چگونه بر اضطراب اجتماعی و خجالت کشیدن غلبه کنیم

مشکل اصلی که در غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی وجود دارد این است که اغلب ما خودمان مانع پیشرفت خود می‌شویم: با قضاوت درباره‌ی خود و دیگران،...

يکشنبه، 14 دی 1399

نیرو های روانی قدرتمندی که شما را وادار به انجام کار خلاف می کنند

اگر موقعیتش پیش بیاید، ممکن است هر آدم شیر پاک خورده‌ای خوب را از بد تشخیص ندهد. راستش را بخواهید، نوع شیر هیچ تأثیری در تشخیص اینگونه چیزها...

يکشنبه، 14 دی 1399

افراد موفق چگونه تصمیمات هوشمندانه می گیرند

همه‌ی ما در زندگی در مقابل تصمیم‌گیری‌های بزرگی قرار گرفته‌ایم، تصمیماتی که گاهی می‌توانند روند زندگی‌مان را به طور کلی تغییر دهند، ما را به...

يکشنبه، 14 دی 1399

چگونه هر چه را می خواهیم یاد بگیریم و از آن لذت ببریم؟

شرط می بندم از زمانی که خودتان را شناخته اید کارهای زیادی بوده که آرزوی یاد گرفتن‌شان را داشته اید، اما همیشه مانعی برای حرکت‌تان وجود داشته...

يکشنبه، 14 دی 1399

راهکاری برای به خاطر سپردن 90 درصد از موضوعاتی که آموخته اید

آرزو می‌کنید که می‌توانستید سریع‌تر یاد بگیرید؟ چه در حال فراگرفتن زبان اسپانیایی باشید چه یک ساز یا ورزش جدید، همه‌ی ما می‌توانیم از یادگیری...

يکشنبه، 14 دی 1399

عادات مشترک بین افرادی که هیچوقت خوشحال نیستند

شادی آنقدر شکل‌های مختلفی دارد که ارائه‌ی تعریف مشخصی از آن دشوار است. اما از سوی دیگر، تشخیص ناراحتی آسان است. وقتی کسی را می‌بینید، بلافاصله...

يکشنبه، 14 دی 1399

آشنایی با استرس خوب

اغلب مردم بر این باور هستند که استرس مخرب است با این حال شاید شما هم شنیده‌ باشید که استرس دو نوع دارد: استرس خوب و استرس بد. آیا می‌دانید منظور...

يکشنبه، 14 دی 1399

تاثیرات عجیب موسیقی که باعث افزایش تمرکز و بازدهی می شود

موسیقی نمونه‌ی موفقی از خلاقیت بشر است. اما آیا خود موسیقی هم می‌تواند قدرت خلاقیت را در انسان برانگیزد؟این سوالی است که ارزش بررسی دارد، چون...

يکشنبه، 14 دی 1399

استرس را با تغذیه سالم کاهش دهید

قرار گرفتن در شرایط پُراسترس برای بسیاری از ما اجتناب‌ناپذیر است. فشارهای کاری، درسی و اجتماعی باعث می‌شود بسیاری از ما هر روز استرس را تجربه...

يکشنبه، 14 دی 1399

راه کار هایی برای تبدیل شکست به پیروزی

انسان‌ها از همان ابتدا از شکست گریزان بوده‌اند. اکنون نیز خیلی از افراد از شکست فراری‌اند زیرا آن را نقطه مقابل موفقیت، پیشرفت و کمال می‌دانند...

يکشنبه، 14 دی 1399

تکنیک های فوق العاده برای ایده پردازی

خیلی وقت‌ها، ایده‌هایی به ذهن‌مان خطور می‌کنند: راهکارهایی برای مشکلات غیر قابل حل بشری، روش‌هایی برای یک شبه پولدار شدن،اما ایده‌ی ناب و درست...

شنبه، 13 دی 1399

نکاتی مهم درباره خشم خودتان

وقتی عصبانی می‌شوید، هورمون‌های استرس به بدن‌تان هجوم می‌آورند و قسمتی از مغز را که به منطق مربوط می‌شود از کار می‌اندازند. بسته به نوع تربیت‌تان...

شنبه، 13 دی 1399

چگونگی گرفتن یک تصمیم درست و حسابی

زن و شوهری را در نظر بگیرید که برای شام به رستوران رفته‌اند. زن چند دقیقه‌ی طولانی منو را بالا و پایین می‌کند و می‌گوید: خب، نمی‌دونم چی سفارش...

شنبه، 13 دی 1399

افراد درون گرا برای تقویت مهارت سخنرانی در خود به این نکات کلیدی توجه کنند

اگر درون‌گرا یا خجالتی هستید، پس احتمالا از ایستادن جلوی مخاطبانی هرچند اندک نیز وحشت دارید. حتی فکر کردن به چنین موقعیتی نیز باعث وحشت و اضطراب...

شنبه، 13 دی 1399

خصوصیات رفتاری افراد زرنگ چیست؟

آدم های زرنگ بسیار مهم هستند و من به شما می گویم چرا. آدم های زرنگ، تصمیمات هوشمندانه می گیرند و این اصلی ترین عامل موفقیت شان است.

شنبه، 13 دی 1399

تصمیم گیری بهتر با کنار گذاشتن این خطاهای ذهنی

گاهی‌ وقت‌ها تعداد تصمیماتی که می‌گیریم و پیچیدگی مشکلاتی که با آنها درگیر هستیم بیشتر از ظرفیت ذهن‌مان است. برای اینکه بتوانیم سریع‌تر و آسان‌تر...

شنبه، 13 دی 1399

عواملی که باعث می شوند زندگی ساده تر و شادتری داشته باشین

زندگی امروز سراسر از تجملات و امکانات است که گاهی زندگی را برایمان راحت‌تر می‌کند، اما در بعضی اوقات سبب پیچیده‌تر شدن کارها می‌شود. هر فردی...

شنبه، 13 دی 1399

چطور هر چیزی را مثل موسیقی به خاطر بسپاریم؟

حافظه، مقوله‌ای است که درباره‌ی آن مقالات زیادی نوشته شده است. با وجود پیشرفت‌‌های علمی و روان‌شناسی، این موضوع هنوز محل بررسی و مناقشه است و...

شنبه، 13 دی 1399

چرا قبل از راه انداختن کسب و کار خودمان باید به خود شناسی برسیم؟

اگر کارآفرینِ جاه‌طلب و بلندپروازی هستید، قبل از دل کندن از حقوق ثابتی که هر ماه می‌گیرید، بهتر است اول خودتان رو خوب بشناسید.

شنبه، 13 دی 1399

عادات مشترک بین شادترین افراد دنیا

شادی چیست و شادترین آدم‌های دنیا چه ویژگی‌هایی دارند که اغلبِ ما از آن محرومیم؟ شاد بودن یا نبودن یک انتخاب است و تعریف آن را باید در خودتان...

شنبه، 13 دی 1399