راجع به قرص های لاغری چه میدانید؟

شاید شما هم جزء آن دسته از افراد دارای اضافه وزنی هستید که هر چه برای کاهش وزن و تناسب اندام تلاش می‌کنند به نتیجه مطلوب نمی‌رسند و می‌خواهید...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

مناسب ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟

آب‌ منشأ حیات‌ و سرچشمه‌ زندگی ‌است‌ و تمام‌ موجودات‌ عالم‌ با آب ‌زنده‌اند و حیات‌ دارند.آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

تخم شربتی،مزایا و مضرات آن

تخم شربتی دانه گیاه ریحان است که بیشتر به عنوان سبزی خوردن مصرف می شود.تخم شربتی خواص اعجاب انگیزی دارد که در این مطلب با برخی از این خواص آشنا...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

هنگام مصرف گیاهان دارویی به این 10 نکته مهم توجه کنید

گیاهان دارویی گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آن‌ها حاوی مادهٔ مؤثره است. این ماده که کمتر از ۱٪ وزن خشک گیاه را تشکیل می‌دهد، دارای...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

راجع به خواص جوانه ها چه میدانید؟

جوانه‌ها انواع مختلفی دارند و همه جا هستند. کافی است همت کرده و سری به سوپرمارکت‌ها بزنید. این جوانه‌ها به قدری برای سلامتی مفیدند که ارزش امتحان...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

دانستنی هایی راجع به انواع ویتامین ها

ویتامین‌ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین‌ها به دو گروه تقسیم می‌شوند؛ برخی محلول...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به مصرف مکمل ها بدانیم

مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها چه عوارضی دارد؟

مصرف هر ماده غذایی و مغذی اگر خارج از میزان نیاز بدن باشد بله ضرر دارد، مکمل های مولتی ویتامین ها هم از این قاعده مستثی نیستند. ویتامین ها ترکیباتی...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

راجع به رفلاکس معده چه میدانید؟

این بیماری در اصل «بیماری رفلاکس معده به مری» نام دارد. در واقع رفلاکس معده به مری به معده و عضله‌ی تنگ‌کننده‌ی مری مربوط می‌شود. رفلاکس یعنی...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

دانستنی هایی راجع به گردو و فواید آن

گردو میوه های سنگی تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند. آنها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. آنها ممکن است سلامت قلب...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

آیا سبک زندگی ارتباطی با پیشگیری از سکته قلبی دارد؟

قلب عضوی استثنایی است که حتی بعد از جدا شدن از بدن تا وقتی به مقدار کافی اکسیژن دسترسی داشته باشد کار می‌کند. قلب باید به سختی کار کند تا بتواند...

پنجشنبه، 21 فروردين 1399

بایدها و نبایدهای غذایی برای تقویت استخوان ها

استخوان های قوی تر شما را کم تر مستعد شکستگی یا پوکی استخوان در سنین پیری می کند. شاید برایتان جالب نباشد اما لازم است تا فرصت دارید با تقویت...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

بررسی اهمیت وعده صبحانه برای کودکان

پژوهش ها در مدارس نشان می‌دهد بسیاری از بچه‌ها بدون خوردن صبحانه روانه مدرسه می‌شوند که همین مساله روی روند تحصیلی آنها اثراتی منفی می‌گذارد....

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

راجع به اسیداوریک خون چه میدانید؟

اسید اوریک ترکیب آلی از عناصر کربن، اکسیژن، نیتروژن و هیدروژن به فرمول شیمیایی C۵H۴N۴O۳ می‌باشد. اسید اوریک یک فرآورده ی زائد حاصل از سوخت و...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

باورهای غلط درباره کلسترول خون

این روز‌ها که غذا‌های فست فودی به سفره خانه‌ها وارد شده بیشتر باید مراقب بود تا گریبان گیر چربی خون بالا نشد. خطراتی که چربی بالای خون یا همان...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

برای لاغر شدن حتما این خوراکی ها را بخورید

یادتان بـاشد میزان کالری مواد غذایی اهمیت زیادی دارد و هیچ چـیز را نمی‌توانید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم کنید.با مصرف غذاها...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

بایدها و نبایدهای غذایی در دوران بارداری

رژیم غذایی مناسب در بارداری برای سلامتی جنین و مادر بسیار مهم است. اما آیا باید برای دو نفر غذا بخورید؟ تغییرات زیادی در رژیم غذایی در بارداری...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

هرآنچه که باید راجع به کلسترول خون بدانیم

چه عواملی باعث کلسترول بالا می شوند؟کلسترول هم دوست و هم دشمن ماست.وقتی در سطح نرمال باشد، ماده ای ضروری برای عملکرد طبیعی بدن است.اما اگر مقدار...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

دانستنی هایی راجع به ویتامینD

این روزها مطالب و نکات زیادی درباره ویتامین D و عوارض کمبود آن می‌شنویم. اما ویتامین دی چیست و چرا به آن نیاز داریم؟ چرا متخصصان و کارشناسان...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399

نکات طلایی برای لاغری سریع و سالم

اضافه وزن و دردسرهای آن کم نیستند. اگر شما هم جزو افراد با اعتماد به نفس هستید و آنقدرها خودتان را درگیر مسائل پیش پاافتاده‌ای مثل افراط در لاغری...

چهارشنبه، 20 فروردين 1399