آموزش هند بال (قانون 13)

(13:1) اساساً داوران، بازي را متوقف ساخته و آن را مجدداً با پرتاب آزاد براي تيم حريف شروع خواهند کرد هنگامي که: الف) تيم صاحب توپ، مرتکب تخلفي...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 11و12)

(11:1) پرتاب اوت هنگامي اعلام مي شود که تمامي توپ از خطوط کناري، خارج شده يا قبل از عبور از خط بيروني دروازه توسط بازيکن زمين تيم دفاعي لمس شده...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 10)

(10:1) در آغاز بازي، تيمي پرتاب شروع را انجام مي دهد که در قرعه کشي آغاز بازي، برنده شده و مالکيت توپ را شروع بازي انتخاب کرده باشد. در اين صورت،...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 9)

(9:1) هنگامي يک گل، به ثمر مي رسد که تمام توپ از عرض خط دروازه عبور نمايد، مشروط بر آنکه در هنگام پرتاب يا قبل از آن، پرتاب کننده يا ديگر هم...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 8)

الف) استفاده از دستها و بازوها به منظور سد کردن يا گرفتن توپ؛ ب) استفاده از دست باز به منظور دور کردن توپ از حريف در هر جهت؛ ج) استفاده از...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 7)

(7:1) پرتاب کردن، دريافت کردن، متوقف کردن، هُل دادن و يا ضربه زدن به توپ با استفاده از دستها (باز و بسته) بازوها، سر، بالاتنه، رانها و زانوها....

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 6)

(6:1) فقط دروازه بان حق ورود به محوطه دروازه را دارد (با اين وجود به قانون 6:3 مراجعه شود). ورود به محوطه دروازه که شامل خط منطقه دروازه نيز...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 5)

(5:1) در محوطه دروازه و در حالت دفاعي، توپ را با هر قسمت از بدن لمس نمايد. (5:2) در داخل محوطه دروازه، همراه با توپ بدون محدوديتهاي بازيکنان...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 4)

(4:1) يک تيم ، شامل 12 بازيکن مي باشد. بيش از 7 بازيکن نمي توانند همزمان در داخل زمين باشند، مابقي بازيکنان، ذخيره مي باشند. در خلال بازي، همواره...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 3)

(3:1) توپ، به شکل کروي و جنس آن از چرم و يا مواد مصنوعي است. سطح توپ نبايد براق و لغزنده باشد (3ـ17). (3:2) اندازه توپ شامل محيط و وزن، در...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 2)

(2:1) وقت عادي بازي براي تمامي تيمهايي که 16 سال به بالا دارند در دو نيمه و هر نيمه به مدت 30 دقيقه است که در بين آن 10 دقيقه استراحت داده مي...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

آموزش هند بال (قانون 1)

(1:1) زمين بازي، محوطه اي است به شکل مستطيل که طول آن 40 و عرض آن 20 متر مي باشد. اين زمين داراي دو محوطه دروازه (قانون 1:4 و قانون 6) و يک محوطه...

سه‌شنبه، 7 دی 1389

«ابوذر» مردي که سه بار ، دور جهان را دويد

کشورمان در حيطه ورزش، نام آوراني به خود ديده که درجهان نيز پرآوازه بودند و در مسابقات جهاني نيز بالاتر از خارجي ها بر سکوي قهرماني مي ايستادند. «حسين...

پنجشنبه، 2 دی 1389

پروانه در دام

قهرماني که به دليل ابتلا به مشکلات مغزي همه قابليت هاي خود رابه عنوان يک انسان از دست داد وبعد هم همه او را فراموش کردند،حتي نزديکترين کسانش... در...

پنجشنبه، 2 دی 1389

پشت ميز نشيني وهزار دردسر

معمولاً شغل اداري يا به اصطلاح پشت ميز نشيني تصوير يک شغل راحت و بي دردسر را در ذهن ما ايجاد مي کند وبراي بعضي ها چنين شغلي يک شغل ايده آل محسوب...

دوشنبه، 29 آذر 1389

دانستني‌هاي ورزشي

پيدايش ورزش هندبال به گذشته‌اي دور ـ شايد به قبل از ميلاد مسيح (ع)ـ بر مي‌گردد.ورزش هندبال، به دليل ويژگي‌هايي كه دارد، امروزه در سراسر جهان...

جمعه، 26 آذر 1389

درست بدويد

-دويدن به عنوان مادر ورزش ها مهم ترين و شايد موثرترين ورزش براي تناسب اندام و سلامتي است. ورزش کم خرج و مفرح که شمارش فوايد آن نياز به مقاله...

سه‌شنبه، 23 آذر 1389

مثل بتمن ورزش کنيد

کريستين بيل از آن جمله بازيگراني است که به رغم بازي در فيلم هاي پرفروش بتمن کماکان بعنوان يک بازيگر محبوب فيلمسازان روشنفکر و صاحب سبک هاليووي...

سه‌شنبه، 23 آذر 1389

کوتاه و خواندني

اسکيت سواري از جمله ورزش هاي بسيار مفرحي است که بخصوص در چند سال اخير در ميان کودکان و نوجوانان ايراني طرفداران فراواني پيدا کرده است. اگر مي...

جمعه، 19 آذر 1389

ورزش هاي مديتيشن

وقتي مديتيشن مي کنيم، روزبه روز و لحظه به لحظه، از انرژي هاي منفي مان کاسته و بر انرژي هاي مثبت، افزوده مي گردد زيرا با خداي درون کار مي کنيم....

پنجشنبه، 18 آذر 1389