چرا ياغي شدند؟

در تاريخ بازي هاي پرسپوليس و استقلال، نفرات زيادي سابقه بازي در هر 2 تيم را داشته اند. علت حضور 16 نفر از اين نفرات جالب تر از ديگران است. با...

پنجشنبه، 13 خرداد 1389

نيمکت پير 70 ساله

بارها و بارها نوشته شده که اولين مربي خارجي فوتبال ايران شخصي به نام «هاکر» بود که در سال 1318 به ايران آمد. «هاکر» از کارکنان شرکت نفت آبادان...

پنجشنبه، 13 خرداد 1389

خارجي هاي فوتبال ما

اگر در ميان خارجي هاي پرتعدادي که در اين سالها پيراهن تيم هاي ايراني را پوشيده اند به ندرت فوتباليست ممتاز وجود دارد، پيدا کردن فوتباليست عجيب...

پنجشنبه، 13 خرداد 1389

مصرف دارو در ورزش

مصرف يك سري از داروها به عنوان دوپينگ ( Doping ) در ورزش رايج شده است . اين مواد به جهت افزايش كارآيي، تغييردراندازه هاي بدن يا درمان بيماري...

چهارشنبه، 12 خرداد 1389

شانس و خرافات در دنياي فوتبال !

اين روزها خيلي از رقابت‌هاي ورزشي با اختلاف اندکي بين دو طرف برنده و بازنده به پايان مي‌رسد. در اين رقابت شديد، استفاده از موقعيت‌ها سهم زيادي...

سه‌شنبه، 11 خرداد 1389

ارزان‌ترين درمان ديابت

بيماري ديابت به علت ناتواني بدن در توليد انسولين يا کاهش آن در سوخت و ساز مواد قندي پديد مي‌آيد. امروزه ديابت يکي از مهم‌ترين مشکلات بهداشتي،...

پنجشنبه، 6 خرداد 1389

توصیه های بهداشتی ورزشی

چند بار تا به حال به شما گفته‌اند، بطري آبتان را در ورزشگاه به ديگران ندهيد؟ چند بار گفته‌اند با کفش ورزشي کوچه و خيابان وارد ورزشگاه نشويد؟...

چهارشنبه، 5 خرداد 1389

ورزش براي رفع درد گردن

گردن‌درد، مشکل نسبتا شايعي است که براي بعضي‌ها همه‌روزه اتفاق مي‌افتد. اما خوشبختانه بسياري از علايم درد گردن را مي‌توان با حرکات کششي، تمرينات...

سه‌شنبه، 4 خرداد 1389

بدنسازی در ورزش

اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران‌ها و شکم‌تان را تقویت کنید تا زیباتر شوند. شما می‌توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید،...

دوشنبه، 3 خرداد 1389

5 گنج تناسب اندام در خانه

شايد شما هم از آن دسته افرادي هستيد که فکر مي‌کنند فعاليت‌هاي روزانه و ورزش کردن دو کار جدا از هم هستند و اين‌که متخصصان مي‌گويند روزي 30 دقيقه...

يکشنبه، 2 خرداد 1389

ابزاري براي ابراز اندام

همه افراد نسبت به مزاياي ورزش آگاه‌اند ولي متاسفانه در صد بالايي از افراد در طي روز تحرک زيادي ندارند. در سال‌هاي اخير و با رشد فناوري در کشور،...

شنبه، 1 خرداد 1389

تیر اندازی ، ورزشی متعلق به عصر حجر

تیراندازی یکی از قدیمی ترین ورزشهایی است که هنوز هم انجام میشود. در اینجا نمیخواهیم شما را به زمانی ببریم که انقلاب تیر اندازی انجام شده، بلکه...

پنجشنبه، 30 ارديبهشت 1389

پوما برادر آدیداس !

PUMA که یک شرکت اصلا" آلمانی اما چند ملیتی است، امروزه به عنوان یکی از بزرگترین شرکتهای سازنده کفش و پوشاک ورزشی به حساب می آید. این شرکت در...

چهارشنبه، 29 ارديبهشت 1389

مروری بر آسیب های ورزشهای رزمی

پرداختن به ورزشهای رزمی در بین افراد به مقاصد مختلفی صورت می گیرد. این امر می تواند بعنوان هنری در جهت تناسب اندام و افزایش انعطاف پذیری یا برای...

سه‌شنبه، 28 ارديبهشت 1389

آسیب های شایع در ورزش تنیس

تنیس یک ورزش پیچیده جسمی می باشد که به هماهنگی چشم- دست و شرکت کل بدن در دویدن،وضعیت گرفتن،تاب دادن و ضربه زدن احتیاج دارد. بخاطر این نیازها...

يکشنبه، 26 ارديبهشت 1389

کمک هاي اوليه ورزشي در ضايعات عضلاني اسکلتي

سيستم عضلاني اسکلتي يکي از دستگاههايي است که معمولاً هنگام انجام فعاليت هاي مختلف ورزشي بيش از ساير ارگانها در معرض آسيب هاي گوناگون مي باشد...

شنبه، 25 ارديبهشت 1389

قوانین ضربه پنالتی در فوتبال

وقتی که بازیکن یکی از ده خطایی را که جریمه اش ضربه آزاد مستقیم است، در داخل محوطه جریمه خودش و زمانی که توپ در بازی است، انجام دهد، یک ضربه پنالتی...

پنجشنبه، 23 ارديبهشت 1389

قبل از ورزش پيچ و مهره‌هايتان را سفت كنيد

خيلي از آدم‌ها هستند كه وقتي با آنها صحبت مي‌كنيد، با افتخار مي‌گويند كه هيچ‌وقت هيچ قسمتي از بدن آنها دچار شكستگي نشده‌ و معمولا اين را به حساب...

چهارشنبه، 22 ارديبهشت 1389

پيشگيري از آسيب هاي ورزشي

براي حفظ انعطاف پذيري نياز به تمرينات کششي ( Stretching ) داريم . در اينجا بايد به موارد عدم تقارن ( Asymetry ) توجه نموده و با کشش مناسب آن...

سه‌شنبه، 21 ارديبهشت 1389

3 قدم مانده به جام

به عقيده شما قهرمان ليگ برتر امسال کدام تيم است؟ نه! صبر کنيد؛ پيش از آن که در ذهن تان روي نام سپاهان کليک کنيد اين نکته را هم در نظر بگيريد:...

دوشنبه، 20 ارديبهشت 1389