بهترین نوع روغن برای پخت و پز

همیشه در رسانه‌هاتبلیغات بسیاری در مورد انواع روغن ساخته می‌شود که اغلب آنها هم این ادعا را دارند که بهترین روغن خوراکی برای پخت و پز هستند،...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

خواص شگفت انگیز بادام که نمی‌دانستید

بادام همچون گردو و پسته ازجمله آجیل‌های خوشمزه‌ای است که اتفاقا خواص بسیاری هم برای سلامتی دارد. این آجیل خوشمزه، خواص درمانی زیادی دارد که در...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

صبح خود را چگونه آغاز کنیم؟

تقریبا همه ما صبح مون رو مثل روال همیشگی به یک شکل شروع می کنیم. اما بعضی ها با انجام دادن یکسری کارهای ساده و موثر روز بهتری رو برای خودشون...

سه‌شنبه، 7 مرداد 1399

راهکارهایی برای راحت بیدار شدن در صبح زود

تحقیقات نشان داده که سحرخیزی کمک می‌کند مشکلات را پیش‌بینی کنید، بهتر بخوابید و شاداب‌تر باشید. اما سحرخیزی چیست و چه آدابی دارد؟‌ و چطور می‌توان...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

آشنایی با انواع ماست و برخی خواص آن

این روزها زمانی که وارد غرفه ماست در فروشگاه ها می شویم، با انواعی از ماست های مختلف مواجه می شویم که نمی دانیم ویژگی های اصلی هر یک از این ماست...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

خواص اعجاب انگیز شیرشکلات

شیر شکلات یکی از نوشیدنی های مغذی و خوشمزه است که به ویژه بعد از ورزش توصیه می شود. تصور می شود شیر شکلات حاوی قند و کالری زیادی باشد، اما در...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

چرا باید نوشابه خوردن را متوقف کنید؟

به هر نوشیدنی حاوی آب گازدار که شکر یا شیرین‌کننده دیگری مانند شربت ذرت با فروکتوز بالا و همچنین طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی اضافه شود نوشابه...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

آیا میدانید رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست؟

آیا می‌توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه‌ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر چشایی از غذا لذت ببریم، وجود نمک ضروری است، اما باید به اندازه مصرف...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر

بیماری آلزایمر یک اختلال عصبی و یکی از شایعترین بیماری‌های زوال عقل است و ششمین علت مرگ در سراسر دنیا و بویژه در ایران است. در بروز این بیماری...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

تقویت گردش خون با چند راهکار ساده

گردش خون ضعیف، عارضه‌ای شایع است که عوارض جانبی مختلفی از سرماخوردگی ساده گرفته تا درد دست و پا و ضربان نامنظم قلب دارد. ضعف گردش خون در دراز...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

تشخیص اتیسم با ازمایش خون

محققان با انجام آزمایش خون جدید روی کودکان مبتلا به اوتیسم دریافتند که پروتئین‌های موجود در پلاسمای خون این کودکان به دلیل مواد قندی و مولکول‌های...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

ارزش غذایی کدام سبزی ها با پختن بیشتر می‌شود

هیچ تردیدی نیست که سبزیجات، منبع فوق العاده سالم مواد مغذی و ویتامین های ضروری مورد نیاز بدن هستند؛ اما آیا پخت سبزیجات باعث از بین رفتن ارزش...

دوشنبه، 6 مرداد 1399

مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها

در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای...

يکشنبه، 5 مرداد 1399

مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها

در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای...

يکشنبه، 5 مرداد 1399

معرفی میوه های قرمز رنگ و خواص فراوان آن ها

قرمز از رنگ های پر طرفدار و پر جنب و جوش در دنیای میوه ها و سبزیجات است و به خصوص برای تزیین سبد میوه یا خوش رنگ و لعاب کردن دسرها نقش مهمی ایفا...

يکشنبه، 5 مرداد 1399

اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد

در این نوشتار به خواص تخم مرغ پرداخته می شود که شگفت آورند و تا به حال کسی به شما نگفته است.

يکشنبه، 5 مرداد 1399

بیماری اتیسم در کودکان

از آنجایی که کودکان مبتلا به اوتیسم توانایی ها و استعدادهای فوق العاده ای دارند، با حمایت از آنها می توانند آینده خیلی خوب و متفاوتی داشته باشند. فرد...

يکشنبه، 5 مرداد 1399

مواد غذایی که هر روز باید مصرف کنیم

خوردن مواد غذایی مفید، توصیه‌ی هر روز ما برای حفظ سلامت شماست. بعضی از مواد غذایی در بین انبوه غذاهای دیگر خواص مفیدتری دارند و معجزه می‌کنند...

يکشنبه، 5 مرداد 1399

درمان بیماری ها با خوردن میوه

پژوهشگران با بررسی‌های گوناگون علمی به این نتیجه رسیده اند که برای درمان هر بیماری در بدن می‌توان از یک میوه استفاده کرد. برای آشنایی بیشتر در...

يکشنبه، 5 مرداد 1399

نشانه های افسردگی در نوجوانان

اگر فرزند نوجوان شما ادعا می‌کند که هیچ مشکلی وجود ندارد،‌ ولی هیچ توضیحی نیز برای افسرده بودن خود ارائه نمی‌کند، باید به غریزه‌ی خود اعتماد...

يکشنبه، 5 مرداد 1399