حرکات ساده یوگا برای رسیدن به آرامش ذهن

حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. استرس و اضطراب از مهم‌ترین دلایل بیماری‌ها هستند. استفاده از یوگا آسانا...

دوشنبه، 24 آذر 1399

دلایلی که ثابت میکند شما هم می توانید ثروتمند شوید

اگر تاکنون ثروتمند نشده‌اید و به استقلال و آزادی مالی دلخواه خود دست پیدا نکرده‌اید، ممکن است درباره‌ی ثروتمند شدن دچار برخی افکار و باورهای...

دوشنبه، 24 آذر 1399

چگونه دست از قضاوت کردن در مورد دیگران برداریم؟

انتقاد و قضاوت کمتر، زمان و تمرین زیادی می خواهد ،اما راه هایی برای تغییر بینش و افکار وجود دارد ، راههایی که در غالب پیشنهاد در این مطلب به...

دوشنبه، 24 آذر 1399

راه هایی برای غلبه بر خود کم بینی

اگر فرد در مقایسه‌ی خود با دیگران از شیوه‌ی نا‌مناسبی استفاده کند ممکن است احساس بدی نسبت به خودش پیدا کند و این سرآغاز بروز مشکل خود کم‌ بینی...

دوشنبه، 24 آذر 1399

راه کار هایی برای داشتن یک زندگی زیبا

زندگی زیباست، مخصوصا اگر پر از شادی، آرامش و دوستی باشد. اگرچه ممکن است هرکدام از ما در برهه‌ای از زندگی‌مان استرس، نفرت، نارضایتی و پوچی را...

دوشنبه، 24 آذر 1399

راه هایی برای غلبه بر بی ارادگی

اراده جوهره‌ی خویشتن‌داری است و خویشتن‌داری برای مقاومت در برابر وسوسه‌ها و رسیدن به اهداف ضروری است.اما خبر خوب این است که تقویت اراده آن‌قدر...

دوشنبه، 24 آذر 1399

عوامل داشتن یک زنگی خوب

باید به دنبال لیست خواسته‌های‌مان باشیم؛ لیستی که شامل مواردی چون معنویت ، اقتصاد ، سلامتی ، روابط و تفریح و سرگرمی می‌شود. بنابراین، چه چیزی...

دوشنبه، 24 آذر 1399

بهره بردن از احساسات منفی به نفع خودمان

ما در جست‌وجوی بی‌پایان خود برای رسیدن به خوشبختی، به‌راحتی می‌توانیم احساسات منفی را کنار بگذاریم، جدی نگیریم یا از آنها فرار کنیم. ولی حقیقت...

دوشنبه، 24 آذر 1399

مراحل تصمیم گیری درست و منطقی

تصمیم گیری درست در هر مسئله‌ای می‌تواند آینده ما را در جهت و مسیر صحیح قرار دهد.با ما همراه باشید تا آگاهی و مهارت لازم برای تصمیم گیری درست...

دوشنبه، 24 آذر 1399

چگونگی رفتار با افرادی که اعتماد به نفس کاذب دارند

داشتن اعتماد به نفس ویژگی خوبی است و موجب پیشرفت می شود. از طرفی خود شیفتگی و اعتماد به نفس کاذب ویژگی فردی و اجتماعی مناسبی نیست ارتباط برقرار...

يکشنبه، 23 آذر 1399

نارضایتی از زندگی را چگونه کنار بگذاریم

نارضایتی از زندگی تا زمانی که به‌منزله‌‌ انگیزه‌ای برای پیشرفت ما باشد اصلا بد نیست، مساله از جایی شروع می‌شود که این نارضایتی از زندگی ما را...

يکشنبه، 23 آذر 1399

راه کار هایی برای کشف ایده های نو و مفید

مشغول انجام هر کاری که هستید، باید بدانید که راه‌های بهتر، آسان‌تر و پُربازده‌تری نیز برای انجام آن کار وجود دارد. لازمه‌ی این تغییرات، داشتن...

يکشنبه، 23 آذر 1399

با رعایت این موارد از زندگی لذت ببرید

خوشی و لذت زندگی برای هرکس معنای متفاوتی دارد؛ خلاص شدن از دست رژیم سخت و دشوار غذایی و آزادی خوردن یک تکه بزرگ از شکلاتی خوشمزه یا شاید حراج...

يکشنبه، 23 آذر 1399

کار هایی که باعث می شود آی کیو شما پایین بیاید

آی کیو یا همان میزان ضریب هوشی با سبک زندگی و عادات غذایی ما ارتباط مستقیمی دارد.برخی از عادات نادرست باعث کاهش بهره هوشی شده و کارایی مغز را...

يکشنبه، 23 آذر 1399

آشنایی با انواع تصمیم گیری و انتخاب بهترین روش برای خود

هر فرد برای تصمیم‌گیری روش خاص خود را دارد. در حقیقت انواع تصمیم گیری وجود دارد و گاهی سبک تصمیم‌گیری‌ها از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است.

يکشنبه، 23 آذر 1399

تغییراتی کوچک که باعث می شود زندگی شما لذت بخش تر شوند

در این مقاله به چند تغییر بزرگ اشاره می شود که تاثیرات اساسی بر بهره وری کاری و حتی زندگی شما خواهد داشت. حتی فکرش را هم نمی کنید که (قدرت تجمعی)...

يکشنبه، 23 آذر 1399

آشنایی با توانایی های ذهنی ای که برای استفاده بهتر از ذهن باید بشناسید

ذهن، مسئول تمام تفکرات، رفتارها و احساسات ماست؛ که آنها نیز به نوبه‌ی خود تمام نتایج زندگی ما را ایجاد می‌کنند. به همین دلیل می‌توان گفت که شیوه‌ی...

يکشنبه، 23 آذر 1399

نکاتی نسبتا آسان برا داشتن زندگی شاد و سالم

خیلی از ما فکر می‌کنیم که برای ایجاد شادی بیشتر در زندگی باید منتظر معجزه بود؛ یا اینکه شادی واقعی یعنی پول زیاد. اما نباید یادمان برود که اگر...

يکشنبه، 23 آذر 1399

راه کار هایی برای افزایش تمرکز ذهن

اگر تا به‌ حال در جلسات کاری به اطراف‌تان نگاهی انداخته باشید، احتمالا همکاران‌تان را دیده‌اید که هنگام صحبت یا سخنرانی کردن دیگران، به صفحه‌ی...

يکشنبه، 23 آذر 1399

علل احساس گناه و روش هایی برای رهایی از آن

گاهی ممکن است فرد دچار اشتباهاتی در زندگی شود که پیامدهای ناگواری برای او داشته و او از این اتفاقات دچار عذاب وجدان می شود و احساس گناه می کند.

يکشنبه، 23 آذر 1399