عزت نفس

عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی کردن. حس ارزشمندی، حسی درونی است و به وجود آمدن آن از دوران کودکی ما آغاز می‌شود. من احمقم یا باهوش؟ مدیر با لیاقتی...

جمعه، 16 آبان 1399

برای مقابله با کم حرفی چه کنیم؟

برخی افراد همچون ستاره‌ در مکالمه‌‌ها می‌درخشند، می‌توانند بدون هیچ سختی پشت سر هم داستان بگویند و بذله‌گویی کنند. در مقابل، حرف زدن برای افراد...

جمعه، 16 آبان 1399

همه چیز راجع به اعتماد به نفس کاذب

داشتن اعتماد‌به‌نفس ویژگی بسیار خوبی است و می‌تواند موجب پیشرفت شما در زندگی شود. اگر فردی با اعتماد‌به‌نفس هستید، دیگران هم به شما اعتماد می‌کنند،...

جمعه، 16 آبان 1399

آیا عزت نفس و اعتماد به نفس با هم فرق دارد؟

شناخت تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس به ما برای یافتن نقاط ضعف‌مان و تقویت آن‌ها کمک می‌کند. عزت نفس، ارزیابی شناختی و عاطفی ما از خودمان و اعتماد...

جمعه، 16 آبان 1399

همه چیز راجع به خجالت ‌زدگی

خجالت‌ زدگی چیزی نیست که شما دوست عزیزِ خواننده تابه‌حال احساسش نکرده باشید، مثل وقتی در جمع حرف اشتباه یا نامناسبی می‌زنید و همه نگاه‌تان می‌کنند....

جمعه، 16 آبان 1399

چگونه بر ترس از صحبت کردن در جمع غلبه کنیم

امروزه صحبت کردن یکی از کلید‌های موفقیت است ولی هستند کسانی که به خاطر ترس از صحبت در جمع از حرف زدن در محافل مختلف اجتناب می‌کنند. هراس از حرف...

جمعه، 16 آبان 1399

با تکنیک های رفتار قاطعانه آشنا شوید

ناراحت هستید اما نمی توانید ناراحتی خود را ابراز کنید از خوشحالی دارید بال در می آورید اما خودتان را که می کشید تنها یک لبخند می زنید از این...

جمعه، 16 آبان 1399

راجع به خودویرانگری چه میدانید؟

تو بتونی این کارو انجام بدی؟ عمرا! این کار برای تو زیادی سخته! حتی اگه بخوای براش سعی کنی هم، بالاخره تهش قراره شکست بخوری!آدم اینها را که می‌شنود،...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

آشنایی با انواع اعتماد به نفس

اعتماد به نفس، همیشه در نتیجهٔ نوعی باور و ایمان قلبی به دست می‌آید. به‌طور کلی می‌توانیم این باور را به سه نوع مختلف تقسیم‌بندی کنیم و برای...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

راهکارهایی برای افزایش انگیزه درونی

تا حالا چند بار شده کاری را با انگیزه شروع کرده اید و در ادامه از انجام آن بازمانده اید. فکر می کنید چگونه می توان انگیزه از دست رفته را دوباره...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

آیا استرس و اضطراب با هم فرق دارد؟

اگرچه استرس و اضطراب هر دو در دسته‌ی افکار منفی کذایی قرار می‌گیرند، اما با یکدیگر متفاوت‌اند. درواقع پی‌بردن به تفاوت استرس و اضطراب، دقت زیادی...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

همه چیز راجع به اضطراب صبحگاهی

یکی از واقعیت‌هایی که باید با آن روبه‌رو شویم، این است: همه ما انسان‌ها، افراد سحرخیزی نیستیم و برای زندگی در صبح متولد نشده‌ایم. اولین دلیل...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

دانستنی های لازم در ارتباط با ناخن جویدن کودکان

ناخن جویدن کودکان یک عادت ناخوشایند است که در طبقه اختلالات رفتاری کودکان دسته بندی می‌شود. این عادت در کودکان از سنین ۲ تا ۵ سالگی آغاز می‌گردد....

پنجشنبه، 15 آبان 1399

دانستنی های لازم در ارتباط با ورزش برای کودکان

ورزش کردن برای کودکان مثل بازی کردن، بسیار هیجان انگیز و نشاط آور است و همچنین برای رشد بهتر جسمی بسیار مهم و ضروری میباشد ، ولی والدین باید...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

دانستنی های لازم در ارتباط با فقر آهن در کودکان

فقر آهن در کودکان از آن جهت که می تواند منجر به کم خونی شده و در روند رشد جسمی و ذهنی کودک تاثیرگذار باشد، بسیار حائز اهمیت است. آهن یک ماده...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

راهکارهایی برای پرورش مهارت های ارتباطی و فن بیان در کودکان

انسان موجودی اجتماعی ست و همواره در تعامل با دیگران قرار دارد. برقراری ارتباط خوب با دیگران مستلزم تقویت مهارت های ارتباطی و فن بیان است. از...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

روش هایی برای مقابله با بدغذایی کودکان

بدغذایی کودکان، مشکل شایع و نگران کننده ای برای والدین است و برخی از کودکان برای این که به اندازه ای کافی غذا بخورند، به کمک والدین نیاز دارند....

پنجشنبه، 15 آبان 1399

چند راهکار ساده برای تسکین دندان درد کودکان

دندان درد در نوزادان و کودکان یک، دو، سه، چهار و پنج ساله نیز وجود دارد. برای کاهش دندان درد و تسکین آن، دارو، مسکن دندان درد و درمان های خانگی...

پنجشنبه، 15 آبان 1399

راهکارهایی برای درمان شب ادراری کودکان

شب ادراری کودکان مشکلی شایع است که معمولا در سنی رخ می‌دهد که انتظار می‌رود بستر کودک در طول شب خشک بماند؛ در نظر داشته باشید که شب ادراری به...

چهارشنبه، 14 آبان 1399

بررسی برخی علل مکیدن انگشت در کودکان

مکیدن انگشت در نوزادان طبیعی، و برای کودکان یکی از روش‌های رایج برای رسیدن به آرامش است. در چند ماه نخست پس از تولد و حتی زودتر، نوزاد برای آرام...

چهارشنبه، 14 آبان 1399