آشنایی با مواد غذایی ضدالتهاب

آیا با مواد غذایی ضد التهاب آشنایی دارید؟ انسانها ممکن است در طول زندگی از مشکلات متعدد سلامتی رنج ببرند، از مشکلات ساده مانند آفتاب سوختگی گرفته...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

برای داشتن بدنی سالم در وعده صبحانه چه بخوریم؟

اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند،...

چهارشنبه، 21 اسفند 1398

از مضرات آبمیوه ها چه میدانید؟

یکی از مواد غذایی که در سراسر دنیا طرفداران زیادی دارد انواع آبمیوه ها هستند ، آب میوه ها را در کل می توان به دو دسته ی صنعتی و خانگی تقسیم کرد....

شنبه، 17 اسفند 1398

بررسی رابطه روغن ماهی و لاغری

روغن ماهی از ماهی های چرب که ماهی های روغنی نیز شناخته می شوند بدست می آید، به خصوص بافت چرب ماهی ، از جمله قزل آلا، ماهی خال مخالی، ماهی تن،...

جمعه، 16 اسفند 1398

فوت و فن هایی برای پختن گوشت قرمز

گوشت قرمز ماده اصلی پخت انواع غذاهاست، اما چگونگی پخت گوشت در لطافت و خوشمزگی آن تاثیر به‌سزایی دارد. بسیاری از افراد با این مشکل مواجه‌اند که...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

هر آنچه که باید راجع به نگهداری مواد غذایی مانده بدانیم

اصولا گفته می‌شود که غذا باید «سردِ سرد» یا «داغِ داغ» خورده شود تا امکان وجود باکتری‌های بیماری‌زا در آن به حداقل برسد. اما در بسیاری موارد...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

با این خوراکی های خوشمزه سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید

تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها بسیار مهم و حیاتی است. سیستم ایمنی بدن اگر ضعیف باشد، وقتی میکروبی موفق می‌شود به بدن نفوذ کند،...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

آیا مصرف محصولات پروبیوتیک عوارض دارد؟

امروزه در رسانه های مختلف و مجله های سلامتی و پزشکی تاکید زیادی روی مصرف پروبیوتیک ها صورت گرفته است و تبلیغات تجاری زیادی در رابطه با محصولات...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

14 صبحانه لاغرکننده و چربی سوز

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید صبحانه می تواند نقش موثری در کاهش وزن داشته باشد. منظور ما از صبحانه لاغر کننده چیست؟ مواد خوراکی که به شما کمک...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

آشنایی با مواد غذایی که باعث افزایش تستوسترون در مردان میشود

میزان هورمون تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور رو به کاهش می‌گذارد و این مسئله نیز روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد. در واقع کاهش میزان...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

با این صبحانه های خوشمزه به تناسب اندام ایده آلتان برسید

با خوردن یک وعده صبحانه رژیمی و خوشمزه وزنتان را کاهش دهید و تناسب اندام خودتان را حفظ کنید صبحانه مهم ترین وعده غذایی می باشد.بهترین صبحانه...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

آشنایی با برخی منابع امگا 3

مصرف امگا 3 به سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان ورم مفاصل، تسکین افسردگی و مراقبت از پوست بسیار کمک می‌کند. در این مطلب با تعدادی از منابع...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

رابطه غذا خوردن دیر وقت و افزایش وزن

امروزه موضوع اضافه وزن به یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تبدیل شده است.به همین دلیل داشتن دانش کافی در مورد خوردن مواد غذایی و هم چنین زمان...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

توصیه های تغذیه ای دوران قاعدگی‌

اهمیت نوع تغذیه در دوران قاعدگی از مسائلی است که همواره مورد تاکید پزشکان بوده است. همیشه صحبت از این بوده که برخی مواد غذایی در این دوران خورده...

چهارشنبه، 14 اسفند 1398

چه غذاهایی برای سلامت کودکان مفید است؟

فشار دوستان و همسالان و تبلیغات تلویزیون به مصرف اسنک ها و تنقلات می تواند کودکان را در خوردن غذاهای سالم به چالش بکشد. زندگی های پرمشغله باعث...

سه‌شنبه، 13 اسفند 1398

معرفی روش های مختلف برای اضافه کردن ویتامین و آنتی اکسیدان به قهوه

بدون شک اولین نوشیدنی پر مصرف بعد از آب در دنیا قهوه است. در نقاط مختلف جهان قهوه به صورت های مختلف مورد استفاده میگیرد.در مطلب زیر طرز تهیه...

چهارشنبه، 23 بهمن 1398

تاثیر گوشت قرمز بر بهبود بیماری ام اس

گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی از جمله پروتئین، آهن، روی، سلنیوم، پتاسیم، ویتامین D، تعدادی از ویتامین‌ های B است. بسیاری از این مواد...

سه‌شنبه، 22 بهمن 1398

آشنایی با انواع قهوه و تفاوت بین آن ها

همان طور که می دانید قهوه انواع و اقسام بسیار مختلفی دارد و حتی کسانی که قهوه خور حرفه ای هستند هم ممکن است گاهی تفاوت آن ها را ندانند. قهوه...

سه‌شنبه، 22 بهمن 1398

اهمیت جویدن صحیح غذا

بسیاری از افراد چندان به جویدن صحیح و درست غذا توجه نمی‌کنند، در حالی که این عمل مرحله مهمی در هضم و جذب مواد ‏مغذی حیاتی به حساب می‌آید. این...

سه‌شنبه، 22 بهمن 1398

زیاده روی در غذا خوردن

طغیان در نعمت‌ها یعنی انسان به جای بهره گیری از آنها در راه اطاعت خدا و سعادت خویش، آن‌ها را وسیله گناه، ناسپاسی و گردن‌کشی قرار دهد.

سه‌شنبه، 8 بهمن 1398