سالمترین موادغذایی برای نگهداری در یخچال

برخلاف آنچه که برخی از شما ممکن است تصور کنید، یخچال فقط جایی برای نگه داشتن نوشابه ها و موادغذایی از شب مانده نیست. شما می توانید موادغذایی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

حقايقي در مورد تخم مرغ

اسـم تـخـم مـرغ در یـکـی دو دهـه اخـیـر بد در رفته است.کـارشناسان سلامتی معتقدند که برای سلامت قلب مضراسـت، و خـلاصـه این کــه موضوع بحث و انتقاد...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

آيا به غذا اعتياد داريد؟

گاهی از اوقات میبینید که نمی توانید جلوی خوردن چیزی را در خـــودتان بگیرید، به آن اعتیاد غذایی گفته می شود. اعــتیاد غـذایـــی در شکل ها و انواع...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

اسراري در مورد چربي و اضافه وزن

چربی کلمه ای است که اکثر ما نمی خواهیم حتی اسمش را بشنویم، به خصوص وقتی صحبت از بدن خودمان به میان می آید. چربی ما را یاد هیکلی چاق، لباسهای...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مكمل هاي غذايي؛ دوستان خوب سلامتي

امروزه مكملهاي غذايي و دارويي بسيار متنوعي در داروخانه ها و فروشگاهها ديده مي شود. مصرف مناسب مكملهاي غذايي باعث جبران كمبودها و تعادل مي شود...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر

مواد غذایی مختلفی وجود دارند که هر یک از آن ها برای اندام هـای مخـتـلفی از بـدن مـفـید هسـتند واسـتفاده دسـته جـمـعی از آنها باعث می شود تا شما...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

مواد غذایی بظاهر سالم که چندان هم سالم نیستند

متخصصین تغذیه لیستی از مواد غذایی اصلی را کلید سلامتی معرفی کرده اند. به همین خاطر پیش خود فکر می کنید که از غذاهای سالمی استفاده می کنید و وقتی...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

رژیم غذایی برای بیماران دیابتی

به طور کلی، دو نوع دیابت وجود دارد، دیابت نوع 1 و 2. شیوع دیابت نوع 1 کمتر از دیابت نوع 2 است و قبل از سن 40 سالگی اتفاق می افتد. دیابت نوع...

چهارشنبه، 11 ارديبهشت 1387

تعادل اسيد و باز در بدن

غذايي كه ما مصرف مي كـنيم با اكسيژن تركيب گرديده و انـرژي تـوليد ميـكند امـا پـس ازسوختن، غذا تبديل به يك پسـماند اسيدي شده و وارد جريان خون...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

10 باور نادرست درمورد رژیم غذایی

باور 1: رژیم های غذایی کم چربی یا بدون چربی برایتان خوب است. واقعیت: مـردم تصور می کنـند که برای کم کردن وزن باید یک رژیم غـذایی کم چربی...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

تغذيه مناسب در آستانه امتحان

اغلب ما دل ‌مان براى فرزند دانش‌آموزمان مى‌سوزد و مى‌خواهيم به او کمک کنيم که با اضطراب شب‌هاى امتحانش کنار بيايد، ولى بيشتر ما راهش را بلد نيستيم....

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

رابطه غذا با خلق و خو

براي درك بهتر رابطه غذاي مصرفي با خلق و خو و سطح هوشياري لازم است اندكي با عملكرد مغز آشنايي پيدا كنيد. مغز براي ارتباط برقرار كردن با ساير سلولهاي...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

بالا رفتن سن و افزايش وزن

می توان آنرا نوعی بحران میان سالی نامید. زمانی که به میان سالی نزدیک می شویم، شلوارهای استرچ به سایز ما نمی خورند و به دلیل پیدا کردن بازوهای...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

رژيم غذايي درسرما خوردگی و آنفلوآنزا

سلامتي مجاري تنفسي وابسته به دريافت هواي فاقد ميكروب و آلودگي است. بيش از 200 نوع ويروس شناخته شده است كه به دستگاه تنفسي فوقاني اثر گذاشته و...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

9 ماده غذایی مفید برای مبارزه با ورم مفاصل

این موادغذایی عالی سلامت شما را تقویت کرده، زندگیتان را پربارتر کرده و درد مفاصلتان را آرام می کند. زمانیکه با انواع مختلف موادغذایی آشنا شوید،...

يکشنبه، 8 ارديبهشت 1387

معايب آب سنگين

آب سخـت آبـي اسـت كـه حـاوي گـچ، آهـك و ديــگر املاح محلول مي بـاشـد. در آب سـخـت سـطـــح برخي از املاح مـعـدني مـحـلـول در آب بيـشـــتر است....

شنبه، 24 فروردين 1387

تغذیه دوران اولیه زندگی (تولد تا 10 سالگی)

در بسیاری از برنامه‌های غذایی مسائل به شکلی خیلی کلی ارائه می‌شود. کلسیم بیشتر بخورید، مواظب کلسترول خون خود باشید، مصرف فیبرها را افزایش دهید...

شنبه، 24 فروردين 1387

برنج از منظر روايات

خلاصه : پيامبر خدا (ص): برنج در ميان خوراكي ها ،به سان مهتر (رئيس ) در ميان قوم است . پيامبر خدا (ص): برنج در ميان خوراكي ها ،به سان مهتر (رئيس...

پنجشنبه، 22 فروردين 1387

تغذيه با شير مادر در سال دوم زندگي يك ضرورت است

• هنوز منبع مهم دريافت پروتئين، چربي كلسيم و ويتامين ها براي كودك است. • تاحدود 3/1 انرژي و مواد غذايي مورد نياز او را تامين مي كند. • چون...

پنجشنبه، 22 فروردين 1387

خواص انواع نان

خلاصه : به نقل از عایشه – پیامبر خدا ،تا هنگامی که به دیدار خدا شتافت ،جز نان جو نخورد . ّپیامبر خدا (ص):"خداوندا!برای ما به نان ،برکت بده و...

پنجشنبه، 22 فروردين 1387