آشنایی با استرس خوب

اغلب مردم بر این باور هستند که استرس مخرب است با این حال شاید شما هم شنیده‌ باشید که استرس دو نوع دارد: استرس خوب و استرس بد. آیا می‌دانید منظور...

يکشنبه، 14 دی 1399

تاثیرات عجیب موسیقی که باعث افزایش تمرکز و بازدهی می شود

موسیقی نمونه‌ی موفقی از خلاقیت بشر است. اما آیا خود موسیقی هم می‌تواند قدرت خلاقیت را در انسان برانگیزد؟این سوالی است که ارزش بررسی دارد، چون...

يکشنبه، 14 دی 1399

استرس را با تغذیه سالم کاهش دهید

قرار گرفتن در شرایط پُراسترس برای بسیاری از ما اجتناب‌ناپذیر است. فشارهای کاری، درسی و اجتماعی باعث می‌شود بسیاری از ما هر روز استرس را تجربه...

يکشنبه، 14 دی 1399

راه کار هایی برای تبدیل شکست به پیروزی

انسان‌ها از همان ابتدا از شکست گریزان بوده‌اند. اکنون نیز خیلی از افراد از شکست فراری‌اند زیرا آن را نقطه مقابل موفقیت، پیشرفت و کمال می‌دانند...

يکشنبه، 14 دی 1399

تکنیک های فوق العاده برای ایده پردازی

خیلی وقت‌ها، ایده‌هایی به ذهن‌مان خطور می‌کنند: راهکارهایی برای مشکلات غیر قابل حل بشری، روش‌هایی برای یک شبه پولدار شدن،اما ایده‌ی ناب و درست...

شنبه، 13 دی 1399

نکاتی مهم درباره خشم خودتان

وقتی عصبانی می‌شوید، هورمون‌های استرس به بدن‌تان هجوم می‌آورند و قسمتی از مغز را که به منطق مربوط می‌شود از کار می‌اندازند. بسته به نوع تربیت‌تان...

شنبه، 13 دی 1399

چگونگی گرفتن یک تصمیم درست و حسابی

زن و شوهری را در نظر بگیرید که برای شام به رستوران رفته‌اند. زن چند دقیقه‌ی طولانی منو را بالا و پایین می‌کند و می‌گوید: خب، نمی‌دونم چی سفارش...

شنبه، 13 دی 1399

افراد درون گرا برای تقویت مهارت سخنرانی در خود به این نکات کلیدی توجه کنند

اگر درون‌گرا یا خجالتی هستید، پس احتمالا از ایستادن جلوی مخاطبانی هرچند اندک نیز وحشت دارید. حتی فکر کردن به چنین موقعیتی نیز باعث وحشت و اضطراب...

شنبه، 13 دی 1399

خصوصیات رفتاری افراد زرنگ چیست؟

آدم های زرنگ بسیار مهم هستند و من به شما می گویم چرا. آدم های زرنگ، تصمیمات هوشمندانه می گیرند و این اصلی ترین عامل موفقیت شان است.

شنبه، 13 دی 1399

تصمیم گیری بهتر با کنار گذاشتن این خطاهای ذهنی

گاهی‌ وقت‌ها تعداد تصمیماتی که می‌گیریم و پیچیدگی مشکلاتی که با آنها درگیر هستیم بیشتر از ظرفیت ذهن‌مان است. برای اینکه بتوانیم سریع‌تر و آسان‌تر...

شنبه، 13 دی 1399

عواملی که باعث می شوند زندگی ساده تر و شادتری داشته باشین

زندگی امروز سراسر از تجملات و امکانات است که گاهی زندگی را برایمان راحت‌تر می‌کند، اما در بعضی اوقات سبب پیچیده‌تر شدن کارها می‌شود. هر فردی...

شنبه، 13 دی 1399

چطور هر چیزی را مثل موسیقی به خاطر بسپاریم؟

حافظه، مقوله‌ای است که درباره‌ی آن مقالات زیادی نوشته شده است. با وجود پیشرفت‌‌های علمی و روان‌شناسی، این موضوع هنوز محل بررسی و مناقشه است و...

شنبه، 13 دی 1399

چرا قبل از راه انداختن کسب و کار خودمان باید به خود شناسی برسیم؟

اگر کارآفرینِ جاه‌طلب و بلندپروازی هستید، قبل از دل کندن از حقوق ثابتی که هر ماه می‌گیرید، بهتر است اول خودتان رو خوب بشناسید.

شنبه، 13 دی 1399

عادات مشترک بین شادترین افراد دنیا

شادی چیست و شادترین آدم‌های دنیا چه ویژگی‌هایی دارند که اغلبِ ما از آن محرومیم؟ شاد بودن یا نبودن یک انتخاب است و تعریف آن را باید در خودتان...

شنبه، 13 دی 1399

مراقب توقعات بی جایی که به زندگی ما آسیب می زند باشیم

آنچه بیش از هر چیز دیگری به زندگی ما معنا می‌بخشد، انتظارات ماست. زمانی که فرصت آن می‌رسد که به اهداف خود دست پیدا کنیم، اگر ایمان و باور نداشته...

شنبه، 13 دی 1399

مرز بین اعتماد به نفس واقعی و کاذب کجاست؟

اعتمادبه‌‌نفس مثل شمشیری دولبه است که اگر درست استفاده نشود، به اعتمادبه‌‌نفس کاذب تبدیل شده و به‌جای اینکه کمک‌تان کند، به ضررتان کار خواهد...

شنبه، 13 دی 1399

عادات روزانه افراد با اعتماد به نفس بالا

راه‌های اثبات‌ شده‌ای وجود دارند که می‌توانید برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس‌تان از آنها استفاده کنید و تغییرات واقعی و بلندمدتی را در زندگی‌تان...

شنبه، 13 دی 1399

بهترین ورزش برای سلامت مغز

امروزه، همه می‌دانند که تمرینات ورزشی ساختار و عملکرد مغز را تغییر می‌دهند. مطالعاتی که بر روی حیوانات و انسان‌ها صورت گرفته نشان می‌دهد که فعالیت‌های...

شنبه، 13 دی 1399

دلایلی برای مثبت اندیش بودن

همه‌ی ما این توصیه‌ی خوب را شنیده‌ایم که «مثبت‌ فکر کن». اما هر چه چالش‌هایی که در زندگی با آنها مواجه می‌شویم بزرگتر باشد، نیمه‌ی خالی لیوان...

شنبه، 13 دی 1399

کار هایی که افراد دارای ذهن قدرتمند هر روز انجام می دهند

همه‌ی ما گاهی در زندگی‌مان به نقطه‌ای می‌رسیم که قدرت ذهنی‌مان توسط دوست یا همکاری مشکل‌آفرین، شغلی خسته‌کننده و فرسایشی یا رابطه‌ای پرکشمکش...

جمعه، 12 دی 1399