مسیر جاری :
مجله صوت و فیلم ش15
مجله صوت و فیلم ش15
يکشنبه، 25 مهر 1389
دانستنیهای تغذیه ورزشی (3)
آرد از آسیا کردن غلات و جدا شدن سبوس از مغز دانه بدست می آید و از ذرات کاملاً ریزی تشکیل شده که با آن انواع نان، بیسکوئیت و شیرینی تهیه می گردد....
شنبه، 24 مهر 1389
دانستنیهای تغذیه ورزشی (2)
موجودات زنده برای ادامه حیات نیاز به حدود ۲۰ عنصر معدنی دارند که بعضی از آنها به مقادیر ناچیزی لازمند. تمام این عناصر توسط غذاها تأمین می شوند....
شنبه، 24 مهر 1389
دانستنیهای تغذیه ورزشی (1)
اگر شما ورزش نمی کنید و درانجام آن تردید دارید، به خاطر این موضوع که نگران هستید بعد از رهایی ورزش عضلات شما به چربی تبدیل می شوند، اشتباه بزرگی...
پنجشنبه، 22 مهر 1389
مجله تصاوير شماره 39
مجله تصاوير شماره 39
پنجشنبه، 22 مهر 1389
پررنگ ترين حواشي اين «جام» پرحاشيه
حتما روايت كردن تمام رويدادهاي حاشيه‌اي جام جهاني نه در يك مقاله که در چندين جلد کتاب هم امکان پذير نيست. خصوصا آن كه بدانيم جام جهاني اساسا...
چهارشنبه، 21 مهر 1389
پنجعلي: 7 ساعت راه تا ديدن تشييع امام(ره)
محمد پنجعلي را بايد در جرگه ورزشكاران ارزشي و انقلابي به شمار آورد. چهره‌اي كه هم سابقه حضور در رويدادهاي منجر به پيروزي انقلاب شكوهمند مردم...
چهارشنبه، 21 مهر 1389
مجله الکترونیکی ش379
مجله الکترونیکی ش379
چهارشنبه، 21 مهر 1389
آشنايي با مسابقات طناب‌زني
ورزشكار با فرمان داور به صورت تك پا شروع به طناب زدن مي‌كند. با عبور طناب از زير پاي راست شمارش انجام مي‌شود (فقط زانوي راست در نظر گرفته مي‌شود)...
سه‌شنبه، 20 مهر 1389
مجله نرم افزار شماره 42
مجله نرم افزار شماره 42
سه‌شنبه، 20 مهر 1389
هفته نامه تلفن همراه شماره 45
هفته نامه تلفن همراه شماره 45
دوشنبه، 19 مهر 1389
دفاع شخصی - حرکات دفاعی ساده
توجه داشته باشید که برای یادگیری این ورزش که نوعی ورزش رزمی (Martial Art) به شمار میرود، حتما" باید شرایط بدنی و روحی شما آماده باشد.بدن شما...
دوشنبه، 19 مهر 1389
مجله صوت و فیلم ش 14
مجله صوت و فیلم ش 14
يکشنبه، 18 مهر 1389
دفاع شخصی - حرکات تدافعی
اینبار با حرکات جدیدی که در اصل تهاجمی هستند اما کاربرد آنها جهت دفاع و ناکار کردن شخص حمله کننده است، آشنا می شوید.این حرکات، حرکات رزمی (کاراته...
شنبه، 17 مهر 1389
مجله تصاویر شماره38
مجله تصاویر شماره38
پنجشنبه، 15 مهر 1389
8 گام تا نجات غریق
ابتدا بايد وي را به كمك وسايلي از قبيل حلقه نجات، تكه الوار يا طناب بلند از آب خارج كنيد. تنها زماني مي‌توانيد وارد آب شويد و مستقيما اقدام...
چهارشنبه، 14 مهر 1389
مجله الکترونیکی روزانه ش378
مجله الکترونیکی روزانه ش378
سه‌شنبه، 13 مهر 1389
آشنایی با دستگاههاي بدنسازي
وقتي قدم به داخل يک باشگاه ورزشي مي‌گذاريد ، اولين چيزي که چشمتان به آن مي‌افتد ، مجموعه‌اي از دستگاههاي بدنسازي است که روي عضلات متعدد کار...
سه‌شنبه، 13 مهر 1389
هفته نامه تلفن همراه شماره 44
هفته نامه تلفن همراه شماره 44
يکشنبه، 11 مهر 1389
مجله صوت و فیلم ش 13
مجله صوت و فیلم ش 13
شنبه، 10 مهر 1389
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
چطور غذای شور را نجات دهیم؟
ایده های شام سبک برای شب های شلوغ
با نان های مانده چه غذاهایی می توان تهیه کرد؟
با باقیمانده برنج چه غذاهایی می توان درست کرد؟
چطور عمر ماندگاری پنیر را بیشتر کنیم؟
کدام غذاها رو می توان از قبل آماده و فریز کرد؟
راهنمای آماده سازی خانه برای فصل سرما
چگونه از وسایل خانه در برابر رطوبت محافظت کنیم؟
چگونه گوشه های پرت خانه را کاربردی کنیم؟
الگوی پارادایمی حکمرانی تبیین و پایداری راهبردی در امتداد نهضت عاشورا
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
فال حافظ
داستان انار خواستن حضرت زهرا(س) از امام علی(ع)
چهار زن برگزیده عالم
اول شخص غایب
متن کامل زیارتنامه امام زاده صالح علیه السلام + صوت و ترجمه
مزار حضرت یعقوب (علیه السلام)
اهمیت ورزش در دیدگاه اسلام برای بانوان
نگاهي به فيلم «تترو»
واعظان کاین جلوه در محراب و منبر می کنند
مسئله سقط جنین در مسیحیت امروز