راهکارهای درمانی خجالت در کودکان

اگر کودک‌تان خجالتی است بهتر است بدانید راه‌های زیادی برای رفع این مشکل وجود دارد، به هر دلیلی که کودک شما اکنون خجالتی است، بهتر است راه‌های کمک به او را پیدا کنید. خجالت در واقع نوعی ویژگی شخصیتی در...
چهارشنبه، 7 اسفند 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
راهکارهای درمانی خجالت در کودکان
درباره لحظات پر استرسی که خودتان داشتید و درباره این که چگونه آن شرایط را مدیریت کردید، برای کودکان بگویید.
 

مقدمه

آیا کودک تان در خانه پرحرف است اما در جمع خجالتی و کم حرف؟ یا این که همیشه و همه جا خجالتی است؟ طبق گفته های روانشناسان خجالت و کم رویی در دوران کودکی امری کاملا طبیعی است. روش‌های زیادی وجود دارد که والدین می‌توانند به کار ببرند تا به کودک کمک کنند که پوست خود بیرون بیاید. در این جا ۷ روش برای کمک به حس آرامش و اعتماد به نفس کودک آمده است.
 

راهکارهای حل مشکل کودکان خجالتی

مداخله نکنید
وقتی می‌بینند کودک تان برای دوست شدن با بچه‌هایی که در پارک مشغول بازی هستند درگیر است جلو می روید و با اشاره به بچه‌هایی که در حال تاب بازی هستند ضربه آرامی به شانه‌هایش می‌زنید و او را به جلو هل می‌دهید. اما روانشناسان این کار را تایید نمی‌کنند چون اگر در این کار دخالت کنید کودک تحمل سرخوردگی را یاد نخواهد گرفت. (به عنوان مثال: یاد نمی گیرند که چگونه وقتی در شرایط خاصی قرار می‌گیرند باید رفتار کنند) این ارزشمندترین مهارتی است که او نیاز دارد در محیط مدرسه بلد باشد.
 
اما نزدکیش باشید
فرض می‌کنیم قرار است کودک تان را به یک جشن تولد ببرید. آنجا تا زمانی که کودک احساس امنیت و آرامش کند کنارش باشید. به او این فرصت را بدهید که با محیط‌های جدید آشنا شود و اخت بگیرد. تا زمانی که نسبت به محیط جدید احساس آرامش پیدا کند دور و برش باشید سپس او را تنها بگذارید. نیاز نیست که تا لحظه آخر کنارش بمانید. او باید بپذیرد که شما قرار است بروید و او هم قرار است که خوب باشد.
 
آن‌ها را برای موقعیت‌های جدید آماده کنید
باز هم همان جشن تولد را در نظر بگیرید. رفتن به خانه شخصی برای اولین بار کمی او را عصبی می‌کند. قبل از رفتن با او صحبت کنید و او را نسبت به آن جا آشنا کنید. به عنوان مثال بگویید: هفته بعد قرار است به جشن تولد سالی برویم. مثل تولدی که ماه پیش رفتیم قرار است شادی کنیم و کیک بخوریم.
 
با مثال آن‌ها را راهنمایی کنید
هیچ وقت از کودک تان کاری را که هیچوقت خودتان حاضر به انجام دادنش نیستید نخواهید. به عنوان مثال: با آدم‌هایی که می بینی مهربان و گرم و صمیمی باش. بچه‌ها معمولا رفتار پدر و مادرشان را تقلید می کنند. وقتی خودتان در کنار غریبه ها احساس آرامش نمی کنید چگونه می‌توانید از کودک تان انتظار داشته باشید که چنین کاری را انجام دهد.
 
به زور چیزی را جلو نبرید
چیزهای جدید را به کودک تان با استفاده از رویکرد عاملی معرفی کنید. رویکرد عاملی تکنیکی است که تنها یک یا دو چیز را در یک زمان تغییر می دهد. به عنوان مثال بچه همسایه را به خانه دعوت کنید تا با کودک شما مشغول بازی و سرگرمی شود. سپس برای تغییر محیط آن ها را به پارک ببرید. وقتی دیدید شرایط کاملا برای کودک آرام است دوستان دیگری را هم دعوت کنید تا برای بازی به آن ها ملحق شوند. آرام آرام به کودک تان فرصت دهید تا خودش را با تمام این شرایط وفق بدهد.
 
