فوايد پوستي ورزش

نقش ورزش کردن به عنوان عاملي براي جلوگيري از افزايش وزن، ساخت عضلات، پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي عروقي و ديابت و موارد ديگر، به اثبات رسيده است....

يکشنبه، 29 آذر 1388

اختلال خواب يعني چه؟

وقتي يک فرد خواب طبيعي نداشته باشد (يعني يا عملا خوب نمي‌خوابد و يا اگر هم مي‌خوابد از خواب‌اش نتيجه مطلوب به دست نمي‌آورد)، مي‌گوييم که او مبتلا...

شنبه، 14 آذر 1388

کمک‌هاي‌اوليه در خون‌ريزي

هنگامي‌ كه‌ مي‌خواهيد به‌ درمان‌ خون‌ريزي‌ بپردازيد، ابتدا كنترل‌ كنيد كه‌ آيا شي‌ در داخل‌ زخم‌ وجود دارد يا خير؛ دقت‌ كنيد كه‌ روي‌ شي فشار...

دوشنبه، 25 آبان 1388

پس از مصرف چاي،دهان خود را بشوييد

يک متخصص ترميم و زيبايي دندان گفت:برخي پودرها و خميردندان هاي سفيد کننده به مرور موجب خدشه دار شدن سطح صيقلي دندان ها شده و آنها را مستعد به...

دوشنبه، 25 آبان 1388

چگونه مي توان روان سالم تري داشت ؟

با مطالعه كردن ،‌ذهن شما مواردي را كه مي خوانيد تشخيص مي دهد ،‌ و رمز گشايي مي كند ، تعبير كرده و درك مي كند . كنجكاوي شما با مطالعه كردن ، تحريك...

دوشنبه، 18 آبان 1388

اضطراب كودكي؛ پايه روان رنجوري در بزرگسالي!

شخصيت روان‌رنجورانه را تا چه اندازه مي‌شناسيد؟ تا چه حد با نگرش‌ها و رفتارهاي اين افراد آشنا هستيد؟ نگرش‌ها و رفتارهاي‌كه بيانگر تمايل به سوي...

دوشنبه، 18 آبان 1388

راه‌های به دست آوردن آرامش

1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه كنید. 2- دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكر...

دوشنبه، 18 آبان 1388

فشار از اعصاب، درد از اندام

شايد تا به حال با افرادي مواجه شده باشيد که وقتي عصبي مي‌شوند، وضعيت دستگاه گوارشي آنها به هم مي‌ريزد و يا در هنگام بروز يک عامل استرس‌زا، علايم...

دوشنبه، 18 آبان 1388

روان‌پريشي، ديوانگي و جنون آني

گاهي در دفاعيات مجرمان، در گفتار حقوقدانان و در حرف‌هاي عامه مردم به اصطلاح «جنون آني» برمي‌خوريم. ممکن است انسان تحت تاثير عوامل موقعيتي، تعادل...

دوشنبه، 18 آبان 1388

هيپوكندريا ( خود بيمار انگاري )

واژه هيپوکندريا که متشکل از دو بخش هيپو به معناي پائين و کندروس به معناي غضروف دنده ها مي باشد ، ابتدا توسط يونانيان باستان مطرح شد.آنها بر اين...

دوشنبه، 18 آبان 1388

سلامت رواني دانش‌آموزان و راه هاي تأمين آن

دوران تحصيل، كه سال‌هاي بين 6 تا 18 سال عمر دانش‌آموز را به خود اختصاص مي‌دهد دوران سرنوشت‌ساز و شخصيت‌ساز اوست. دانش‌آموز در اين سال‌ها تجارب...

دوشنبه، 18 آبان 1388

افسردگي در بیماری نارسایی کلیه

محققان معتقدند: مشاركت مستمر و پوياي بيماران مبتلا به نارسايي مزمن كليه در انجام فعاليت‌هاي خودمراقبتي در كاهش مشكلات جسمي و رواني آنها موثر...

دوشنبه، 18 آبان 1388

افسردگي و علائم آن

افسردگي در واقع يك بيماري فراگير و لطمه زننده به روح و روان آدميست كه از مشخصات آشكار آن مي‌توان به احساس پوچ بودن و ناراحتي، احساس نااميدي و...

دوشنبه، 18 آبان 1388

آدامس های اکس نشان

هنوز داستان مصائب و مشکلات اکستازي که هزاران معتاد بر روي دست خانواده ها گذاشت به آخر نرسيده بود که چند ماه قبل، سر و کله يک مخدر توهم زاي ديگر...

دوشنبه، 18 آبان 1388

روان شناسي برد و باخت

بازي تاريخي ايران و استراليا را يادتان هست؟ خوشحالي هاي مردم بعد از آن بازي را به ياد داريد؟ اما حالا صورت مساله را عوض کنيد. فرض کنيد آن روز،...

يکشنبه، 17 آبان 1388

پرخاشگری

بحث از پرخاشگری انسان کار آسانی نیست. زیرا پرخاشگری معانی گوناگونی دارد . در همان گونه که روانشناسان و روان کاروان می گویند پرخاشگری طیف گسترده...

شنبه، 16 آبان 1388

تأثیر نماز بر وسواس عملی

در مطلب قبلی از تأثیر نماز بر وسواس فکری سخن گفتیم . در این مطلب به وسواس عملی می پردازیم که نمونه های آشنای زیادی از آن را می توان در جامعه...

شنبه، 16 آبان 1388

تاثیر نماز بر وسواس فکری

شیطان به وسیله وسواس نمی تواند به ضرر بنده خدا کاری کند، مگر آن که بنده از یاد خدا اعراض کرده باشد. (۱) " وسواس (Obsession)" از قدیمی ترین...

شنبه، 16 آبان 1388

نماز و تلقین های سازنده روانی

"تلقین" از گذشته های دور تا عصر حاضر، از پُر رمز و رازترین و شگفت انگیزترین، پدیده های انسانی به شمار می آمده است و از جمله مواردی است که منطق...

شنبه، 16 آبان 1388

نماز و خود شکوفایی

" نمازی که از ترس جهنم خوانده شود، نماز بردگان است. نمازی که به شوق بهشت خوانده شود، نماز تاجران است. اما نماز اولیاء الهی نمازی است که با عشق...

شنبه، 16 آبان 1388