در این نوشتار طز تهیه چند مدل غذا با سبزیجات تابستانی را آموزش می دهیم، در ادامه همراه ما باشید.

سالادها جزو غذاهای سالم و کم کالری هستند که طرفداران بسیار دارد و با انواع میوه و غلات و سبزیجات متعدد می توان انواع بی شماری از سالاد را درست کرد.

توت فرنگی یک میوه بسیار خوش طعم می باشد که برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مناسب است، در این مطلب طرز تهیه چند مدل غذا را با توت فرنگی توضیح می دهیم.

کیک کدوی شکلاتی یک دسر پاییزی خوشمزه است که دستور تهیه بسیار راحتی دارد و بسیار سریع آماده می شود.

سوپ یکی از غذاها و پیش غذاهای بسیار مفید برای همه است. سوپ سرشار از ویتامین و املاح معدنی است با توجه به این که در سوپ از سبزیجات تازه استفاده می شود درمان خوبی برای یبوست است در ادامه با طرز تهیه سوپ...

یکی از اعضای خانواده ی کلم ها، کلم کیل Kale هست که به لاغری، سم زدایی از بدن و مقابله با پوکی استخوان کمک زیادی می‌کند اما جزو کلم‌های ناشناخته محسوب می‌شود. در ایم مطلب بیشتر با این کلم و نحوه استفاده...

کاسنی فرنگی یکی از سبزیجات زمستانی فوق العاده است، در این نوشتار توضیحاتی را درباره این گیاه بیان می کنیم و شما را با طرز تهیه یک مدل سلاد با آن آشنا خواهیم کرد.

تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین و مواد مغذی محسوب می شود. این ماده غذایی را می توان به غذاهای بسیاری افزود و به روش های مختلف آماده کرد که در این مطلب سه روش بسیار جذاب را آموزش خواهیم داد.

این سالاد ترکیب فوق‌العاده‌ای از سبزیجات و میوه‌هاست. طرز تهیه سالاد کلم بروکلی و سیب بسیار راحت و فوری است،‌ حتما آن را امتحان کنید.

تهیه اسنک ها معمولا نیاز به زمان و هزینه زیادی ندارد و می تواند لحظات خوشی را برای اعضای خانواده فراهم کند تا در کنار هم این خوردنی را میل کنند. در این مطلب با آموزش تهیه چند اسنک ساده و خانگی آشنا می...