رژیم‌های غذایی
28 کيلو کاهش وزن در 100 روز
راستش، وقتي در پانزدهم بهمن ماه سال گذشته روي ترازو رفتم و ديدم که وزن‌ام به 128 کيلوگرم رسيده، ترس از چاقي و عوارض متعدد آن به سراغ‌ام آمد و تصميم گرفتم براي لاغر شدن و رسيدن به وزن ايده‌آل، پيش يک متخصص...
رژیم‌های غذایی
11 كيلو کاهش وزن در 5 ماه
ايشان در تاريخ 17/11/88 براي اولين‌بار به بنده مراجعه کردند. وزنشان 83 کيلوگرم بود با دور کمر 102 سانتي‌متر و دور باسن 5/106 سانتي‌متر. وزن مطلوب ايشان طبق محاسبات من 71 کيلوگرم بود. يکي از آنزيم‌هاي کبدي...
رژیم‌های غذایی
فشار معکوس
نوجواناني كه مادران‌شان به شيوه‌اي سخت‌گيرانه رژيم آنها را كنترل مي‌كنند، بيشتر به سمت چاق شدن مي‌روند و در مقابل بچه‌هايي كه هميشه براي بيشتر غذا خوردن، تحت فشار هستند لاغرتر مي‌شوند
رژیم‌های غذایی
مقايسه گوشت و سويا
گفتگو با دكتر تيرنگ نيستاني، متخصص تغذيه و رژيم درماني
بالاخره سويا مفيد است يا مضر؟ خوب است يا بد؟ اين سوال براي هرکسي که تحقيقات ضد و نقيض مربوط به اين منبع پروتئين گياهي را خوانده باشد، خواه‌ناخواه،...
رژیم‌های غذایی
راحت‌ترين راه‌هاي کاهش وزن
آنهايي که داراي اندامي زيبا و متناسب هستند معمولا رازهايي هم دارند؛ به قول دکتر لورن اسليتون، مدير سايت foodtrainers.net: «بيشتر مردم تصور مي‌کنند آنها هيچ کار خاصي انجام نمي‌دهند اما بعد از فهميدن کارهاي...
رژیم‌های غذایی
تناسب اندام اينترنتي جواب مي‌دهد؟
آگهي‌هاي اينترنتي به شکل‌هاي مختلفي در سايت‌هاي اينترنتي ديده مي‌شوند؛ گاهي در قالب پست الکترونيکي و گاهي به صورت تصاوير گرافيکي، البته در زمينه چاقي، لاغري و رژيم‌‌درماني. حتي به تازگي، سايت‌هايي ايجاد...
رژیم‌های غذایی
حکايت ماست‌هاي فيبردار
در مورد ماست‌هاي فيبردار بايد به اين نکته توجه کرد که اين محصولات از چه ماستي و چه مقدار فيبري تهيه شده اند. در حال حاضر، همه افراد در جهت لاغر شدن و کاهش اشتها به فيبرها روي آورده‌‌اند اما مساله مهم اين...
رژیم‌های غذایی
خطاهاي رايج درباره غذاهاي مقوي
همه ما ممکن است گاهي حين پخت‌وپز، مرتکب اشتباه شويم؛ اشتباهاتي که محصول باورهاي غلط خودمان‌اند. با اين گفتگو همراه شويد تا در کنار دکتر مسعود کيمياگر، متخصص تغذيه و رژيم درماني و استاد دانشگاه علوم پزشكي...
رژیم‌های غذایی
کاهش حمله قلبي با کاهش نمک
محققان مي‌گويند کاهش دريافت نمک اندازه نصف قاشق چاي خوري يا سه گرم در روز تقريبا از 500 هزار حمله قلبي پيشگيري مي‌کند.
به گزارش هلث‌دي، تازه‌ترين تحقيقات نشان مي‌دهد کاهش دريافت نمک مي‌تواند جان هزاران...
رژیم‌های غذایی
واکنش فوق سريع به پرخوري
محققان استراليايي اخیرا نتايج پژوهشي را در نسخه اينترنتي نشريه «ديابت‌شناسي» منتشر کردند که اولين مطالعه از اين نوع به حساب مي‌آيد. آنها نشان دادند افراد سالمي که ژن‌هاي مستعد ديابت نوع 2 را دارند نسبت...