بیشترین خطر ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید متعلق به دوران کودکی است. بیش از نیمی از کل عمر قرار گرفتن در معرض آفتاب قبل از 18 سالگی رخ می دهد و دو یا سه سال نخست زندگی زمانی است که پوست ما از بیشترین آسیب پذیری برخوردار است. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) بالا و دارای خواص ضد آب ایده بسیار خوبی است. اگر فرد به درون آب برود باید هر 80 دقیقه کرم ضد آفتاب را تجدید نماید.
هنگامی که خورشید بیشترین میزان آفتاب و گرما را دارد، بهتر است قرار دادن نوزاد در معرض نور خورشید را به حداقل برسانیم. این زمان در اکثر مناطق از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر می باشد، بنابراین بهترین کار آن است که در این ساعات در خانه بمانید.
دو دلیل مهم آسیب ناشی از آفتاب سوختگی، استفاده نادرست از کرم ضد آفتاب (استفاده نکردن کرم 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا تجدید نکردن کرم به اندازه کافی) و آفتاب سوختگی از طریق لباس است. SPF اکثر تی شرت ها حدود 4 است. بسیاری از افراد در زیر پیراهن خود دچار آفتاب سوختگی می شوند بدون آنکه حتی متوجه شوند. مشخص شده است که پیراهن های آبی رنگ بیش از هر رنگ دیگری مؤثرتر می باشند.
کرم ضد آفتاب تمام اشعه های خورشیدی را مسدود نمی سازد، بنابراین نباید تصور کنیم با استفاده از این نوع کرم می توانیم تمام روز را در زیر نور خورشید بگذرانیم. در عوض باید مدت زمان معقولی را در معرض نور خورشید قرار بگیریم و از کرم ضد آفتاب برای کاهش آسیب استفاده کنیم.
منبع: اپلیکیشن ردیاب کودک (Baby Tracker)
.jpg "5 ابزار ضروری برای زنده ماندن در صعودهای زمستانی")
