مسموميت غذايي در دوران حاملگي

رژيم غذايي متعادل، مغذي و سالم در دوران بارداري براي سلامت مادر و تغذيه صحيح جنين بسيار مهم است. بسياري از غذاها را مي توان در دوران هاي ديگر...

دوشنبه، 2 خرداد 1390

در بارداري چقدر استراحت کنيم؟

خيلي از خانم‌ها قادرند تا انتهاي بارداري کاملا فعال بوده و همه کارهاي روزمره زندگي خود را خودشان انجام دهند اما برخي از زنان باردار حداقل بخشي...

شنبه، 27 فروردين 1390

حاملگي و رانندگي

اين روزها اگر تعداد رانندگان خانم بيشتر از آقايان نباشد، کمتر هم نيست. بيشتر خانم‌ها ترجيح مي‌دهند ماشين شخصي داشته باشند و حتي در دوران بارداري...

شنبه، 27 فروردين 1390

وقتي کيسه آب پاره مي‌شود...

يكي از مشكلاتي كه برخي خانم‌هاي باردار تجربه مي‌کنند، پارگي زودرس کيسه آب است.شايد تصور کنيد اين مشکل فقط در ماه‌ آخر حاملگي اتفاق مي‌افتد اما...

شنبه، 27 فروردين 1390

4 توصيه آرايشي به خانم‌هاي باردار

نزديک ماه چهارم بارداري، به تدريج ممکن است روي پاها، شکم و دستان راه‌راه‌هاي سفيد يا صورتي‌رنگي نمايان شود. البته اين موضوع در تمام ‌زنان باردار...

شنبه، 27 فروردين 1390

بايدها و نبايدهاي ورزش در بارداري

در گذشته، مادران باردار را از هر نوع ورزش و تحركي منع مي‌كردند و حركات نرمشي و پياده‌روي را باعث سقط يا زايمان زودرس مي‌دانستند. امروزه كاملا...

دوشنبه، 22 فروردين 1390

بخورم نخورم‌هاي بارداري

اين ماهي‌ها ممکن است با باکتري‌ها يا مواد شيميايي آلوده شده باشد قبل از خريد ماهي از فروشگاه‌ها از سلامت آن تعيين پيدا کنيد و ماهي‌ را از جاهاي...

شنبه، 20 فروردين 1390

بخورنخورهاي ثلث دوم بارداري

خانم‌هاي باردار در سه‌ماهه دوم بارداري، به ويژه از ماه پنجم به بعد، گاهي با حالات و مشکلاتي روبه‌رو مي‌شوند که شايد تا حدي براي‌شان ناآشنا يا...

شنبه، 20 فروردين 1390

بخورنخورهاي ثلث سوم بارداري

در 3 ماهه سوم بارداري، به دليل رشد و نمو سريع‌تر جنين، احتياج مادر به انرژي و مواد مغذي‌ افزايش مي‌يابد و خانم باردار نسبت به سه‌ماهه‌ اول و...

شنبه، 20 فروردين 1390

ورزش و بارداري

اين حرکت بايد به آرامي و به طور کنترل شده اجرا شوند. 3 تا 10 دقيقه، هر حرکت را نگه داريد و سپس استراحت کنيد و دوباره آن را تکرار کنيد. بايد 10...

شنبه، 20 فروردين 1390

رابطه بارداری و آکنه

اگر بارداريد، ممكن است با ظاهر شدن يك‌سري جوش‌هاي ريز روي بازو يا ديگر قسمت‌هاي بدنتان احساس ناراحتي كنيد. شايد هم اين جوش‌ها از بارداري‌اي كه...

شنبه، 20 فروردين 1390

ورزش و بهبود تجربه مادر از حاملگی

در جواب باید گفت ، نه تنها مجاز است بلکه توصیه هم می شود . ورزش باعث نرم شدن و انعطاف پذیری مهره های کمر شده و از ابتلا به کمردرد در این دوران...

پنجشنبه، 18 فروردين 1390

خونريزي در اوايل بارداري

در حدود يک زن از هر چهار زن در چند ماه اول حاملگي دچار خونريزي واژينال مي‌شوند. عوامل زيادي مي‌تواند سبب خونريزي شود. برخي از دلايل شايع آن عبارتند...

پنجشنبه، 18 فروردين 1390

ورزش و بارداري، کارد و پنيرند؟!

قديمي‌ها مي‌گفتند ورزش براي زن باردار خطر دارد. اما امروزي‌ها چندان به اين حرف معتقد نيستند. حتي بعضي‌ها پا را از اين هم فراتر مي‌گذارند و مي‌گويند...

چهارشنبه، 17 فروردين 1390

راهنماي خريد در دوران بارداري

دوران بارداري براي هر خانواده‏اي خاطره‏انگيز است و شادي‌ها و نگراني‏هاي خودش را دارد. اما آنچه در اين دوران اهميت ويژه‏اي دارد، توجه به سلامت...

چهارشنبه، 17 فروردين 1390

با تهوع بارداري چه‌کارکنيم؟

زنان در بارداري معمولا ويار را به 3 شکل تجربه مي کنند. اکثريت زنان باردار، از تهوع صبحگاهي مختصري شکايت دارند و تعداد کمي از استفراغ‌هاي شديد. سه...

چهارشنبه، 17 فروردين 1390

فايده گن بارداري و ضرر کفش پاشنه‌بلند

استفاده از اين نوع وسايل براي همه خانم‌ها ضروري نيست و فقط به خانم‌هايي که شکم بزرگي دارند يا عضلات شکم‌شان شل است، توصيه مي‌شود. گن‌هاي بارداري...

سه‌شنبه، 16 فروردين 1390

استراحت مطلق در زمان بارداري

تقريباً از هر 5 خانم باردار در آمريكا به يك نفر در طول دوران بارداري استراحت مطلق تجويز مي شود. اين بدان معناست كه پزشك توصيه مي‌كند كه اكثر...

سه‌شنبه، 16 فروردين 1390

آرايش کمتر در 3ماهه‌ اول و سوم بارداري

سوالي که در ذهن بسياري از خانم‌هاي باردار پيش مي‌آيد، اين است که آيا مي‌توانند طي دوره بارداري از لوازم آرايشي مختلف استفاده کنند؟ به‌عنوان...

سه‌شنبه، 16 فروردين 1390

دوری از آلاينده‌ها در دوران بارداري

ما هر روز با مواد و ترکيبات شيميايي بسياري در ارتباط هستيم. شايد اين ترکيبات خيلي روي سلامت افراد بالغ تاثيرگذار نباشند اما مي‌توانند براي کودکان،...

سه‌شنبه، 16 فروردين 1390