حرکات ورزشي مفيد پس از زایمان

بدن پس از سپري کردن 9 ماه بارداري، تغييرات بسياري را متحمل شده است. پس از زايمان، مادر آنطور که بايد از مشاهده اندام خود راضي نيست و اين امر...

شنبه، 2 خرداد 1388

فعاليتهاي روزانه منزل در دوران بارداري

رسيدگي به امور منزل بعد از 6 ماهگي در صورت عدم رعايت نکات ايمني - سلامتي، خطراتي را براي مادر و جنين به همراه -دارد. خانمهاي باردار به علت سنگيني...

شنبه، 2 خرداد 1388

مسافرت در دوران بارداري

مسافرت به تنهايي خطري ندارد اما بايد توجه داشت که در صورت تنها دو مسئله ممکن است بروز موارد اورژانس حاملگي در محلي که دسترسي به پزشک و بيمارستان...

شنبه، 2 خرداد 1388

يبوست در دوران بارداري

شايع ترين ناراحتي خانمهاي باردار، يبوست است، که مي توان عمده ترين دلايل آن را کم شدن فعاليت بدني و همچنين کاهش حرکات دودي روده ها در دوران بارداري...

شنبه، 2 خرداد 1388

تهوع در ماههاي نخست

حالت تهوع در نخستين ماههاي دوران بارداري، يکي از عمده دلايل نگراني خانمهاي باردار است علت آن تغييرات هورموني و فعاليت زياد آنهاست که بر بسياري...

شنبه، 2 خرداد 1388

روشهاي جلوگيري از بروز کمر درد در دوران بارداري

يکي از شايع ترين ناراحتي ها در دوران بارداري کمر درد است که علت آن را بايد مربوط به افزايش سستي مفاصل لگن و ستون فقرات تحت تأثير هورمون هاي خاص...

شنبه، 2 خرداد 1388

پيشگيري از ترکيدگي پوست شکم و پا در دوران بارداري

بدين منظور قبل از هر چيز حرکات ورزشي مناسب و فعاليتهاي روزمره که سبب تقويت عضلات مي گردند، توصيه مي شود. ماساژ دادن روزانه پوست شکم، ناحيه رانها...

شنبه، 2 خرداد 1388

بهداشت دندانها و موها در دوران حاملگي

در دوران بارداري نياز بدن به فسفر، کلسيم ، سولفور، سيليس و آهن بايستي در حد لازم تأمين گردد. بنابراين گنجاندن فرآورده هاي لبني، تخم مرغ، ماهي،...

شنبه، 2 خرداد 1388

زمان شروع غذاهاي مکمل شير مادر

از شيرگيري و يا به عبارتي صحيح ترتغيير رژيم غذايي کودک از شيرتنها، به شير و غذاهاي مکمل ديگر از حدود ماه هاي پنجم و ششم مي تواند آغاز شود. البته...

شنبه، 2 خرداد 1388

آرامش روحي در دوران بارداري

تأثير پذيري جنين از حالات روحي مادر را حتي قرن ها پيش نيز انديشمندان دريافته بودند. در هند باستان، دکتر CARAKA (كه احتمالاَ در قرن اول پس از...

شنبه، 2 خرداد 1388

مصرف نمک دردوران بارداري

در مورد چگونگي مصرف نمک عقايد متفاوتي وجود دارد. برخي معتقدند طي دوران بارداري دفع نمک بيش ازساير مواقع مي باشد، بنابراين نياز بدن به آن نيز...

شنبه، 2 خرداد 1388

ناکافي بودن شير مادر و چگونگي ازدياد آن

در نظر بگيريد که چندين ساعت از زايمان مادري مي گذرد و پزشک متخصص به علت کم بودن ترشحات شير مادر، شير کمکي را نيز به همراه آن تجويز نموده است....

شنبه، 2 خرداد 1388

نقش مايعات در افزايش شير مادر

با توجه به اين که قسمت اعظم شير مادر را آب تشکيل مي دهد (حدود 87%)، اهميت مصرف مايعات توسط مادر به خوبي مشخص است. اين امر بالاخص در مورد مادراني...

شنبه، 2 خرداد 1388

عوامل مؤثر در کاهش شير مادر

- استرس، اضطراب و هيجانات روحي - تغذيه نامناسب - بيماري هاي احتمالي وآناتوميک هاله پستان و جراحت آن - بيماري هاي سخت مادر، بيماري هاي عفوني...

شنبه، 2 خرداد 1388

نگهداري شير مادر در يخچال و فريزر

در صورتي که مادر براي انجام کاري بايد چند ساعت از نوزاد دور باشد، مي توان با استفاده از شير دوش، شير را دوشيده و در شيشه بچه در يخچال نگهداري...

شنبه، 2 خرداد 1388

ویژگیهای رشد وفعالیتهای بدنی مناسب برای کودکان 4 الی 5 سال (کودکستانی)

کودکان در سن 4 تا 5 سالگی اواخر دوران کودکی را طی می کنند و سرعت رشد طولی آنها نسبت به سالهای پیش از آن به میزان قابل توجهی کم می شود.در این...

شنبه، 2 خرداد 1388

آنفلوانزای خوکی

نخستین ساعات روز شنبه (۵ اردیبهشت) بود که واژه “آنفلوانزای خوکی” به رسانهها راه پیدا کرد، واژهای که در روزهای اخیر تبدیل به سرخط اصلی اخبار شده...

شنبه، 2 خرداد 1388

تازه هاي پژوهش

ماکاروني ، نان سبوس دار و غلات سيستم عصبي را تقويت مي کنند فيبر غذايي که غير قابل حل مي باشد مانع از بروز يبوست شده و از اختلالات روده اي...

شنبه، 2 خرداد 1388

خواندنيهاي پزشکي

تنبلي چشم (آمبليوپي) نوعي اختلال بينايي است که باعث کاهش ديد مرکزي در چشم به ظاهر سالم مي شود. به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين...

جمعه، 1 خرداد 1388

آنفلوانزاي پرندگان/خطر يک پاندمي

اين نشريه خطرپاندمي حاضررا برپايه آنچه ما درباره ي پاندميهاي آنفلوانزاي A و ويروس H5N1 به طورخاص مي دانيم ارزيابي مي کند.هم چنين وقايع جاري وحقايقي...

پنجشنبه، 31 ارديبهشت 1388