آیا هر روز دوش گرفتن عوارض دارد؟

وقتی کسی می گوید هر روز حمام نمی کند شاید به نظر خیلی ها عجیب بیاید، اما آیا واقعا لازم است هر روز دوش بگیریم؟ بررسی های علمی نشان داده که روزانه...

يکشنبه، 22 بهمن 1402

5 راه اصولی رفع کپک دیوار

کپک دیوار نمونه‌ای از آثار به جای مانده از طوبت نفوذ کرده در دیوار و سقف ساختمان است. از بین بردن کپک دیوار و جلوگیری از کپک زدن دیوار در زمستان...

شنبه، 7 بهمن 1402

راهکار اصولی برای تمیز کردن استخرهای  خانگی

شنا کردن یکی از ورزش های مفرح‌ است که مزیت‌های زیادی دارد و همگان از این فعالیت لذت می‌برند. دارا بودن استخر می‌تواند مسئولیت‌های زیادی را بر...

يکشنبه، 1 بهمن 1402

نحوه تمیز کردن کپک از روی سطوح

«کپک‌‌ها» (Mold / Mould) موجوداتی هستند که در محیط داخلی و همچنین خارج از منزل رشد می‌کنند. در محیط زیست، آن‌ها قسمت مهمی از اکوسیستم هستند....

يکشنبه، 1 بهمن 1402

چگونه خانه را از شپش پاکسازی کنیم؟

یکی از ضروری ترین اقدامات لازم برای ریشه کن کردن کامل شپش ها و همچنین جلوگیری از ابتلای سایر افراد خانه به شپش، پاکسازی کامل خانه، پس از هر بار...

دوشنبه، 29 آبان 1402

کدام تیپ‌های شخصیتی زمینه بیشتری برای استرس دارند؟

استرس حاصل نیاز ما به سازگاری فیزیکی ، ذهنی و احساسی در مقابل یک تغییر است

شنبه، 6 آبان 1402

اگر دچار پرخوری عصبی هستید، این راهکارها برای شماست!

چاقی علل متعددی دارد، از جمله ریشه‌های ژنتیکی قوی، اما آیا استرس می‌تواند نقشی کامل و موثر را در این امر بازی کند؟ با ما همراه باشید.

دوشنبه، 24 مهر 1402

استرس و خطاهای تغذیه‌ایی که نباید کرد

دراین مقاله نمی‌خواهیم برایتان از چگونگی برخورد با استرس بگوییم، بلکه می‌خواهیم به نکته‌ای مهم‌تر اشاره کنیم؛عادات غذایی درست و غلط ما در شرایط...

چهارشنبه، 19 مهر 1402

استرس و بیماری های جسمی

در این مقاله که به تلاش وسواس‌گونه پرتال فرهنگی راسخون برای شما تدارک دیده شده، بر اثرات مخرب استرس به بدن تحقیق شده است و طرحی جامع پیش روی...

يکشنبه، 16 مهر 1402

شدت استرس به چه عواملی بستگی دارد؟

در این مقاله سعی در آن شده تا با تحلیل داده‌ها شما را با درجات مختلف استرس آشنا، و راه های برون رفت از آن را به شما معرفی کنیم

يکشنبه، 16 مهر 1402

چگونه با تقویت ذهن بر استرس و بی خوابی غلبه کنیم؟

امروزه مشکلات جدی و متعددی وجود دارد که بر روان و سلامت روانی شما تاثیر گذارند، کمبود خواب و اخلال درآن که ناشی از استرس باشد یکی از این خطرات...

دوشنبه، 3 مهر 1402

همه آنچه باید درباره سندرم انطباق عمومی بدانید

در این نوشتار سعی بر آن شده تا ریشه‌های استرس بررسی شود، اصطلاحات کنکاو و راهکارهای عملی و نظری واژه انطباق در علم پژوهش به روزرسانی شود تا نتیجه...

دوشنبه، 3 مهر 1402

نقش تغذیه در مدیریت استرس چیست؟

در این نوشتار سعی می‌کنیم در مورد رابطه نوع تغذیه و استرس، مواد معدنی موجود در غذاها و خواص آنها صحبت کنیم. چالش های ما در این مقاله روابط درمانی...

سه‌شنبه، 28 شهريور 1402

پاسخ متفاوت زنان و مردان به استرس

این مقاله شرح حال برخورد استرس با یک زن یا یک مرد است، جایی که استرس خودش دچار استرس می‌شود ؛)

يکشنبه، 26 شهريور 1402

چگونه استرس بر عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد؟

کارشناسان می‌گویند که استرسِ متوسط   و قابل‌کنترل می‌تواند به‌عنوانِ روشی محافظتی در برابر عوامل استرس‌زای آینده عمل کند.

يکشنبه، 26 شهريور 1402

هشت راهکار فوق العاده برای رفع خستگی پس از کار

معمولا ما در اواسط روز، به خصوص زمانی که از سر کار برمی گردیم، احساس خستگی و کوفتگی می‌کنیم به طوری که نای بلند شدن و انجام باقی کارهایمان را...

شنبه، 21 مرداد 1402

نقش تعالیم اسلامی در مهار استرس

درروشهای عاطفی – معنوی (عبادات)، فرد نوعی ارتباط عاطفی با خدا واولیای دین برقرار می کند. این روابط می تواند انسان را در مواجهه با مشکلات وحل...

چهارشنبه، 31 خرداد 1402

علائم استرس در کودکان؛ نشانه‌هایی که باید جدی گرفت

این مقاله به دنبال ریشه یابی در مورد استرس‌هایی است که امروزه ما را دنبال و اذیت می‌کند، این فشارهای روانی در کودکی شکل گرفته و با ما همراه است

چهارشنبه، 31 خرداد 1402

50 تکنیک موثر در کاهش استرس

همه ما باید راه‌های کاهش استرس و اضطراب را یاد بگیریم. این روش ها به ما کمک میکنند که عوارض شدید این احساسات را کاهش بدهیم

سه‌شنبه، 30 خرداد 1402

هنگام استرس چه اتفاقی در بدن می افتد؟

در این نوشتار به صورت مختصر شرح میدهیم، هنگام وقوع استرس( مثبت یا منفی)چه فرآیندی در بدن ما رخ می‌دهد و راهکار آن چیست

سه‌شنبه، 30 خرداد 1402