چند غذای رژیمی برای کاهش وزن

بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم است برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه ی دلخواه در کاهش...

پنجشنبه، 5 دی 1398

آیا خواب باعث افزایش وزن میشود؟

شاید شما هم تاکنون بارها برای کاهش وزن تلاش کرده‌اید اما نتیجهٔ مطلوبی که انتظارش را داشته‌اید کسب نکردید. دلایل زیادی می‌توانند موجب این بازده...

پنجشنبه، 5 دی 1398

لاغری با توقف هورمون های چاقی

بیشتر افراد بر این باورند که افزایش وزن اغلب به خاطر افزایش کالری و انجام ندادن تمرینات ورزشی است. برای بیشتر افراد، مشکل افزایش وزن به خاطر...

پنجشنبه، 5 دی 1398

با این تغییرات در سبک زندگی خود لاغر شوید

رژیم لاغری برای‌تان سخت و دشوار است؟ تصمیم دارید وزن کم کنید اما اصلا نمی‌دانید باید چطورشروع کنید؟ متخصصان تغذیه می‌گویند برای شروع و قبل از...

پنجشنبه، 5 دی 1398

آیا کاهش وزن با طب سوزنی امکانپذیر است؟

طب سوزنی در بعضی از نقاط بدن باعث کاهش اشتها و در نتیجه درمان چاقی شکم و پاها می شود همچنین به رفع بیماری های منجر به افزایش وزن نیز کمک می کند.

پنجشنبه، 5 دی 1398

هورمون های چاقی و لاغری

هورمون ها عملکرد سوخت و ساز، التهاب، یائسگی، جذب گلوکز بدن را کنترل می کنند. عواملی مانند استرس، سن، ژن ها و انتخاب های ضعیف سبک زندگی بر روی...

پنجشنبه، 5 دی 1398

روش های تناسب اندام در خانه

ورزشی که به هیچ وسیله خاصی نیز نیاز ندارد می تواند باعث عضله سازی، چربی سوزی و افزایش عملکرد ورزشی فرد از جمله سرعت و قدرت شود. اضافه کردن حرکات...

پنجشنبه، 5 دی 1398

برای کاهش وزن در روز چند وعده غذا بخوریم؟

بسیاری از مردم فکر می‌کنند اگر روزی پنج یا شش وعده غذا بخورند وزنشان بالا خواهد رفت، ولی در واقع این طور نیست. این کار به آنها کمک می‌کند وزنشان...

پنجشنبه، 5 دی 1398

هدیه‌‌ی تولد

مهری سادات علاقمند داستان کوتاه زیر را با موضوع سنت حسنه وقف نگاشته است.

پنجشنبه، 5 دی 1398

انواع سنگ فرش حیاط و باغ

در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد انواع سنگ فرش که فضای زیبایی را به حیاط منزل شما می دهد آشنا شوید.

پنجشنبه، 5 دی 1398

همه چیز درباره باربیکیو

باربیکیو کلمه ای انگلیسی برگرفته از کلمه ی اسپانیایی باربکوئا است . به نوعی داربست یا هیزم که مهاجران مکزیک و کالیفرنیا ، گوشت ، مرغ و ماهی را...

پنجشنبه، 5 دی 1398

همه چیز درباره دیوار سبز

اگر با دیوار سبز آشنایی نداشته و یا حداقل از لحاظ اسمی با آن بیگانه هستید، باید بدانید که هنگامی که گیاهان سبز به صورت عمودی بر روی دیوار رشد...

پنجشنبه، 5 دی 1398

ساختن باغچه بر روی پشت بام

آیا تا به حال باغچه های روی پشت بام را دیده اید؟ در سراسر دنیا، پشت بام بعضی خانه ها به محیط های سرسبز زنده تبدیل شده اند. به غیر از زیبایی،...

پنجشنبه، 5 دی 1398

روف گاردن یا بام سبز چیست؟

روف گاردن یا بام سبز با داشتن یک سیستم سبک مهندسی ساز باعث محافظت بام در برابر اشعه خورشید می شود و با ایجاد آن می توان محیط زیبایی را در یک...

پنجشنبه، 5 دی 1398

از نظر معماری چه تفاوتی بین بالکن و تراس وجود دارد؟

بالکن و تراس، هر دو فضایی قابل استفاده در بخشی بیرونی ساختمان ایجاد می‌کنند و هر دو مکانی برای ایجاد ارتباط میان فضا‌های داخلی و محوطه‌ی خارجی...

پنجشنبه، 5 دی 1398

کودکانتان به مواد غذایی سالم ترغیب کنید

اگر می خواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان والدین باید الگوی خوبی برای آنها باشید

پنجشنبه، 5 دی 1398

غذاهای کمکی کودکان

اولین غذای کمکی‌ای که به شیر خوار داده می شود، فرنی آرد برنج است که ساده، نرم و با کمترین امکان ایجاد آلرژی است.

پنجشنبه، 5 دی 1398

عادت‌های غذایی کودکان

بسیاری از پدر و مادرها میدانند که باید به کودکان خود غذاهای سالم‌تری بدهند؛ اما به دلایل مختلف، راه آسان‌تر را انتخاب می کنند.

پنجشنبه، 5 دی 1398

تهیه غذای کودک

غذا عاملی است که می تواند به خاطر ماهیت خود بسیاری از عوامل بیماری زا را حمل نموده و خود نیز شرایط رشد این عوامل را فراهم آورد

پنجشنبه، 5 دی 1398

تنفر بچه‌ها از غذا

اگر فرزندتان علاقه ای به خوردن صبحانه ندارد؛ نگران نباشید. توصیه های زیر را بخوانید و به کار ببندید.

پنجشنبه، 5 دی 1398