متعادل باشيم

چگونه توانايي حفظ تعادل را در خودمان تقويت کنيم؟ شماري از بيماري‌ها مي‌توانند قدرت حفظ تعادل شما را کاهش دهند اما در اغلب موارد مي‌توان با فعاليت...

سه‌شنبه، 26 مرداد 1389

هرکه زورش بيش ، عمرش بيشتر !

بدنسازي و تقويت عضلات تنها براي به دست آوردن تناسب يا زيبايي اندام نيست بلکه مي‌تواند با پيشگيري از بيماري‌ها عمر شما را هم طولاني کند. گذشت...

يکشنبه، 24 مرداد 1389

سوت پايان

اولين شواهد مرگ ناگهاني قلبي به سال 490 قبل از ميلاد برمي‌گردد که در آن سال فيديپيدس يک سرباز يوناني فاصله بين ماراتن تا شهر آتن را دويد تا خبر...

شنبه، 23 مرداد 1389

روزه در ورزشکاران حرفه‌ای

روزه گرفتن تغییراتی در بدن ورزشکار ایجاد می‌کند که فرد باید خود را با شرایط جدید تطبیق دهد. پس باید بدانیم با این شرایط چگونه برخورد کنیم. در...

پنجشنبه، 21 مرداد 1389

بايسته هاي اخلاقي ورزشکار

در ديدگاه قرآن و اهل بيت (ع) ورزش جنبه جسمي و روحي دارد. علي (ع) درباره ورزش روح مي فرمايد: «من نفس خود را با تقوا ورزيده مي سازم.»(1) در مکتب...

پنجشنبه، 21 مرداد 1389

فاش‌گويي‌هاي يک قهرمان

آندره آغاسي، ستاره تنيس در مصاحبه‌اي با برنامه «60 دقيقه» شبکه سي‌بي‌اس نيوز آمريکا در تاريخ 8 نوامبر 2009 در مورد زندگي، شغل، مصرف مواد مخدر...

سه‌شنبه، 19 مرداد 1389

ورزش گردن

ممکن است شما از سردردهاي مزمني رنج ببريد که پزشک متخصص شما علت آن را مشکل عضلات ناحيه گردن تشخيص داده باشد. براي بهبود وضعيت عضلات گردن مانند...

يکشنبه، 17 مرداد 1389

همه چيز درباره استقلال (2)

در این سال استقلال تا هفته پایانی در صدر جدول بود و تنها به یک مساوی در شهر انزلی و مقابل ملوان بندرانزلی نیاز داشت تا به قهرمانی برسد.اما با...

شنبه، 16 مرداد 1389

همه چيز درباره استقلال (1)

باشگاه فوتبال استقلال تهران یک باشگاه فوتبال ایرانی است که سال ۱۳۲۴ در شهر تهران، پایتخت ایران بنیانگذاری شده‌است. استقلال پیش از انقلاب ایران...

شنبه، 16 مرداد 1389

همه چيز درباره پرسپوليس (4)

پر افتخار ترین تیم فوتبال ایران در مسابقات داخلی به طور قطع پرسپولیس است، تیمی که در تمامی دوره های برگزاری لیگ فوتبال در ایران حضوری ثابت داشته...

پنجشنبه، 14 مرداد 1389

همه چيز درباره پرسپوليس (3)

افتخارات نایب قهرمانی جام حذفی ایران .......................... 1347 مقام دوازدهم باشگاه های تهران .......................... 1348 قهرمانی مسابقات...

پنجشنبه، 14 مرداد 1389

همه چيز درباره پرسپوليس (2)

باشگاه فوتبال شاهین در سال ۱۳۲۱ به‌ دست عباس اکرامی بنا شد. او یک معلم بود و باشگاه را با کمک تعدادی جوان دانشجو با شعار «اول اخلاق، دوم درس،...

پنجشنبه، 14 مرداد 1389

همه چيز درباره پرسپوليس (1)

باشگاه فوتبال پرسپولیس تهران، باشگاه فوتبال ایرانی است که در سال ۱۳۴۲ در شهر تهران، بنیانگذاری شده‌است. این تیم زیرمجموعه باشگاه فرهنگی ورزشی...

پنجشنبه، 14 مرداد 1389

اخلاق ورزشی در اندیشه اسلامی

بدون تردید ورزش، یکی از مسایل و موضوعات با اهمیت هر جامعه به شمار می‏آید و تعداد بی‏شماری از افراد، به انواع ورزش علاقه‏مند هستند و بخشی از وقت...

چهارشنبه، 13 مرداد 1389

وقتي‌آن روي تردميل بالا مي‌آيد!

مدت زيادي است که تب استفاده از تردميل داغ شده و خيلي‌ها براي لاغري، تقويت عضلات و افزايش استقامت بدني خود از اين وسيله استفاده مي‌کنند. برخي...

سه‌شنبه، 12 مرداد 1389

تمرینات پیشگیری کننده از صدمات

قسمت هایی که معمولاً بیشتر آسیب می بینند، پشت، زانوها و شانه ها هستند. آسیب دیدگی پشت معمولاً بسیار زیانبخش است و اگر به دقت مورد درمان و رسیدگی...

شنبه، 9 مرداد 1389

المپيک و استيلاي فرهنگي

بسياري از کشورهاي دنيا بازي هاي المپيک را جدي مي گيرند و روي آن سرمايه گذاري مي کنند. بازي هاي المپيک صرف نظر از ايجاد فرصت هاي اقتصادي براي...

شنبه، 9 مرداد 1389

طرز تقويت تنه

تمرين‌هايي براي آنهايي که مي‌خواهند شکم‌هاي صاف و محکمي داشته باشند که به نظر مي‌رسد هر چه سن‌مان بالا مي‌رود، دست‌نيافتني‌تر مي‌شود. ممکن...

پنجشنبه، 7 مرداد 1389

بهای پرورش اندام را بپردازید

ظاهراً بدنسازی از ورزش های ارزان به حساب می آید. شما می توانید با پرداخت وجه ناچیز ماهانه عضو یک باشگاه بدنسازی شوید و از امکانات آن طی 3 تا4...

چهارشنبه، 6 مرداد 1389

7 روش برای زیبایی اندام

به ورزش سنگین نپردازید، بلکه قدم به قدم پیش بروید. در نظر گرفتن اهداف کوچک، شما را به مقصد نهایی می رساند. برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه...

دوشنبه، 4 مرداد 1389