كسب آرامش به روش كنترل اسنادي

اِسناد (نسبت دادن) يعني تعيين اين كه منشأ امور، چه كسي است و چه كسي هدايت و برنامه ريزي كارها را در دست دارد. براي انسان، خيلي مهم است كه بداند...

يکشنبه، 1 تير 1393

ضرورت مهارت براي مقابله با دشواري ها

رضايت از زندگي، مشروط به وجود نداشتن سختي و مشكل نيست؛ در شرايط غيرعادي نيز محتاج مهارت هايي براي رسيدن به رضايت از زندگي هستيم. سختي، اجتناب...

يکشنبه، 1 تير 1393

واقعيت سختي ها را بشناسيد

يكي از عوامل مهم در افزايش توان بردباري و يكي از مهارت هاي لازم براي مقابله با فشارهاي رواني، شناخت واقعيت هاي موجود درباره ي سختي ها و گرفتاري...

يکشنبه، 1 تير 1393

لذت انس را دريابيد

تنهايي، تلخ و آزاردهنده است. انسان، دوست دارد با ديگران باشد و با آنان رابطه برقرار كند. اين، يك نياز عاطفي است. انسان تنها، احساس خلأ مي كند؛...

پنجشنبه، 29 خرداد 1393

بسترهاي شادكامي

بستر لازم براي لذت بردن از زندگي، وجود«امنيت»است. بدون امنيت، زندگي، جلوه اي نخواهد داشت ؛ زيرا شيريني آن به وسيله ي تلخي ترس از بين مي رود....

پنجشنبه، 29 خرداد 1393

امكانات لازم براي خوشبختي

گروهي از انسان ها خوشبختي را در اين مي دانند كه هر وقت، هرچه را خواستند، آماده باشد و براي تهيه ي آن، به صرف وقت و تحمل رنج و زحمت، نيازي نباشد....

پنجشنبه، 29 خرداد 1393

زندگي را سخت نگيريد

بخش بسياري از سخت شدن زندگي، مربوط به «سخت گيري»ماست، نه وجود مشكلات. گاهي وقت ها آن قدر زندگي را سخت تر مي گيريم كه غير قابل تحمل جلوه مي كند...

پنجشنبه، 29 خرداد 1393

مقايسه كردن در زندگي

بشر به خاطر اجتماعي بودنش، در جامعه اي زندگي مي كند كه همه ي افراد آن، از يك سطح اجتماعي برابري، برخوردار نيستند. تفاوت سطح زندگي ها يك پديده...

پنجشنبه، 29 خرداد 1393

روزیِ زندگی

روزی، یکی از نیازهای اساسی انسان است و لذا ترس از آینده و چگونگی تأمین«روزی»، یک نگرانی عمومی است. نگرانی اگر به اندازه باشد و از حدّ متعارف...

يکشنبه، 25 خرداد 1393

آرزوهای زندگی

آنچه به زندگی ما پویایی و تحرک می بخشد، نگاه به آینده است که از آن به «امید»یاد می کنیم. پیامبرخدا صلی الله علیه و آله در این باره می فرماید:

يکشنبه، 25 خرداد 1393

شناخت واقعیت دنیا، مقدمه ی آرامش

هرچند زندگی انسان، محدود به دنیا نیست، اما ما انسان ها، اکنون در این دنیا زندگی می کنیم و شرط موفقیت در زندگی، این است که شرایط زندگی در دنیا...

يکشنبه، 25 خرداد 1393

معنای زندگی

انسان، موجودی است کمال گرا و هدفمند که از بیهودگی، بی معنایی و بی هدفی، سخت گریزان است. بیهودگی و پوچی، چنین موجودی را ارضا نمی کند و از این...

يکشنبه، 25 خرداد 1393

بستر کامیابی چیست؟

رضامندی ، بستر موفقیت و کامیابی است. هیچ انسان موفقی نیست که از هنر«رضایت از زندگی»برخوردار نباشد. انسان های موفق کسانی اند که با زندگی خود مشکلی...

يکشنبه، 25 خرداد 1393

پرسش های بی پاسخ درباره ی شادی

مهم ترین سؤالی که درباره ی شادی مطرح است، این است که چگونه می توان در درازمدت شادی را در افراد افزایش داد؟ این سؤال درحقیقت بر اهمیت برنامه های...

پنجشنبه، 22 خرداد 1393

آیا می توان سطح شادی را تغییر داد؟

امروزه شادی به عنوان یک معیار اصلی در تشخیص سلامت روانی محسوب می شود، زیرا محققان دریافته اند که شادی فواید عینی و قابل اندازه گیری فراوانی را...

پنجشنبه، 22 خرداد 1393

یک مدل منطقی از شادی پایدار

آیا افزایش شادی در انسان به طور پایدار امکان پذیر است؟ شاید یک پاسخ صادقانه این باشد که ما نمی دانیم!‌ با وجود این، مدلی که روان شناسی مثبت نگر...

پنجشنبه، 22 خرداد 1393

اندازه گیری میزان شادی انسان

برای یافتن پاسخی برای این سؤال پروفسور داینر در دانشگاه مینه سوتا در امریکا، از اواسط دهه ی 1980 میلادی به این طرف، دست به پژوهشی گسترده و در...

سه‌شنبه، 20 خرداد 1393

تأثیر نهضت مثبت گرایی بر روان شناسی شادی

پس از پایان جنگ جهانی دوم، روان شناسی که به عنوان یک علم تجربی در حیطه ی علوم انسانی خود را تثبیت کرده بود با تبعیت کامل از دیدگاه پزشکی به درمان...

سه‌شنبه، 20 خرداد 1393

آیا می توان شادی را تعریف کرد؟

شادی یک حالت ذهنی یا احساسی است که مانند خشنودی، رضایت، لذت، و خوشی توسط انسان ادراک می شود. شادی از دیدگاه های مختلف بررسی می شود. متفکران مذهبی...

سه‌شنبه، 20 خرداد 1393

نقش شادی در سیر تکاملی بشر

دانیل گیلبرت، استاد روان شناسی اجتماعی در دانشگاه هاروارد، در کتاب پرفروش خود تحت عنوان «برخوردی اتفاقی با شادی» بیان می کند که یکی از شاخص های...

سه‌شنبه، 20 خرداد 1393