کمک هاي اوليه در برق گرفتگي

در برخورد با فرد برق گرفته ابتدا بايد اطمينان حاصل کنيد که برق قطع شده و مصدوم به منبع جريان متصل نيست . تعداد تنفس و ضربان قلب فرد مصدوم را...

دوشنبه، 27 مهر 1388

70 درصد روغن هاي خوراکي کشور سالم نيستند

با وجود اينکه نقش تغذيه در سلامت قلبي عروقي بر کسي پوشيده نيست اما همچنان افراد بسياري در مورد نحوه ي تغذيه بهينه نمي دانند چه بايد بکنند . تغذيه...

دوشنبه، 27 مهر 1388

آي نعنا، نعنا، پونه

فصل بهار با بوي خوش نعنا و پونه در کنار جويبارهاي پر طراوت مزارع و دشت نداي سلامت را به ما مي رساند. بد ندانستيم که سخني با نعنا داشته باشيم....

دوشنبه، 27 مهر 1388

هيچ غذايي مثل اکسيژن مفيد نيست

مدت زيادي طول نمي کشد که همه متوجه مي شويم رژيم غذايي ما بي فايده است.اگر اين رژيم ها موثر بود،چرا هر آدم بالغ به طور متوسط در مدت ده سال چهار...

يکشنبه، 26 مهر 1388

نقش ورزش در درمان افسردگي

«چندي پيش در مجله انگليسي sport medicine مطلبي خواندم به اين مضمون كه پياده‌روي روي تردميل مي‌تواند سريع‌تر از دارو درماني علايم افسردگي را بكاهد... آيا...

يکشنبه، 26 مهر 1388

گرمي و سردي چيست ؟

پيشينيان گرمي را به خوراکي هاي طبيعي انرژي دهنده اطلاق مي کردند ( که شامل شيرين مزه ها مانند عسل و تندمزه ها مانند فلفل است ) و با مصرف آنها...

يکشنبه، 26 مهر 1388

رنگ درماني ؛ رنگ قرمز

قرمز گرم ترين رنگ است . قرمز رنگي است که بيشتر از جانب افراد برون گرا و مردان برجسته انتخاب مي شود . از جهت ديگر قرمز به معناي عصبانيت و خشم...

يکشنبه، 26 مهر 1388

آشنايي با ماساژ درماني

براي ماساژ درماني اثرات مثبت زيادي از بهبود گردش خون تا بهبود متابوليسم بدن ذکر شده است و حتي برخي از انواع ماساژ تحقيقات نشان داده که در کاهش...

يکشنبه، 26 مهر 1388

ترس و راهکارهاي مقابله با آن

ترس حالت عاطفي پيچيده و نيرومندي است که با علائم اضطراب و از جمله ضربان قلب ، نبض ، عدم تمرکز انديشه و سردرد همراه است . انسان زماني دستخوش ترس...

شنبه، 25 مهر 1388

8 دلیل گریه نوزادان

پی بردن به دلیل گریه نوزادان، کار چندان آسانی نیست و تجربه ثابت کرده که در اغلب موارد گریه آنها هم چندان بی‌دلیل نیست. پی بردن به علت گریه نوزادان،...

شنبه، 25 مهر 1388

نقش آهن در دوران بارداري و شیردهي

مصرف غذاهاي سرشار از آهن در دوران بارداري و شيردهي از ايجاد كم خوني فقر آهن در نوزاد جلوگيري مي كند، از جمله اين غذاها مي توان به انواع سبزي...

شنبه، 25 مهر 1388

علل ، مزايا ، معايب و عوارض عمل سزارين

سزارين يك جراحي بزرگ است كه با شكافتن پوست روي شكم ، عضلات زير آن و جدار رحم همراه است به طورمتوسط، ۱۰ درصد زايمان ها در جهان به روش سزارين انجام...

شنبه، 25 مهر 1388

فواید زایمان طبیعی

در دوران بارداری تغییرات زیادی در روند زندگی مادر ایجاد می شود. مرسوم است که در طول این بازه خانم از مواد غذایی طبیعی استفاده کند، داروهای گیاهی...

شنبه، 25 مهر 1388

6 دلواپسي 9 ماه انتظار

دوران بارداري يكي از خاطره انگيزترين، منحصر به فردترين و در عين حال پرهيجان‌ترين مقاطع زندگي هرزني است كه در آرزوي مادر شدن به او فرصت تجربه...

شنبه، 25 مهر 1388

ورزش قبل از بارداری

آمادگي جسماني زنان در دوران بارداري مي تواند نقش قابل توجهي در تأمين سلامت مادر داشته باشد. با انجام تمرينات ورزشي بعد از زايمان مي توان وضعيت...

شنبه، 25 مهر 1388

مخاطرات سزارين براي مادر و كودك

اين در حالي است ‌كه حدود ۳۰ درصد علت مرگ و مير مادران در دوران بارداري به‌دليل خونريزي حين و يا پس از زايمان است و فشار‌خون، بيماري‌هاي قلبي...

شنبه، 25 مهر 1388

نکات بهداشتی دوران بارداری

بارداری ممکن است دردهایی حاد یا مبهم را در بدن‌تان از سر تا پا ایجاد کند. این پیشنهادات به شما کمک می‌کند تا فشار بر روی پاهای‌تان را در هنگام...

شنبه، 25 مهر 1388

توصیه های قبل از بارداری

اسيد فوليک از 70 درصد بيماري‌هاي عصبي جنين پيشگيري مي‌کند درمان کم خوني و عفونت‌هاي دستگاه تناسلي قبل از بارداري ضروري است مصرف اسيد فوليک...

شنبه، 25 مهر 1388

چگونه قدرت باروري خود را حفظ کنيم؟

شايد درباره علل ناباروري و راه‌هاي درمان‌هاي آن مطالب زيادي خوانده باشيد و شايد شما هم توانسته باشيد به کمک همين روش‌ها و توصيه‌ها صاحب فرزند...

شنبه، 25 مهر 1388

سه‌ماهه اول ‌و سه ماه دوم بارداری

بسیاری از مادران باردار می‌خواهند بدانند در طول بارداری چه تغییراتی را می‌گذرانند. اینها فهرستی از تغییرات هستند که می‌توانید در سه‌ماهه اول...

شنبه، 25 مهر 1388