راهکارهایی برای سرگرمی در روزهای قرنطینه

در این مقاله فهرستی از کارهایی ارائه می دهیم که می توانید برای سپری کردن دوران سخت قرنطینه انجام دهید تا از بیکاری و بی حوصلگی، خسته و کلافه...

شنبه، 18 بهمن 1399

برترین یخچال های اسنوا در سال 2021

اسنوا توانسته است در این مدل ها از سیستم سرمایش هوشمند استفاده کند که دارای حسگرهای شش گانه هوشمند تشخیص دما میباشد، و به صورت کاملا اتوماتیک...

شنبه، 4 بهمن 1399

روش هایی موثر برای مدیریت استرس

استرس چه کم چه زیاد، به یکی از واقعیت‌های زندگی تبدیل شده است. روزهایی هست که با استرس بحران‌های مالی، استرس پیر شدن (برای خودمان یا پدر و مادر...

پنجشنبه، 18 دی 1399

سخترین تصمیمات زندگی را چگونه بگیریم؟

وقتی با یک دوراهی یا تصمیم‌گیری بزرگ مواجه می‌شوید که ایده‌‏ای برای آن ندارید، چه کار می‌‏کنید؟ آیا روشی معمول را انتخاب می‏‌کنید که نیازهای...

پنجشنبه، 18 دی 1399

چگونگی داشتن ذهنی آرام در مواجهه با نظرات مخالف

مغز بشر در مقابله با نظرات متضاد با نظر خودش، می‌تواند به مرز انفجار برسد! تأثیری که فرگشت روی انسان گذاشته است، باعث شده هروقت احساس می‌کنیم...

پنجشنبه، 18 دی 1399

توصیه هایی که عمل به ان ها همین الان خوشحالی را به شما هدیه میدهد

اکثر ما فکر می‌کنیم خوشحالی یک نیروی بیرونی است و نمی‌توانیم آن را کنترل کنیم، بنابراین منتظر می‌مانیم تا خوشبختی درِ خانه‌ی ما را بزند! فکر...

پنجشنبه، 18 دی 1399

سوالاتی که شما را به هدف واقعی زندگیتان می رساند

«چطور هدف زندگی‌ام را پیدا کنم؟» آیا تا به حال با این پرسش مواجه شده‌اید؟ با توجه کردن به احساساتتان و پرسیدن برخی سوالات ساده از خودتان، می‌توانید...

پنجشنبه، 18 دی 1399

ویژگی های مشترک انسان های با هوش

ممکن است ادعا کنید همیشه تعداد افرادی که هوش متوسط دارند بیشتر است؛ در حالی که واقعیت این است که این افراد صرفاً صدای بلندتری دارند. افراد باهوش...

پنجشنبه، 18 دی 1399

راه کار هایی برای درمان و غلبه بر کمال گرایی

کمال گرایی چیست؟ آیا درمان کمالگرایی امکان‌پذیر است؟ کمال‌ گرایی مجوعه‌ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار می‌کند بخواهید به اهدافی...

پنجشنبه، 18 دی 1399

راه رسیدن به اعتماد به نفس رهبری

داشتن اعتماد به نفس به عنوان یک رهبر یا مدیر قطعا یکی از پیش‌نیازهای موفقیت در این مقام به شمار می‌رود. اگر شما در حال حاضر رهبری یا مدیریت یک...

پنجشنبه، 18 دی 1399

از گفتن این جملات به افراد دارای اختلال اضطراب خودداری کنید

دیدن زجر کشیدن دیگران هولناک و ناراحت‌کننده است (مخصوصا اگر از چیزی زجر بکشند که برای شما ناشناخته باشد). اما برای 6.5 میلیون نفر ایرانی که...

چهارشنبه، 17 دی 1399

با عمل به این توصیه ها روز خوبی را شروع کنید

دلتان می‌خواهد چگونه به سرکار برسید؟ بسیار شتاب زده و مضطرب یا با نشاط و سرحال؟ تصور کنید تا آخرین زمان ممکن در رختخواب می‌مانید و با عجله لباس‌هایتان...

چهارشنبه، 17 دی 1399

روش هایی برای کنار گذاشتن تنفر از دیگران

اگر بین خانواده و دوستان به نفرت از دیگران و جهان اطرافتان شهرت دارید و همه شما را سرزنش می‌کنند و می‌گویند باید از این طرز تفکر دست بردارید،...

چهارشنبه، 17 دی 1399

راه کار هایی برای پرهیز از مشاجره در مذاکرات کاری

مذاکرات کاری همیشه بی سر و صدا نیست. ممکن است گفتگوها طوری پیش برود که به جار و جنجال کشیده شود. گاهی از همان ابتدای جلسه، طرف‌های صحبت آشکارا...

چهارشنبه، 17 دی 1399

مثل انسان های موفق به استقبال خواب بروید

همه‌ی ما شنیده‌ایم آدم‌های موفق از صبحِ اول وقت شروع به کار می‌کنند و خیلی زودتر از آن که ما اولین لقمه‌ی نان و پنیرمان را به دهان گذاشته باشیم،...

چهارشنبه، 17 دی 1399

با عمل به این نتایج تحقیقات عصب‌شناختی رهبری موثر باشید

اگر در حین جستجو در آخرین منابع علوم اعصاب، با نصیحتی که مادربزرگ‌تان همیشه به شما می‌کرده مواجه شوید، چه احساسی پیدا می‌کنید؟بنا به گفته‌ی‌...

چهارشنبه، 17 دی 1399

استراتژی های تبدیل شدن به یک متفکر انتقادی

اشخاصی که تفکر انتقادی دارند، به جای پذیرفتن عقاید و فرض‌ها آن‌ها را با دقت مورد سوال قرار می‌دهند، همیشه به دنبال این هستند که بفهمند آیا نظرات،...

چهارشنبه، 17 دی 1399

آشنایی با اخلاق سمی ای که هر روز به چشممان می خورد

همه‌ی ما انسان‌ها اخلاق‌‌‌های سمّی و ناپسندی داریم که تنها باعث پراکنده شدن انسان‌‌‌های دیگر از کنار ما‌ می‌شوند. چطور است که با خودمان رو راست...

چهارشنبه، 17 دی 1399

توصیه هایی برای شروع مدیتیشن یرای مبتدی ها

بی هیچ شکی می‌توانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادت‌هایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهم‌ترین عادت من شده است. مراقبه برای شکل دادن...

چهارشنبه، 17 دی 1399

با این سرگرمی ها زندگی با کیفیت تری را تجربه کنید

داشتن سرگرمی فقط برای گذران وقت نیست؛ سرگرمی می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود دهد. سرگرمی کاری است که برای لذت یا تفریح انجام می‌دهید. این کارها...

چهارشنبه، 17 دی 1399