0
مسیر جاری :
دلایل اضطراب صبحگاهی و توصیه هایی برای درمان آن روان‌شناسی کاربردی

دلایل اضطراب صبحگاهی و توصیه هایی برای درمان آن

بسیاری از مردم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب، دچار استرس صبحگاهی می شوند که تاثیر زیادی بر فعالیتهای روزانه می گذارد. با رعایت چند نکته می توان از استرس صبح گاهی رها شد.
آیا استرس و اضطراب با هم فرق دارد؟ سایر مقالات

آیا استرس و اضطراب با هم فرق دارد؟

اگرچه استرس و اضطراب هر دو در دسته‌ی افکار منفی کذایی قرار می‌گیرند، اما با یکدیگر متفاوت‌اند. درواقع پی‌بردن به تفاوت استرس و اضطراب، دقت زیادی می‌طلبد و معادل‌دانستن آنها درواقع چیزی است شبیه گیج‌شدن...
مواد غذایی ضد استرس را بشناسید خواص مواد غذایی

مواد غذایی ضد استرس را بشناسید

یک رژیم غذایی مناسب بدون شک تاثیر چشمگیری در سبک زندگی و کنترل اضطراب دارد که نباید این موضوع را دستکم گرفت. اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد....
همه چیز راجع به اختلال اضطراب سایر مقالات

همه چیز راجع به اختلال اضطراب

آیا انواع اضطراب را می شناسید؟ اختلالات اضطرابی از شایع ترین آسیب های روانی هستند که میزان ابتلای زنان دو برابر مردان است. اضطراب، واکنشی است به تهدیدی نامشخص، درونی و مبهم که با عوارض زیادی نیز همراه...
راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان مدرسه و دانشگاه

راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان

اضطراب یکی از شایع ترین اختلالات نوروتیک است که همه انسان ها در شرایط مختلف آن را تجربه می کنند و دارای انواع و درجات مختلف است که یکی از انواع آن اضطراب در زمان امتحان است که دانش آموزان در زمان ارزیابی...
دندان قروچه کودکان و درمان آن کودکان

دندان قروچه کودکان و درمان آن

دندان قروچه در کودکان یا بروکسیزم (bruxism)، یکی از اختلالات شایع در میان کودکان قبل از سن مدرسه می‌باشد. این رفتار چه در خواب و چه در بیداری نشانه ای از اضطراب و استرس‌های شدید کودک است. برخی والدین زمانی...
راهکارهای طبیعی برای کاهش استرس بهداشت روان

راهکارهای طبیعی برای کاهش استرس

برای جلوگیری از اضطراب‌های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان‌های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است که در ادامه با این راهکارها آشنا می شوید.
بازم مدرسه! روانشناسی نوجوان

بازم مدرسه!

خیلی ها فکر می کنند با آمدن فصل مدرسه، باید پرونده‌ی تفریحات خودشان را ببندند و شش‌دانگ حواس‌شان را «فقط» به نام مدرسه بزنند و به خاطر همین است که از مدرسه دل زده و بی علاقه می شوند. اما با یک برنامه ریزی...
راجع به اختلال اضطراب جدایی چه میدانید؟ روانشناسی کودک

راجع به اختلال اضطراب جدایی چه میدانید؟

اغلب کودکان شیرخوار یا نوپا در مراحل خاصی از زندگی‌شان، نسبت به جدا شدن از یکی از والدینشان یا احتمال این جدایی، اضطرابی واقعی را نشان می‌دهند و آشفته می‌شوند. به این احساس اضطراب، اضطراب جدایی می‌گویند...
جوانه‌ای که در من می‌روید مهارتهای زندگی

جوانه‌ای که در من می‌روید

دنیای زیبا هم مثل آسمان و رنگین‌کمان و رنگ هایش است. نه سیاه دارد نه سفید. شاید گاه خاکستری باشد؛ امّا سراسر رنگ است. رنگ‌هایی که گاه ما دوست‌شان داریم و گاه نداریم. هر اتفاقی یک تجربه است که ما را قوی‌تر...