چگونه شادی را انتخاب کنیم

شادی یک انتخاب است و آنچه را که افراد نه چندان شاد انجام نمی‌دهند این است که در لحظه، زندگی نمی‌کنند و از هر فرصتی برای شاد و خوشبخت بودن بهره...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

چگونه خود را شاد سازید

شادی و یا خوشبختی چیزی است که در زندگی‌مان به دنبال آن بوده و یا چیزی است که باید به دنبال آن باشیم. با این حال، بسیاری از ما نمی‌توانیم خود...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

چگونه بیکاری بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می‌گذارد

تأثیر بیکاری تنها به امور مالی محدود نمی‌شود. بلکه بر سلامت روانی و جسمی فرد نیز اثر می‌گذارد. این مقاله در خصوص اثرات بیکاری بر سلامت جسمی و...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

نمونه‌هایی از اهداف توسعه شخصی

داشتن اهداف مختلف در زندگی مهم است، چون اقدامات انجام شده برای رسیدن به این اهداف خود به خود منجر به توسعه شخصی فرد می‌شود. اهداف توسعه شخصی...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1395

توسعه شخصیت

تمرین اصول اولیه رشد شخصیت می‌تواند به شما کمک کند تا رفتار بهتری از شما بروز کند. استفاده از روش‌های مختلف آن می‌تواند به شما کمک کند تا بر...

يکشنبه، 21 شهريور 1395

آیا حقیقتاً شادی یا خوشبختی یک انتخاب است؟

همه ما آرزو می‌کنیم شاد باشیم، اینطور نیست؟ اما اکثرمان انتظار داریم که شادی سر راه ما قرار گیرد بجای آنکه قدمی به جلو برداشته و آن را در دستان...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1395

اهداف توسعه شخصیت

همه ما امیدها، آرزوها و اشتیاق‌هایی برای رسیدن به قله‌های موفقیت هستیم که آن می‌تواند در مدرسه، محل کار یا خانواده باشد. اهداف توسعه شخصیت برای...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1395

از دست دادن حافظه در جوانی

از دست دادن حافظه در جوانی انواع خاصی دارد، شناخت هر یک از آن‌ها بسیار مهم است. در متن پیش‌رو، نه‌تنها فقط با انوع بلکه با علل، علائم و درمان...

دوشنبه، 15 شهريور 1395

از کجا بفهمید که برده‌ی احساسات خود هستید یا نه

اگر دیدید که کارهای مختلفی را بسته به حالت روحی متفاوت‌تان انجام می‌دهید، پس کمی به خودتان بیایید. داشتن حالت روحی، طبیعی است اما باید بر این...

دوشنبه، 15 شهريور 1395

چرا انسان‌ها اینقدر زود باورند؟ (2)

عامل دیگری که باید در نظر گرفت "شیوایی شناختی" موضوع است؛ یعنی موضوعی که بیان می‌شود منسجم و عینی بوده و فهم و تصویر کردن آن برای ما راحت باشد....

شنبه، 13 شهريور 1395

چرا انسان‌ها اینقدر زود باورند؟ (1)

ما انسان‌ها موجوداتی زود باور هستیم. شاید جالب باشد که بدانید مغز ما نمی‌گذارد حقایقی کوچک و خسته کننده یک شایعه هیجان‌انگیز را برایمان خراب...

شنبه، 13 شهريور 1395

هفت روش جهت داشتن یک خواب خوب شبانه‌ی دور از خانه

خوابیدن به دور از خانه پدیده‌ی غیر معمولی نیست، هر چند بسیاری از ما این حقیقت را نادیده می‌گیرم که در بیرون از منزل به خوبی خانه به خواب نمی‌رویم....

چهارشنبه، 10 شهريور 1395

هشت حقیقتی که باید در مورد خواب کودکان بدانید

شما در نیمه شب بیدار می‌شوید تا کودکتان را آرام کنید و از اینکه چرا هر ساعت از خواب بیدار می‌شود، تعجب می‌کنید. زمانی که چرخه خواب کودکان کوتا‌هتر...

چهارشنبه، 10 شهريور 1395

تکنیکهای کاهش اضطراب

چندین روش خودیاری وجود دارند که در کاهش اضطراب سودمند می‌باشند. در این مقاله چند تکنیک غلبه بر اضطراب، استرس و تنش را معرفی خواهیم کرد.

سه‌شنبه، 2 شهريور 1395

نیروی رنگ‌ها و معانی آنها

رنگ‌ها می‌توانند وضعیت روحی فرد را تعریف کنند و هم چنین هاله یا انرژی ویژه‌ای را در اتمسفر ایجاد کنند. رنگ‌ها جزء لازمی از زندگی ما را تشکیل...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

نوسانات خلقی در کودکان

هر زمان که کودکان از خود، نوسانات خلقی یا تغییرات سریع خلق و خوی را نشان ‌می‌دهند، دیگران این رفتار آنها را «کج خلقی» می‌نامند. اما به منظور...

دوشنبه، 25 مرداد 1395

داستان‌ها و حقایق پیری

پیر شدن با حمله‌های هراس زدگی و یک خروار ناخوشی همراه است. واقعاً همینطور است یا ما داریم در مورد معنای پنهانی آن زیاده روی می‌کنیم؟!

يکشنبه، 3 مرداد 1395

علل اختلال شخصیت وابسته

اختلال شخصیت وابسته (DPD)، وضعیتی است که موجب می‌گردد شخص تا حد بسیار زیادی به یک پرستار خانگی یا فرد خاصی که تصور می‌شود به قدر کافی قادر به...

دوشنبه، 28 تير 1395

ده فن روان شناسی برای تأثیر گذاری بر دیگران و رسیدن به خواسته‏ی خود

همه‌ی ما در جوامع و اجتماعاتی زندگی می‌کنیم. ما مجبوریم تقریباً به طور روزانه با افرادی کار کنیم. هر فردی نظر شخصی خودش، روش دیدن و تفسیر افراد...

شنبه، 26 تير 1395

تنبیه بدنی کودکِ بدرفتار

ما استفاده از تنبیه بدنی (زدن) را توصیه یا تأیید نمی‌کنیم. برای تنبیه بدنی (زدن) ارزش انضباطی یکسانی همچون مهارتهای پیش گفته قایل نیستیم. در...

دوشنبه، 21 تير 1395