بیسکویت‌های سبوس‌دار لاغرتان نمی‌کنند

ما در طول شبانه‌روز خوراکی‌های متنوعی را با اشتیاق می‌خوریم اما عذاب وجدانمان فقط با مصرف برخی از آنها بیدار می‌شود.

شنبه، 2 شهريور 1392

بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار

ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی...

سه‌شنبه، 29 مرداد 1392

غذاهای آماده قابل اعتمادند؟

وقتی فکرش را می‌کنم که مادربزرگم برای تهیه خورش قورمه سبزی باید صبح زود بیدار می‌شد و در صف سبزی‌فروشی می‌ایستاد، بعد سبزی را پاک می‌کرد، می‌شست...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

10 نکته دوستدار سلامت مادر و جنین

استفاده از نمک یددار به میزان لازم در دوران بارداری، احتمال سقط خود‌به‌خود را کاهش می‌دهد و در هوش، شنوایی و بینایی نوزاد تاثیرگذار خواهد بود.

دوشنبه، 28 مرداد 1392

سین‌جیم‌های تغذیه‌ای در دوران بارداری

باردار که می‌شوی، دیگر خودت نیستی. دیگر نگرانی‌هایت، نگرانی‌های شخصی خودت نیست. دیگر خورد و خوراکت، فقط برای حفظ سلامت خودت نیست. دیگر خودت نیستی...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

نگاه طبیبانه به دردهای شانه

حرکات زیاد شانه در افرادی که فعالیت سنگین دارند- به‌خصوص کارگران و ورزشکاران- می‌تواند باعث ایجاد درد در ناحیه شانه شود. این دردها ممکن است خیلی...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

از قند خود بکاهید

یکی از مشکلات خیلی از مردم جهان، بیماری دیابت است که روز به روز به آمار مبتلایان آن افزوده می‌شود. از علل مهم این افزایش، عدم‌‌تحرک و تغذیه غلط...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

شیوه کاهش وزن پس از بارداری

اکنون که نوزادتان به دنیا آمده است، باید به چیزهای فراوانی فکر کنید: چه هنگامی به او شیر بدهید، اگر گریه کرد چه کنید و البته اینکه چگونه وزن...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

بچه ها هم ضدآفتاب می خواهند

آفتاب‌سوختگی شدید در دوران کودکی ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را بعدها در طول زندگی افزایش دهد. مراقبت از کودکان در برابر تابش خورشید و تشعشعات...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

بایدها و نبایدهای کرم ضدآفتاب

دوباره فصل گرما از راه رسید و خیلی از افرادی که فکر می‌کنند استفاده از کرم ضدآفتاب، فقط مخصوص روزهای گرم تابستان است، ‌به فکر خرید یک محصول مناسب...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

نمره پنیر لیقوان چند است؟

لیقوان روستایی است در منطقه آذربایجان که پنیر تهیه‌‌شده از گوسفندهایش، این خطه را مشهور کرده است. پنیر لیقوان مانند سایر پنیرهای سنتی با زدن...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

مقایسه 5 لوبیای پرمصرف

این لوبیا یکی از قدیمی‌ترین انواع لوبیاهاست که بسیاری از مردم دنیا آن را به‌صورت پخته یا همراه با برنج در شب سال نوی خود می‌خورند و اعتقاد دارند...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

آنچه باید درباره تالاسمی بدانید

طی چند سال اخیر، ایران برنامه‌ریزی تدوین‌شده‌ای برای پیشگیری از بیماری تالاسمی داشته و در دنیا به عنوان الگو شناخته شده است. تالاسمی بیماری‌ای...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

حمله‌های اضطرابی

یک روز طبق معمول ساعت 7 شب از محل کار به خانه برگشتم. شام مختصری خوردم و پای تلویزیون نشستم. از فرط خستگی، کم‌کم جلوی تلویزیون چشم‌هایم داشت...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

6 فرمان دارویی به سالمندان

شما هم جزو آن گروه از سالمندانی هستید که داروها را برای روز مبادا انبار می‌کنید؟ یا هر صبح ردیفی از قرص‌های قدونیم‌قد را به صف و همه را با هم...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

5 راه افزایش قدرت باروری مردان

ناباروری‌های مردانه دلایل بسیاری دارد اما اگر بدون دلیلی خاص هنوز نتوانسته‌اید بچه‌دار شوید، برای تقویت قدرت باروری خود موارد زیر را رعایت کنید.

يکشنبه، 27 مرداد 1392

خال شما خوب است؟

بعد از اضافه‌وزن دوران بارداری، دچار خال‌گوشتی روی بازو و سینه‌ام شده‌ام آیا مساله ربطی به بارداری‌ام دارد؟ آیا باید آنها را بردارم؟ امکان بدخیمی...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

از چسبندگی رحم تا ناباروری

لوله‌های رحمی یکی از مهم‌ترین اعضای داخل لگن هستند و وظیفه گرفتن تخمک و انتقال آن به داخل لوله رحم را دارند. عمل لقاح هم داخل این لوله‌ها انجام...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

چه محصولی برای چه پوستی مناسب تره؟

پوست به 5 نوع خیلی چرب، چرب، معمولی، خیلی خشک، خشک و مختلط تقسیم می‌شود اما باید توجه داشت که پوست همواره در حال تغییر است و پوست چرب ممکن است...

يکشنبه، 27 مرداد 1392

سرطان روده چیست؟

سرطان کولورکتال که به نام‌های سرطان کولون یا روده نیز خوانده می‌شود، بعد از رشد سلول‌های سرطانی در کولون، رکتوم و آپاندیس بروز می‌کند. این سرطان...

يکشنبه، 27 مرداد 1392