چرا قبل از راه انداختن کسب و کار خودمان باید به خود شناسی برسیم؟

اگر کارآفرینِ جاه‌طلب و بلندپروازی هستید، قبل از دل کندن از حقوق ثابتی که هر ماه می‌گیرید، بهتر است اول خودتان رو خوب بشناسید.

شنبه، 13 دی 1399

عادات مشترک بین شادترین افراد دنیا

شادی چیست و شادترین آدم‌های دنیا چه ویژگی‌هایی دارند که اغلبِ ما از آن محرومیم؟ شاد بودن یا نبودن یک انتخاب است و تعریف آن را باید در خودتان...

شنبه، 13 دی 1399

مراقب توقعات بی جایی که به زندگی ما آسیب می زند باشیم

آنچه بیش از هر چیز دیگری به زندگی ما معنا می‌بخشد، انتظارات ماست. زمانی که فرصت آن می‌رسد که به اهداف خود دست پیدا کنیم، اگر ایمان و باور نداشته...

شنبه، 13 دی 1399

مرز بین اعتماد به نفس واقعی و کاذب کجاست؟

اعتمادبه‌‌نفس مثل شمشیری دولبه است که اگر درست استفاده نشود، به اعتمادبه‌‌نفس کاذب تبدیل شده و به‌جای اینکه کمک‌تان کند، به ضررتان کار خواهد...

شنبه، 13 دی 1399

عادات روزانه افراد با اعتماد به نفس بالا

راه‌های اثبات‌ شده‌ای وجود دارند که می‌توانید برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس‌تان از آنها استفاده کنید و تغییرات واقعی و بلندمدتی را در زندگی‌تان...

شنبه، 13 دی 1399

بهترین ورزش برای سلامت مغز

امروزه، همه می‌دانند که تمرینات ورزشی ساختار و عملکرد مغز را تغییر می‌دهند. مطالعاتی که بر روی حیوانات و انسان‌ها صورت گرفته نشان می‌دهد که فعالیت‌های...

شنبه، 13 دی 1399

دلایلی برای مثبت اندیش بودن

همه‌ی ما این توصیه‌ی خوب را شنیده‌ایم که «مثبت‌ فکر کن». اما هر چه چالش‌هایی که در زندگی با آنها مواجه می‌شویم بزرگتر باشد، نیمه‌ی خالی لیوان...

شنبه، 13 دی 1399

کار هایی که افراد دارای ذهن قدرتمند هر روز انجام می دهند

همه‌ی ما گاهی در زندگی‌مان به نقطه‌ای می‌رسیم که قدرت ذهنی‌مان توسط دوست یا همکاری مشکل‌آفرین، شغلی خسته‌کننده و فرسایشی یا رابطه‌ای پرکشمکش...

جمعه، 12 دی 1399

آیا واقعا افراد شب زنده دار باهوش تر هستند؟

خیلی از افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند، به هیچ‌وجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایده‌های خلاقانه...

جمعه، 12 دی 1399

نکاتی طلایی برای افزایش قدرت یادگیری در دانش آموزان

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان در نحوه ی مطالعه و یادگیری دروس دچار مشکل هستند و نتیجه ی خوبی از مطالعه و تلاش خود بدست نمی آورنداگر شما جزو...

جمعه، 12 دی 1399

نکاتی که به شما می گویید برای چه شغلی ساخته شده اید

بسیاری از ما تمایل نداریم اعتراف کنیم از کارمان راضی نیستیم. مسلما همه‌ی ما شغلی را که برایش ساخته شده‌ایم، نداریم، اما اجباری هم نیست بقیه وقت...

جمعه، 12 دی 1399

آشنایی با فواید پیاده روی بر مغز و بدن

پیاده‌روی، پیشنهاد اول پزشکان و کارشناسان علم تغذیه‌ و تناسب اندام است. همه‌ی ما از فواید این ورزش ساده باخبریم و برای بسیاری از ما یکی از چالش‌های...

جمعه، 12 دی 1399

چگونه می توان افسردگی را به روش انسان های اولیه درمان کرد

افسردگی امروزه به یک بیماری همه‌گیر تبدیل شده‌ است. افسردگی دلیل اصلی خودکشی است که سالانه جان ۱ میلیون نفر را می‌گیرد.

جمعه، 12 دی 1399

راه کار هایی برای رسیدن به خود باوری

تجربه‌ی زمانی را به یاد دارید که در یک قدمیِ موفقیت بوده‌اید، ولی ناگهان از تلاش کردن دست کشیده‌اید؟چیزی که در این موقعیت‌ها شما را از رسیدن...

جمعه، 12 دی 1399

رهبران موفق برای ایجاد انگیزه در کارکنان خود این گونه عمل می کنند

چگونگی ایجاد انگیزه در کارکنان می‌­تواند کار بسیار سخت و چالش‌‌برانگیزی باشد.با وجود این، اگر مدیران درک درستی از رفتار انسانی داشته باشند، می‌­توانند...

پنجشنبه، 11 دی 1399

راه کار های افزایش عزت نفس که باعث ساخته شدن شخصیت شما می شود

برای همه‌ی ما زمان‌ها و موقعیت‌هایی پیش می‌آید که اعتماد به نفس‌ خود را از دست می‌دهیم و احساس خوبی نسبت به خودمان نداریم. اما هنگامی که عزت...

پنجشنبه، 11 دی 1399

تمرینات تنفسی که در کمتر از 10 دقیقه شما را به آرامش می رساند

کارشناسان حوزه‌ی تنفس، برای افزایش هوشیاری، آگاهی و به دست آوردن آن جریان سیالی که یوگیست‌ها در مکتب ذن (مکتبی در مذهب بودایی) به دنبال آن هستند،...

پنجشنبه، 11 دی 1399

سوالاتی که در مواجهه با سختی ها و مشکلات باید از خودتان بپرسید

هر کسی بالاخره روزی دچار مشکلات و سختی‌هایی می‌شود. این بخشی از چرخه‌ی زندگی است. ما همان طور که نمی‌توانیم بدون سرما، مفهوم گرما را درک کنیم،...

پنجشنبه، 11 دی 1399

چگونگی کمک به کاهش استرس کودکان در مدرسه

کودکان ما میان کار در مدرسه، تکلیف خانه، تست‌های استاندارد، اضطراب امتحان و فعالیت‌های بعد از مدرسه و گاهی اوقات هم اذیت و آزار همکلاسی‌ها گرفتار...

پنجشنبه، 11 دی 1399

ایجاد انگیزه درس خواندن در بچه ها

چرا انگیزه دادن به کودکان اینقدر سخت است؟ ما پدر و مادرها اغلب، باورِ نادرست و خنده‌داری داریم که فرزندان‌مان به حرف‌های ما توجه نمی‌کنند مگر...

پنجشنبه، 11 دی 1399