اگر به طور ناگهانی دچار گرفتگی عضلات می شوید ممکن است زنگ خطر کمبود منیزیم در بدنتان باشد. منیزیم یکی از اصلی ترین مواد معدنی برای داشتن عضلات سالم، سیستم ایمنی قوی، استخوان های سالم و ضربان قلب منظم است.

کدو سبز جزو سبزیجات مغذی است که در تابستان مورد استفاده قرار می‌گیرد. اطلاعات مربوط به کدو سبز، به ویژه کالری‌های موجود در کدو سبز و دلیل آن که کدو سبز بهترین دوست سلامت است را با خواندن این مقاله بدانید.

همبرگرخانگی سبزیجات و لوبیا سیاه را بدون استفاده از گوشت تهیه و همراه با سبزیجات تازه سرو و نوش جان کنید. در مطلب زیر دستور پخت این همبرگر سالم و لذیذ را برایتان آماده کرده ایم. با ما همراه باشید.

کارشناسان درباره غذاهایی که باعث آرامش کودکان بیش فعال می‌شود، تحقیقاتی کرده‌اند و در این زمینه به والدین پیشنهادهایی داده‌اند.

اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است.

گیاه بامیه که به نام های لیدی فینگر یا بیهندی هم شناخته می شود گیاهی گلدار از خانواده ی پنیرکیان است و تحقیقات نشان داده که منشا آن جنوب آسیا، غرب آفریقا و یا اتیوپی بوده است. میوه بامیه سبز فواید زیادی...

در صورتی که پروتئین به میزان کافی دریافت نشود استخوان استحکام خود را از دست می دهد. سبزیجات و میوه برای استخوان بسیار مفیدند و شرایطی را به وجود می آورند که اتلاف استخوانی کاهش می یابد. با ما همراه باشید.

قبل از پرداختن به دلایل عمده بی اشتهایی کودکان بر این موضوع تاکید می شود که رشد سریع نوزادان در سال دوم و سوم نسبت به سال اول زندگی که وزن تولدشان به سه برابر افزایش می یابد.

میوه ها و سبزی ها دارای خواص گوناگونی هستند. در ادامه با ما همراه باشید تا برای شما واقعیت‌هایی سرگرم کننده درباره آن‌ها بیان کنیم که احتمالا تاکنون از آن‌ها اطلاعی نداشته اید.

میوه‌ها بخش بسیار مهمی از یک رژیم غذایی سالم هستند. در ادامه همراه ما باشید تا با دانستنی های جالب درباره میوه ها و سبزیجات که شاید قبلا نمی دانستید آشنا شوید.