نويسنده: دکتر شاهرخ اميري
همه ي ما از اطرافيان مان و رفتارهاي آنان اثر مي پذيريم. لازم است که تکاني به خود بدهيم و محيطي را که براي مان خوشايند نيست عوض کنيم.
معمولاً همه ي ما به محيط مان عادت مي کنيم. آيا تا به حال به اجبار به مکاني رفته ايد که بوي بدي داشته باشد به طوري که حالت خفه شدن به شما دست بدهد؟ دقت کرده ايد که بعد از چند دقيقه، ديگر به آن شدت بوي بد را احساس نمي کنيد؟ و اگر تصادفاً مدتي آن جا گير بيفتيد ممکن است اصلاً بوي بد را متوجه نشويد. اين مسئله به دليل خوگرفتن و عادت کردن انسان ها مي باشد. هم چنين اگر با آدم هاي ناراضي و بدبخت نشست و برخاست کنيد، کم کم به بدبختي عادت مي کنيد و فکر مي کنيد اين طبيعي است!
چنان چه با آدم هاي خوشحال و پرانگيزه معاشرت کنيد، شما هم خوشحال و پرانگيزه مي شويد و اين امر براي تان کاملاً طبيعي مي شود. بنابراين توصيه مي شود در صورتي که افرادي منفي گرا در اطراف شما هستند که دايم از روزگار مي نالند، چند دوست شاد و سرزنده براي خود پيدا کنيد. از امروز تصميم بگيريد محيط اطراف خود را تغيير دهيد و به مجموعه ي افراد مثبت و خوشحال ملحق شويد.
علاوه بر افراد، خود محيط اطراف نيز نقش بسزايي در احساس آرامش و خوشبختي ما دارد.
توصيه مي شود براي بهبود سلامت رواني و آرامش خود، فضاي محيط زندگي خود را طوري تغيير دهيد که چشم انداز، رايحه و حس خوبي براي شما در بر داشته باشد. با ايجاد تغييرات جزئي مي توانيد خانه و اتاق خويش را به مکاني آرام و شاد تبديل کنيد. مکاني که خوراک روحي شما را تأمين نمايد و براي شما آرامش به ارمغان بياورد. مطالعات نشان مي دهند که افراد در محيط به هم ريخته استرس بيشتري دارند و در محيط هاي مرتب احساس آرامش و سرزندگي بيش تري مي کنند. پس اگر مي خواهيد احساس سرزندگي کنيد محيط اطراف، خانه و اتاق خود را مرتب کنيد و اشياي کهنه را دور بريزيد.
از طرفي ديگر نوع ارتباط ما با جهان اطراف، نوع زندگي مان را مشخص مي کند و اين که آيا احساس خوشي و لذت مي کنيم يا از اوضاع ناراضي هستيم. بنابراين سعي کنيد ارتباطات خود را قوي نماييد و به اطرافيان خود احترام بگذاريد و احساس خوشي و لذت خود را با ديگران تقسيم کنيد تا پاسخ متقابلي از افراد دور و بر خود بگيريد و حس رضايت شما افزايش يابد.
منبع مقاله :
اميري، شاهرخ؛ (1387) خوشبختي- بدبختي انتخاب با توست! تهران: نشر قطره، چاپ اول.
/ج
