ايستاده در مقابل توفان

فوايد ورزش و اثر مثبت آن بر سلامتي بر كسي پوشيده نيست . همه مي دانند يك ورزشكار از سلامت جسمي بالايي برخوردار است و بيماري هايي كه به طور معمول...

يکشنبه، 30 مرداد 1390

ناصر خان در مقابل سرطان

همه چيز از آذر ماه 88 شروع شد ؛‌وقتي كه ناصر حجازي ـ مربي تيم استرادا ـ در فاصله تعطيلات ليگ اسلواكي براي استراحت به ايران برگشته بود . وقتي...

يکشنبه، 30 مرداد 1390

بهشت ميزبان، ‌جهنم ميهمان

قبل از بازي هاي رفت مرحله نيمه نهايي ليگ قهرمانان اروپا بود كه آتشفشان ايسلند تكاني به خودش داد و آسمان اروپا را پرد كرد از غبار و و دود . آن...

يکشنبه، 30 مرداد 1390

رويارويي يک به 9

play ball؛ اين فرمان داور است که با آن بازي بيس بال آغاز مي شود. 9 بازيکن يک تيم در زمين آماده دفاع هستند و يک بازيکن از تيم رقيب آمده تا با...

شنبه، 29 مرداد 1390

سرنوشتم را خودم نوشتم!

من در اولين روز از فروردين سال 1335 در محله عظيم آباد شهر ري به دنيا آمدم. يکي از بزرگ ترين تألمات زندگي ام اين بود که مادر عزيزم را وقتي يک...

شنبه، 29 مرداد 1390

بازيکنان ايراني جذاب نيستند!

اوايل دهه 70، حوالي ميدان منيريه تا چهار راه سپه مي شد 2 تا 3 مغازه را يافت که عمده فعاليت شان فروش کتاب هاي ورزشي بود. پشت ويترين آن ها کتاب...

شنبه، 29 مرداد 1390

کاغذ سفيد به جاي چمن سبز

اولين بار در سال 1318 بود که يک صفحه ويژه ورزش در روزنامه ايران با تلاش زنده ياد «صدري ميرعمادي» انتشار يافت. مير عمادي و عبدا...استهباني را...

شنبه، 29 مرداد 1390

تست ورزش یا تست استرس چیست؟

تست ورزش یکی از مهم‌ ترین روش‌ های بررسی بیماری رگ‌ های کرونری قلب است. زمانی که بیمار شروع به ورزش می ‌کند، عضلات نیاز بیشتری به خون رسانی دارند...

پنجشنبه، 27 مرداد 1390

کی باید ورزش کرد و کی نه؟

* ورزش کردن با شکم پر خوب نیست، اما این را هم بدانید که ورزش سبک برای معده پر خوب است. ورزش سبک یعنی پیاده روی یا دوچرخه سواری آرام. * اگر شب...

پنجشنبه، 27 مرداد 1390

يك ساعت پياده روي يعني افزايش 2ساعت اميد به زندگي

پزشکان متخصص می گویند با ورزش کردن به مدت حداقل ۳۰ دقیقه در روز می توان از فواید بی شمار آن بهره مند شد. همچنین مطالعات نشان داده است به ازای...

دوشنبه، 24 مرداد 1390

تيم هاي هجومي بازي را مي برند، دفاعي ها جام را!

فوتبال فقط گل زدن و حمله کردن نيست. اگر مي خواهيد يک مسابقه را ببريد، بايد دفاع کردن هم بلد باشيد؛ کاري که جذابيت هاي زيادي ندارد، اما براي اين...

چهارشنبه، 19 مرداد 1390

10 اتفاق بزرگ ترين 10 جهان

دنياي فوتبال دنياي شايعه و اخبار حاشيه اي است. اصلاً خيلي ها پول مي گيرند که شايعه بسازند و خيلي ها هم پول مي گيرند که شايعات را تکذيب کنند!...

چهارشنبه، 19 مرداد 1390

سرمايه هاي نصف جهان در فوتبال باشگاهي ايران

اصفهاني ها در فوتبال ايران دير زماني نيست که به يک قطب بي بديل تبديل شده اند. فوتبال اصفهان سال ها زير سايه فوتبال جنوب و شمال زندگي بي سر و...

چهارشنبه، 19 مرداد 1390

صاحبان رکوردهاي جاودانه در فوتبال ايران

اصفهاني ها در فوتبال ايران، هميشه تابلوي دوم را از پشت سر تهران بلند کرده و به بالا نگه داشتن آن افتخار کرده اند. طي سال هاي 1320، 1337، 1365،...

چهارشنبه، 19 مرداد 1390

ورزش هاي ناب ايراني

تنها کشوري که در دوران باستان به تربيت بدني و ورزش اهميت مي داد، ايران بود. در بين کشورهاي مشرق زمين، چيني ها توجه ويژه اي به ورزش نداشتند و...

سه‌شنبه، 18 مرداد 1390

سوپرسِت چیست ؟

یکی از مهمترین دلایلی که بعد از مدتی انجام تمرینات ورزشی دچار یکنواختی می شوید این است که مداوماً حرکات تکراری انجام می دهید . هر زمان که فشار...

دوشنبه، 17 مرداد 1390

دانستنیهای علمی شطرنج

در این مقاله بر آنیم که پیرامون شطرنج بحث نماییم ابتدا واژه و تاریخچه آن را مورد بررسی قرار داده و بعد دیدگاه شطرنج بازان ، روان شناسی آن را...

يکشنبه، 16 مرداد 1390

ورزش یا رژیم کدامیک؟

در دهة گذشته، شیوع چاقی 50 درصد افزایش یافته است. نوع رژیم غذایی و كاهش فعالیت بدنی عوامل اصلی این صعود ارقام شناخته شده‌اند. چاقی عارضه‌ای است...

يکشنبه، 16 مرداد 1390

تاثیرات ایروبیک بر بدن

تمرینات ایروبیک یا هوازی از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این...

يکشنبه، 16 مرداد 1390

تمرين سلامتي در 5 دقيقه

پس از گرم كردن بدن و همچنين پس از سرد كردن، حركات كششي را انجام دهيد تا به ماهيچه هاي خود كمك كنيد كه به وضعيت مناسب بازگردند. (پيش از گرم كردن،...

شنبه، 15 مرداد 1390