ریشه‌ی گیاه بابا آدم برای کمک به درمان سیاتیک بسیار عالی عمل می‌کند. این گیاه دارویی یکی از بهترین داروها برای درمان این مشکل به شمار می‌رود.
درمان‌های گیاهی برای درمان درد سیاتیک در خانه
۱. کرفس
کرفس حاوی ترکیبی است به نام کومارین که دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است. یک لیوان آب را بجوشانید و مقداری برگ و ساقه‌ی کرفس را به آن اضافه کنید. این ترکیب را آن‌قدر بجوشانید تا آب به رنگ سبز درآید. روزی ۳ فنجان از این جوشانده را میل کنید.
2. زردچوبه
خواص ضد التهابی زردچوبه می‌توانند درد بخش پایین کمر، التهاب، و اسپاسم ماهیچه‌ای مرتبط با سیاتیک را تسکین دهند. برای تسریع درمان، روزانه ۳ نوبت به اندازه‌ی ۳۰۰ میلی گرم زردچوبه مصرف کنید. این گیاه دارویی را می‌توانید به صورت قرص و کپسول را تهیه و مصرف کنید.
3. آب سیب زمینی
یک عدد سیب زمینی خام را رنده کنید و آب آن را خارج کنید. این آب را با مقداری آب هویج ترکیب کنید و روزی ۲ بار بنوشید. این کار ناراحتی عصب سیاتیک را کاهش می‌دهد و به بهبود حرکت پاها نیز کمک می‌کند.
4. بابونه
روزی سه مرتبه ناحیه‌ی آسیب دیده را با روغن بابونه ماساژ دهید.
5. نمک اپسوم
وان حمام را پر از آب داغ کنید. ۲ فنجان نمک اپسوم به آن بیفزایید. روزانه به مدت نیم ساعت در وان حمام استراحت کنید تا دردتان تسکین یابد.
6. ریشه گیاه بابا آدم
ریشه‌ی گیاه بابا آدم برای کمک به درمان سیاتیک بسیار عالی عمل می‌کند. این گیاه دارویی یکی از بهترین داروها برای درمان این مشکل به شمار می‌رود.
7. ترب کوهی
با خرد کردن مقداری ترب کوهی، آن را به خمیر تبدیل کنید. این خمیر را کمی حرارت دهید و سپس روی نواحی دردناک بمالید. این نواحی را با پارچه‌ی تمیزی ببندید و اجازه دهید خمیر ترب کوهی به مدت دو ساعت روی پوست‌تان بماند. روش دیگر این‌که، ترب کوهی را رنده کنید و آب آن را خارج کنید. آب ترب کوهی را گرم کنید و مقداری عسل نیز به آن بیفزایید. روزی سه بار، به اندازه‌ی ۲ قاشق چای خوری از این ترکیب میل کنید.
8. آقطی
تمام بخش‌های این گیاه از جمله میوه، برگ، و گل‌های آن کاربردهای فوق‌العاده‌ای دارند. خواص آرام‌سازی ماهیچه در این گیاه می‌توانند به کاهش فشار روی دو سر اعصاب در بدن کمک کنند. برای کسب بهترین نتیجه، بهتر است دست‌کم روزی دو بار به اندازه‌ی یک لیوان آب آقطی (الدربری) بنوشید.
9. گیاه توت مار
یک فنجان آب را گرم کنید و نصف قاشق غذاخوری توت مار خشک شده را به آن اضافه کنید. حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس، ۲ قاشق غذاخوری از این دمنوش را روزی دست‌کم ۳ نوبت میل کنید.
10. دونگ کویی
دونگ کویی گیاهی است از خانواده‌ی کرفس؛ مقداری از آن را در آب بریزید و بنوشید. این کار سیاتیک را به صورت کاملا طبیعی درمان می‌کند.
11. گیاه پنجه شیطان
این گیاه دارویی را می‌توان برای تسکین علائم سیاتیک از جمله بی‌حسی، انتشار درد، و درد بخش پایین کمر استفاده کرد. می‌توانید گیاه پنجه‌ی شیطان را به صورت دمنوش، تنتور، قرص، و کپسول مصرف کنید.
12. گل راعی
خواص ضد درد و ضد التهابی گل راعی می‌توانند به آرام‌سازی اعصاب تحریک شده کمک کنند؛ به این ترتیب، استفاده از این گیاه دارویی نیز می‌تواند دردتان را تسکین دهد.
13. روغن انگورک
روغن انگورک را شاید بتوانید در برخی عطاری‌ها بیابید. در صورت تهیه‌ی این داروی گیاهی، می‌توانید آن را روی نواحی آسیب دیده ماساژ دهید.
14. علف سگ جامائیکا
این گیاه دارویی را می‌توان به صورت تنتور یا به شکل کپسول استفاده کرد تا درد عصب سیاتیک تسکین یابد.
توجه: استفاده از این روش درمانی برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.
توجه: استفاده از این روش درمانی برای زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.
کارهایی که باید انجام دهید :
الف. اگر اضافه وزن دارید، باید وزن‌تان را کاهش دهید تا در هنگام پیاده‌روی یا نشستن فشار کم‌تری بر بخش پایینی کمرتان وارد بیاید.
ب. به جای تشک نرم از تشک سفت استفاده کنید.
پ. هنگام نشستن، ایستادن، خوابیدن، یا انجام حرکات کششی بدن‌تان را در وضعیت صحیح و مناسب قرار دهید.
ت. هنگام حمل کوله پشتی یا کیسه‌های خرید باید وزن بار را به طور مساوی بر دو طرف بدن‌تان قرار دهید.
ب. به جای تشک نرم از تشک سفت استفاده کنید.
پ. هنگام نشستن، ایستادن، خوابیدن، یا انجام حرکات کششی بدن‌تان را در وضعیت صحیح و مناسب قرار دهید.
ت. هنگام حمل کوله پشتی یا کیسه‌های خرید باید وزن بار را به طور مساوی بر دو طرف بدن‌تان قرار دهید.
کارهایی که نباید انجام دهید :
الف. هل دادن یا بلند کردن اشیا سنگین
ب. متمایل شدن به طرفین یا چرخیدن به پشت
منبع: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر مصطفایی
ب. متمایل شدن به طرفین یا چرخیدن به پشت
منبع: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر مصطفایی
