مسیر جاری :
تاثیر ورزش بر بیماری هموفیلی
هموفیلی نوعی بیماری ارثی اختلال در سیستم انعقاد خونی است . در حالت طبیعی بدن به کمک مواد مختلفی از جمله « فاکتورهای انعقادی » در مواقع خونریزی...
يکشنبه، 17 آذر 1392
با ورزش کردن استخوان های خود را مستحکمتر کنید
فعالیت بدنی برای ساخت و نگه داری استخوان های قوی ضروری است. هرچه زودتر به این امر پی ببرید و به ورزش بپردازید، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می...
يکشنبه، 17 آذر 1392
ورزش کنید تا دوران پیری خوبی داشته باشید
در شصت سالگی، بدن به طور متوسط، هفتاد تا هشتاد درصد امکانات بدنی بیست سالگی را حفظ میکند. ورزش منظم و آرام، یکی از بهترین شیوههای خوب پیر شدن...
چهارشنبه، 13 آذر 1392
چگونه تندرست و سالم بمانیم
الک دولک، وسطی، گانیه، هفت سنگ، لی لی، زو، قایم باشک، فوتبال، دوچرخه سواری و کش بازی همه و همه نام هایی است که ذهن هر یک از ما را به دوران کودکی...
سهشنبه، 12 آذر 1392
با ماساژ دادن پا به بدن خود کمک کنید
ماساژ درمانی فوائد فراوانی برای بدن دارد از جمله : کاهش استرس , پائین آوردن فشار خون , آرامش بخشیدن به عضلات , کاهش سردرد و بسیاری فوائد دیگر...
دوشنبه، 11 آذر 1392
آیا کرم های لاغری موثر هستند؟
کرم های لاغری همیشه وعده های فریبنده ای میدهند، مثلاً میگویند: چندین سانتی متر دور کمر یا ران های تان را به راحتی و بدون رژیم غذایی و ورزش...
دوشنبه، 11 آذر 1392
آیا دویدن تاثیری در کم کردن وزن دارد؟
دو، هم مانند تمام ورزش های استقامتی، یاری کنندۀ رژیم های غذایی است. دو همراه با شنا و پیاده روی، بخشی از این ورزش ها هستند که میتوانند طی چندین...
دوشنبه، 11 آذر 1392
آسیب های شایع ورزشی کشتی
میزان بروز آسیب های زانو در کشتی گیران بالا است ( تقریبا مثل فوتبال ( ، اما شدت آن کمتر است، احتمالا به دلیل حرکات پیچشی و خم شدن بیش از حد زانوها...
دوشنبه، 11 آذر 1392
ایروبیک و بدنسازی برای مبتلایان به ام اس مفید است
در این مطلب به ورزش هایی اشاره می شود که برای مبتلایان به ام اس بسیار مفید بوده و قابلیت مغز را بر می گرداند.
دوشنبه، 11 آذر 1392
افراد مسن با ورزش کردن کمتر سرما می خورند
خانمهای سالمندی که از علائم سرماخوردگی عذاب میکشید، بهتر است قدمزدن را شروع کنید. در طول سالها دیده شده است؛ خانمهای پیری که بهصورت مرتب...
دوشنبه، 11 آذر 1392
آسیب های استخوانی، رایج ترین آسیب ورزشی
آسیب های ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کشش های متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند. صدمات ورزشی می توانند استخوانها یا...
جمعه، 10 آبان 1392
آسیب و در رفتگی شانه ( مبحث درد شانه )
منظور از جابه جایی یا همان دررفتگی شانه خارج شدن سر استخوان بازو از حفره، مفصلی شانه می باشد که نسبت به افراد عادی در ورزشکاران بشدت شایع است....
جمعه، 10 آبان 1392
آسیب دیدگی استخوان از رایج ترین مشکلات ورزشکاران می باشد
آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند. صدمات ورزشی میتوانند استخوانها یا بافت...
جمعه، 10 آبان 1392
آسیب دیدگی ورزشی ، کمپرس سرد یا گرم؟
شما می دانید که در آسیب دیدگی ها باید از خوددرمانی خودداری کنید و به پزشک مراجعه کنید تا دچار عارضه نشوید. اما آیا می دانید در آسیب دیدگیها چگونه...
جمعه، 10 آبان 1392
اشتباه راهبردی تکواندو
نتایج تکواندوی ایران در المپیک لندن به هیچ وجه در حد و اندازه های نام و جایگاه ایران در این رشته نبود. شکست یوسف کرمی کاپیتان پرتجربه تیم ملی...
جمعه، 10 آبان 1392
ورزش و جلوگیری از عارضه پوکی استخوان
بخصوص به منظور جلوگیری از عارضه پوکی استخوان بهتر است ورزش را هرچه زودتر آغاز کنید، اگرچه برای استحکام استخوانها ، تمام ورزشها تاثیر یکسانی ندارند.
پنجشنبه، 9 آبان 1392
حرکت با دل و جان
گر دوست دارید تمام مدت روی مبل لم دهید و تلویزیون تماشا کنید، یا پشت رایانه بنشینید و همبرگر بخورید، هیچ فردی نمی تواند جلوی شما را بگیرد؛ اما...
چهارشنبه، 8 آبان 1392
چند راه ورزش کردن برای زمانی که وقت ندارید
فکر می کنید که وقت ورزش کردن را ندارید ؟ این استراتژیها به شما کمک خواهند کرد که با فعالیت هایی طی فقط چند دقیقه در روز اندامی متناسب پیدا کنید...
چهارشنبه، 8 آبان 1392
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه
در صورتیکه انجام هر کدام از حرکات باعث ایجاد درد قابل توجه گردن یا شانه و انتشار آن به دست یا سینه شما شده با پزشک خود مشاوره نمائید.
چهارشنبه، 1 آبان 1392
بدن به انجام حرکات ورزشی نیازمند است
علاقمندان به ورزش که به تازگی به اهمیت ورزش پی بردهاند بهتر است بدانند بدن همانطور که برای ادامه حیات به آب و غذا نیاز دارد به هوا ( از طریق...
چهارشنبه، 1 آبان 1392
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
سیره و روش امام ضا (ع) در ارتباط با خدا و ارتباط با خود چگونه بوده است؟
انتخاب بهترین ظروف پذیرایی برای هدیه دادن
شهرستان گیلانغرب کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
شهرستان طارم کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
نحوه برخورد و رفتار امام رضا علیه السلام با مردم چگونه بوده است؟
لجاجت و لج بازی چیست؟ علل و آثار و درمان آن چیست؟
قدیمی ترین بروکر فارکس
با وجود قرآن و حدیث چه احتیاجی به تقلید داریم؟
مراحل برداشت تتر از تراست ولت
چرا خداوند ایتقدر دین ساخته است؟
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
میوه و سبزیجات نشاستهای
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
پیش شماره شهر های استان تهران
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
تفاوت میان زنجیره غذایی و شبکه غذایی
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه