کالریهای موجود در سیب زمینی

میزان کالریهای موجودر در سیب زمینی بسته به روش تهیه آن تفاوت می‌کند. سیب زمینی احتمالاً پرطرفدارترین ماده غذایی است، همچنین می‌تواند غذای سالمی...

دوشنبه، 20 شهريور 1396

قرص‌های رشد مو

ریزش مو اغلب به وسیله موادی که این مشکل را کنترل می‌کنند کاهش می‌یابند مثل ویتامین‌ها که باعث افزایش رشد مو می‌شوند. چند قرص مناسب برای رشد مو...

دوشنبه، 20 شهريور 1396

قند خون چیست؟

چندین سیستم بدن به طور همزمان در بدن انسان عمل می‌کنند و تنظیم سطوح قند خون یک جنبه‌ی ضروری از حفظ سلامت بدن می‌باشد. قند خون شامل اندازه گیری...

دوشنبه، 20 شهريور 1396

فهرستی از مواد غذایی حاوی امگا 6

اسیدهای چرب امگا 6 اسیدهای چرب ضروری (EFAs) به شمار رفته که برای بدن مفید بوده اما نمی‌توانند توسط بدن تولید شوند. بنابراین به منظور حفظ سلامتی،...

دوشنبه، 20 شهريور 1396

فهرستی از سبزیجات غنی از پروتئین

در صورتی‌که به دنبال یافتن راه‌هایی جهت گنجاندن مقدار ضروری پروتئین در رژیم غذایی گیاهی خود هستید، مطالعه‌ی فهرست ارائه شده از سبزیجات غنی از...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فهرستی از غذاهای حاوی کربوهیدرات پایین

غذاهای دارای کربوهیدرات پایین حاوی مقدار کمی کربوهیدرات می‌باشند. معمولا، این غذاها بخشی از برنامه‌ی غذایی اتخاذ شده برای کاهش وزن و همچنین کنترل...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فوائد کلم بروکلی در سلامت

کلم بروکلی نوعی سبزی از خانواده براسیکاسه یا شب بویان (Brassicaceae) است. این سبزی سبز و یا ارغوانی تیره سرشار از ویتامین، مواد معدنی و برخی...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فوائد روغن هویج

فوائد روغن دانه یا تخم هویج به مدت طولانی است که شناخته شده است. این روغن به عنوان معروف‌ترین منبع ویتامین A و بتا کاروتن در نظر گرفته می‌شود....

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فوائد سیب زمینی در سلامت

افرادی که نسبت به کالریهای مصرفی خود حساس می‌باشند، خوردن سیب زمینی را بر خود حرام می‌دانند. با این حال، واقعیت این است که سیب زمینی از ارزش...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فوائد روغن آفتابگردان

فوائد روغن آفتابگردان سالیان سال است که برای انسان شناخته شده می‌باشد. همچنین با توجه به خواص آن در سلامت قلب، در مقام بالاتری نسبت به سایر روغن‌های...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فوائد روغن جعفری

روغن جعفری به دلیل سرشار بودن از مواد معدنی و ویتامینهای فراوان فوائد سلامتی بخش بسیاری مانند سلامت پوست، تصفیه خون، درمان یبوست و غیره را فراهم...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فواید عالی و کاربرد‌های متداول روغن ماهی

روغن ماهی فواید زیادی دارد. با مصرف منظم مکمل‌های روغن ماهی می‌توانید بدن و ذهنی سالم داشته باشید. اجازه دهید نگاهی به برخی فواید این روغن قدرتمند...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فوائد روغن اسطوخودوس

روغن اسطوخودوس به طور گسترده در آروماتراپی (معالجه توسط ماساژ با روغن معطر) مورد استفاده قرار می‌گیرد و دارای اثر آرامش بخشی است. در این مقاله...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فواید شگفت انگیز خردل زرد برای سلامتی

خردل زرد اگرچه نسبت به همتایان خوشمزه خود کمتر شناخته شده است ولی، فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. خردل زرد نه تنها می‌تواند عطر و طعم عالی...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فواید شگفت آور و واقعیت‌های تغذیه‌ای درباره روغن کانولا

روغن کانولا از دانه‌های گیاه کانولا استخراج می‌شود که در واقع رقم گیاه کلزا است. اما بر خلاف گیاه کلزا، روغن کانولا حاوی اسید اوروکیک بالا نیست...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فواید روغن خردل

روغن‌های مختلفی مانند روغن‌های خوراکی، روغن‌های مو، روغن‌های ضروری، روغن‌های ماساژ وجود دارد. روغن خردل روغنی با تمامی این خاصیت‌ها می‌باشد....

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فواید اسید فولیک

اسید فولیک یک نوع ویتامین B بوده که برای سلامتی ما ضروری می‌باشد. این ویتامین برای زنان باردار مزایای بسیار زیادی دارد، در این مقاله اطلاعات...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فشار در پشت سر

عوامل موثر برای احساس درد در پشت سر شامل میگرن، سردردهای ناشی از بیماری گردن یا سینوس‌های التهابی می‌باشد. این مقاله اطلاعاتی را در رابطه با...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

فواید اثبات شده روغن آرگان که احتمالاً هرگز نمی‌دانستید

روغن آرگان که از میوه درخت آرگان به دست می‌آید فواید مختلفی برای ما دارد. در اینجا نگاهی به این فواید خواهیم داشت. درخت آرگان در درجه نخست در...

يکشنبه، 19 شهريور 1396

غذای مناسب گروه خونی خود را مصرف کنید

نظریه‌ای تحت عنوان مصرف غذای مناسب «گروه خونی» خود را در این بخش معرفی می‌کنیم. با وجود آنکه این نظریه به لحاظ شواهد علمی مورد تأیید قرار نگرفته...

يکشنبه، 19 شهريور 1396