درباره لحظات پر اضطراب خودتان با او صحبت کنید
حتی بچه‌هایی که خجالتی نیستند هم با خجالت موقعیتی مواجه می‌شوند. به خصوص هنگام شروع مدرسه. به کودک اجازه دهید بداند که هر کسی ممکن است با این لحظات پر اضطراب مواجه شود. درباره لحظات پر استرسی که خودتان داشتید (مثل صحبت کردن در جمع) و درباره این که چگونه آن شرایط را مدیریت کردید (در محیط کار یک کنفرانس ارائه دادید تا دیگر خجالت نکشید) بگویید.

منبع: سایت بدونیم


مقالات مرتبط
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
سبک زندگی مرتبط
موارد بیشتر برای شما
قالیباف: انتقام به هر طریقی و با هر ابزاری گرفته خواهد شد
play_arrow
قالیباف: انتقام به هر طریقی و با هر ابزاری گرفته خواهد شد
سردار رادان: انتقام سخت از رژیم جعلی خواهیم گرفت
play_arrow
سردار رادان: انتقام سخت از رژیم جعلی خواهیم گرفت
سگ‌های زنده یاب در شهرک شهید چمران
play_arrow
سگ‌های زنده یاب در شهرک شهید چمران
نماهنگ/ "خیبر خیبر یا صهیون" با نوای نریمانی
play_arrow
نماهنگ/ "خیبر خیبر یا صهیون" با نوای نریمانی
پرچم سرخ انتقام برفراز مسجد مقدس جمکران
play_arrow
پرچم سرخ انتقام برفراز مسجد مقدس جمکران
جزئیات انفجار در محل سکونت دکتر تهرانچی و فریدون عباسی
play_arrow
جزئیات انفجار در محل سکونت دکتر تهرانچی و فریدون عباسی
لاریجانی: رژیم صهیونیستی به دنبال ایجاد آشفتگی روانی بین مردم است
play_arrow
لاریجانی: رژیم صهیونیستی به دنبال ایجاد آشفتگی روانی بین مردم است
وزیر دفاع: برای سال‌ها ادامه رزم دست نیروهای مسلح ما پر است
play_arrow
وزیر دفاع: برای سال‌ها ادامه رزم دست نیروهای مسلح ما پر است
سرلشکر سلامی بالاخره به آرزوش رسید
play_arrow
سرلشکر سلامی بالاخره به آرزوش رسید
نماینده کالیفرنیا در جلسه استماع کنگره خطاب به پیت هگست: چرا به نتانیاهو فشار نمی‌آورید؟
play_arrow
نماینده کالیفرنیا در جلسه استماع کنگره خطاب به پیت هگست: چرا به نتانیاهو فشار نمی‌آورید؟
لحظات اولیه از محل ترور شهید دکتر محمدمهدی طهرانچی
play_arrow
لحظات اولیه از محل ترور شهید دکتر محمدمهدی طهرانچی
گروسی: آماده‌ام در سریع‌ترین زمان ممکن به ایران سفر کنم!
play_arrow
گروسی: آماده‌ام در سریع‌ترین زمان ممکن به ایران سفر کنم!
علیرضا دبیر: اسرائیلی‌ها با ملت ایران مشکل دارند
play_arrow
علیرضا دبیر: اسرائیلی‌ها با ملت ایران مشکل دارند
فرمانده ارتش: از طرف رهبر انقلاب مامور به انتقام شدیم
play_arrow
فرمانده ارتش: از طرف رهبر انقلاب مامور به انتقام شدیم
تفسیر ترامپ از وقایع بین او و ایلان ماسک
play_arrow
تفسیر ترامپ از وقایع بین او و ایلان ماسک