فواید روغن آرگان

روغن آرگان از میوه‌ی درخت آرگان به دست می‌آید. روغن آرگان فواید زیادی هم برای پوست و هم برای موها دارد. در این مقاله اطلاعاتی راجع به فواید روغن...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

فواید گلاب

گلاب فواید زیادی دارد. قبلاً از گلاب برای طعم‌‌دار کردن مواد غذایی و در صنایع عطر سازی استفاده می‌شد ولی امروزه گلاب تبدیل به ترکیب مهم و ضروری...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1395

غوغای نوشابه

10 قاشق چای خوری شکر موجود در نوشابه به بدن شما حمله می‌کند. این میزان شکر 100 درصد مقدار توصیه شده روزانه است. البته شما بی درنگ در اثر حجم...

دوشنبه، 18 مرداد 1395

فواید چای نعناع

یکی از نام‌هایی که جایگاه ویژه‌ای در فهرست چای‌ها دارد چای نعناع است. چای نعناع به خاطر فواید خود از زمان‌های باستان مورد استفاده قرار می‌گرفته...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید چای قرمز

شما ممکن است به خاطر اینکه دوست دارید یا به خاطر سلامتی چای بنوشید. ولی، اگر به یافته‌های تحقیقات اخیر درباره‌ی فواید چای قرمز علاقه‌مند هستید،...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید چای جینسینگ

جینسینگ در گذشته بسیار با ارزش بوده به طوری که با ابریشم معاوضه و حتی بالاتر از طلا ارزش گذاری می‌شده است. امروزه نیز جینسینگ به عنوان یک گیاه...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید آب هویج

بسیاری از مردم از فواید آب هویج آگاه نیستند. برای مثال، آیا می‌دانستید مواد مغذی موجود در هویج به جلوگیری از سرطان کمک می‌کند؟ در این مقاله به...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید آب گیلاس

گیلاس نه تنها خوشمزه و شیرین است بلکه همچنین منبع عالی از مواد مغذی نیز است. میوه‌ی گیلاس فواید مختلفی برای بدن دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

فواید آب گیلاس برای آرتروز

گیلاس منبع غنی از ویتامین‌ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که گیلاس برای کاهش درد و التهاب آرتروز مفید است. ادامه‌ی...

دوشنبه، 11 مرداد 1395

سبزیجات سرشار از آهن

آهن یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. برخلاف باور عموم، که تصور می‌کنند منابع گیاهی از آهن کافی برخوردار نیستند، سبزیجاتی وجود دارند...

يکشنبه، 27 تير 1395

چگونگی تهیه‌ی آب سیب

سیب یکی از مغذی‌ترین میوه‌هایی است که به آسانی در دسترس می‌باشد، و انواع مختلفی نیز از آن یافت می‌شود. گرچه طعم آن بسیار عالی است، اما بسیاری...

چهارشنبه، 23 تير 1395

چرا هرچه زودتر باید سبزیجات بیشتری به وعده‌های غذایی خود بیافزایید

صادقانه آخرین باری که یک وعده غذای بدون سبزیجات خوردم را نمی‌توانم به خاطر بیاورم. برای من، جاذبه اصلی صبحانه، ناهار و شام سبزیجات هستند. اما...

يکشنبه، 30 خرداد 1395

چرا تغذیه مهم است؟

تغذیه برای بدن همانند سوخت برای اتومبیل است. غذا مواد مغذی لازم برای انجام کارکردهای مختلف بدن را فراهم می‌کند. این مقاله را بخوانید تا با اهمیت...

يکشنبه، 30 خرداد 1395

چای برگاموت

چای برگاموت از دم کردن برگ‌های گیاه برگاموت تهیه می‌شود. این چای فواید متعددی دارد و افراد زیادی از آن برای درمان سرفه ، سرما خوردگی ، سینوزیت...

يکشنبه، 30 خرداد 1395

تغذیه به این روش می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد.

شواهد علمی تایید می‌کنند که تغذیه هوشمندانه سرچشمه سلامتی و شادابی است. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند تعمق آگاهانه یا مدیتیشن ،یک تمرین آرامشی به...

شنبه، 29 خرداد 1395

بهترین روغن سرخ کردنی

شما برای سرخ کردن کامل غذاها به یک روغن سرخ کردنی خوب نیاز دارید. آیا می‌دانستید که همه‌ی روغن‌ها برای سرخ کردن مناسب نیستند. این مقاله را بخوانید...

سه‌شنبه، 25 خرداد 1395

به خواب رفتن در محل کار

چنانچه فردی را ببینند که در محل کار خود به خواب رفته است، مافوق‌های او به احتمال زیاد کارآیی و قابلیتش را زیر سئوال خواهند برد. نگران و ناراحت...

سه‌شنبه، 25 خرداد 1395

برنامه رژیم غذایی برای فشار خون بالا

فشار خون بالا یا هایپرتنشن که همچنین به عنوان «قاتل خاموش یا بی‌صدا» شناخته شده است، در ایالات متحده از هر 4 فرد بزرگسال 1 نفر را تحت تأثیر خود...

سه‌شنبه، 25 خرداد 1395

به چند ساعت خواب نیاز داریم

خوابیدن به اندازه‌ی خوردن ، نوشیدن و نفس کشیدن در زندگی روزمره‌ی ما مهم است. در این مقاله به بحث درباره‌ی نقش خواب در سلامت ذهن و بدن و مقدار...

سه‌شنبه، 25 خرداد 1395

آیا موز برای سلامتی مفید است؟

مصرف موز درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف در نظر گرفته می‌شود. ولی، آیا موز برای سلامتی مفید است و باید به طور منظم از آن استفاده کنید؟در این...

سه‌شنبه، 25 خرداد 1395