سقط جنین، برای هر مادری ممکن است اتفاق افتد. مادران معمولا می گویند که سقط جنین، بیشتر از آنچه انتظار داشتند به آن ها آسیب زده است. به هر حال برخی از افراد بیشتر تحت تأثیر این عوارض قرار می گیرند.

آن دسته از بانوانی که بیشتر تحت تأثیر عوارض روحی و جسمی ناشی از سقط جنین قرار می گیرند شامل:

کمک بگیرید: احتمالا بهترین کاری که می توانید برای حل مشکلات روحی پس از سقط انجام دهید، مشاوره با یک فرد آموزش دیده است تا بتوانید نگرانی های خود را با او درمیان گذاشته و سوالات تان را بپرسید.

از تنها شدن بپرهیزید: اگر بارداری شما به سقط منجر شده، احتمالاً ترجیح می دهید که تنها باشید تا دیگران از حالات روحی شما باخبر نشوند و به تنهایی با این موضوع مواجه شوید. گرچه ممکن است که سخت به نظر برسد اما سعی کنید با خانواده و دوستانی که می توانند شما را حمایت می کنند ارتباط برقرار کنید. تنها ماندن بیش از اندازه در این دوران می تواند منجر به افسردگی شود.

شرایط خود را ارزیابی کنید: شرایط خود را با افرادی که تجربیات مشابه شما داشته اند مقایسه کنید. در مورد حالات و وضعیت خود با فردی که فکر می کنید شما را درک می کند گفت و گو کنید.

از فشار اجتناب کنید: از کسانی که می خواهند عقاید خودشان را به شما تحمیل کنند دوری کنید. این که می خواهید دوباره باردار شوید و یا مدتی با این شرایط سپری کنید، به خود شما بستگی دارد و باید برنامه های زندگی تان را بر مبنی عقاید و انتخابات خود تنظیم کنید.

با دیگران صحبت کنید: با کسی که تجربه ی مشابه داشته اما اکنون شرایط روحی خوبی دارد گفت و گو کنید و ببینید که برای بهبود حالات روحی خود چه کاری انجام داده، شاید آن روش برای شما نیز موثر باشد.

منبع: سایت نی نی پلاس