تغذيه و تسکين دردهاي مزمن ورزشکاران

کساني که آخر هفته ها ورزش مي کنند و آنهايي که ورزشکار حرفه اي هستند، با دردهايي که در نقاط مختلف بدنشان( با توجه به نوع ورزشي که انجام مي دهند)...

شنبه، 24 ارديبهشت 1390

7 مـيــوه ورزش

7 مـيــوه ورزش همه ما شنيدهايم که ورزش کردن خوب است و بيشترمان هم دوست داريم ورزش کنيم اما ورزش نميكنيم و علت اصليمان براي ورزش نکردن هم كمبود...

سه‌شنبه، 20 ارديبهشت 1390

اصول تمرین صحیح برای مبتدیان

هر کدام از ورزشکاران حرفه ای که امروزه بر سکوهای قهرمانی جهان حکومت می کنند روزگاری مبتدی بوده و روزگاری برای اولین بار تمرین با وزنه را آغاز...

دوشنبه، 19 ارديبهشت 1390

استفاده از داروهای غیر مجاز در ورزش

برخی از جوانان بدون آگاهی از عواقب وخیم داروهای نیروزا می خواهند با استفاده از آن عضلات خود را قوی یا برجسته کنند ، اما اثرات مخرب آن در دراز...

دوشنبه، 19 ارديبهشت 1390

آداب‌کش‌آمدن

ویتامین C كه نوعی آنتی‌اكسیدان است به بیرون راندن رادیكال‌های آزاد از بدن شما كمك می‌كند. رادیكال‌های آزاد،‌مواد سمی هستند كه در مواقع مختلف...

شنبه، 17 ارديبهشت 1390

پاهایی خوشتراش داشته باشید

عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند. اما برای بسیاری از آنها شکل دادن به پایین تنه کار...

شنبه، 10 ارديبهشت 1390

تأثیر ورزش و فعالیت‌های بدنی بر لپتین

لپتین، محصول ژن OB، هورمون پروتئینی است که اخیراً کشف شده است و تصور میشود که نقش مهمی در تنظیم وزن بدن داشته باشد (Fried man etal ۱۹۹۸). لپتین...

شنبه، 10 ارديبهشت 1390

تاریخچه مطبوعات ورزشی ایران

حدود یک قرن از عمر اطلاع رسانی اخبار و رویدادهای ورزشی در ایران میگذرد و با گذشت هر دهه، بروز تحولاتی در این عرصه راه را برای مطبوعات خاص ورزشی...

دوشنبه، 5 ارديبهشت 1390

بدنسازی و آمادگی جسمانی در پیری

عده ای پاهای چاقی دارند. از سوی دیگر پای عدهای استخوانی، كوتاه، بلند، قوی یا صاف است. به هر حال تفاوت میان پاهای ورزشكاران بسیار چشمگیر است....

شنبه، 3 ارديبهشت 1390

بازی منصفانه در ورزش

ورزش، پروراندن و وزیدن روح و جسم و مسابقه و رقابت با خود و دیگران است. وقتی که ورزش به سمت رقابت و مسابقه جدی پیش می رود، نگرش ها و تاملات ذهنی...

شنبه، 3 ارديبهشت 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران9

نهمین دوره لیگ حرفهای فوتبال ایران هم با تمام اتفاقات خوب و بدش تمام شد و در نهایت سپاهان جام قهرمانی را به اصفهان برد. دیگر تیم اصفهانی با پیروزی...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران7

هفتمین دوره رقابتهای فوتبال لیگ برتر نبرد پایاپای پرسپولیس و سپاهان برای قهرمانی بود که در ثانیههای پایانی این تورنمنت فرسایشی، ردای قهرمانی...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران8

هشتمین دوره لیگ برتر باشگاههای کشور در حالی با قهرمانی دراماتیک استقلال به پایان رسید که کمتر کسی فکر می کرد آبی پوشان فاتح این مسابقات شوند....

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران5

تیم فوتبال استقلال با هدایت امیر قلعه نویی در حالی در آخرین روز لیگ پنجم به عنوان قهرمانی دست یافت که ضمن انتقام گرفتن از تیم پاس، پروژه برنامه...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران6

لیگ ششم در حالی در سایه تعلیق فدراسیون فوتبال آغاز شد که تیم فوتبال سایپا با هدایت علی دایی موفق شد با پشت سرگذاشتن مدعیان، در آخرین گام جام...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران4

تیم فوتبال فولادخوزستان در حالی قهرمانی چهارمین دوره لیگ برتر شد که پس از آن قهرمانی بازیکنان همچون مبعلی، کعبی، میرزاپور، کاملی مفرد، شریفی...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران2

دومین دوره رقابتهای فوتبال لیگ برتر باشگاههای ایران در شرایطی با قهرمانی تیم فوتبال سپاهان اصفهان و ظهور قطب سوم به پایان رسید که تیم فوتبال...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران3

تیم فوتبال پاس تهران در حالی عنوان قهرمانی لیگ سوم را کسب کرد که در رقابتی نزدیک و پایاپای، استقلال تهران را در فتح این جام ناکام گذاشت و پس...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

تاریخچه لیگ برتر ایران1

نخستین دوره لیگ برتر رقابتهای فوتبال باشگاههای ایران که پس از 10 دوره جام آزادگان برگزار شد، با قهرمانی دراماتیک سرخپوشان تهرانی در روز شکست...

چهارشنبه، 31 فروردين 1390

كشتي ژيروبان

پيروبان يعني زير و بالا، نام يكي ديگر از كشتي‌هاي محلي است. اين كشتي در روستاهاي نواحي كردنشين ايل كلهر، گيلان غرب و اطراف اسلام‌آباد غرب رواج...

يکشنبه، 28 فروردين 1390